Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 nguyên nhân không ngờ khiến da đầu nhiều gàu

Gàu là tình trạng da dầu bị bong tróc dưới dạng nhiều vảy màu trắng, xám bám vào da đầu một cách rời rạc. Da đầu bị khô không phải nguyên nhân duy nhất khiến gàu thường xuyên xuất hiện.

Tuy không gây hại cho sức khỏe nhưng gàu lại khiến bạn ngứa ngáy, khó chịu và gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống. Việc nhận biết nguyên nhân gây ra gàu sẽ giúp bạn khắc phục một cách hiệu quả nhất. Dưới đây là 5 nguyên nhân thực sự gây ra gàu nhưng không được nhiều người biết đến.

Nấm men trên da dầu

Sự phát triển quá mức của một loại nấm gây bệnh ở lớp sừng có tên pitrosporum orbiculare là một trong những nguyên nhân gây ra gàu. Loại nấm men tự nhiên này ăn dầu trên da, điều này có thể giải thích vì sao những người có da đầu nhờn sẽ dễ bị gàu hơn. Sự phát triển quá mức của nấm men khiến da đầu bị kích thích và sản sinh thêm các tế bào da. Những tế bào da này cuối cùng sẽ chết và rụng như gàu.

Thông thường, trường hợp gàu nhẹ bạn có thể khắc phục tại nhà bằng biện pháp tự nhiên như giấm táo, nước ép hành tây, tỏi… hoặc sử dụng dầu gội trị gàu không kê đơn khoảng 2 tuần để phát huy tác dụng.

Căng thẳng

Trong một số trường hợp, gàu có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng. Các bác sỹ da liễu cho biết căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ tình trạng da nào và gàu không phải là một ngoại lệ. Bên cạnh đó, tình trạng này cũng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, một trong những nguyên nhân gây ra gàu, kích thích các cơn bùng phát. Đặc biệt trong trường hợp gàu gây ngứa, căng thẳng sẽ càng làm bạn khó chịu hơn.

Căng thẳng sẽ kích thích dầu trên da đầu sản sinh nhiều hơn

Bạn có thể duy trì thói quen đi bộ hàng ngày, yoga và các bài tập thở để giúp cơ thể thư giãn, thoải mái hơn và kiểm soát gàu tốt hơn.

Không gội đầu đều đặn

Nhiều người cho rằng việc gội đầu thường xuyên có thể làm mất đi lượng dầu cần thiết trên da đầu. Nhưng ít ai biết rằng khi lượng dầu này cùng với mồ hôi không được làm sạch sẽ tích tụ lại, sẽ tạo thành môi trường lý tưởng cho nấm men phát triển và gây ra gàu.

Do đó, việc gội đầu đều đặn sẽ giúp giảm chất nhờn trên da đầu và kiểm soát gàu cũng như các triệu chứng của nó. Bạn có thể sử dụng những loại dầu gội đặc trị gàu trên thị trường. Hoặc gội đầu bằng nước trà xanh để giúp da đầu, mái tóc chắc khỏe và ngăn ngừa tóc rụng. Với những người có làn da dầu, đầu nhanh bết có thể gội đầu 3-4 lần/tuần.

Chế độ ăn uống

Một nguyên nhân tiềm ẩn khác gây ra gàu là chế độ ăn uống. Thực tế, làn da và mái tóc khỏe mạnh khi được hỗ trợ từ trong ra ngoài. Các chuyên gia không nhắc đến việc hình thành gàu là do chế độ ăn uống thiếu chất, nhưng họ cho rằng một số loại thực phẩm có thể khiến bùng phát gàu, đặc biệt nếu bạn vốn là người dễ bị gàu.

Theo đó, chế độ ăn uống của bạn nên giảm hoặc loại bỏ chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa vì chúng có thể kích hoạt tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều các loại hạt, bơ, sử dụng dầu thực vật như dầu ô liu.

Chuyên gia gợi ý các loại thực phẩm giàu kẽm như: Hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại đậu, quả hạch, thực phẩm giàu vitamin (B6, B12)... cũng giúp giảm gàu hiệu quả. Điều quan trọng, bạn nên thiết lập chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo sức khỏe.

Tạo kiểu thường xuyên

Gàu có thể trở nên trầm trọng hơn nếu bạn sử dụng sáp tạo kiểu, gôm xịt tóc… thường xuyên. Những sản phẩm tạo kiểu tóc này không được làm sạch hay tích tụ quá lâu trên tóc và da đầu kết hợp với bã nhờn sẽ cung cấp “dinh dưỡng” cho nấm men phát triển. Nếu bạn nhận thấy những sản phẩm này khiến tình trạng gàu trên da đầu dai dẳng thì nên ngừng sử dụng.

Khi nào cần đi khám?

Nhận biết những nguyên nhân phổ biến gây ra gàu sẽ giúp bạn điều trị hiệu gàu quả hơn. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sỹ chuyên khoa nếu:

- Sử dụng biện pháp khắc phục tại nhà trong vòng 1 tháng mà không nhận thấy sự cải thiện.

- Da đầu bị gàu, ngứa kèm theo sưng đỏ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

- Gàu là do suy yếu hệ miễn dịch.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Lý do da đầu bị gàu thời điểm chuyển mùa

Phạm Quỳnh H+ (Thehealthy) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/03/2021

    Món sinh tố đầy dinh dưỡng cho gan trong những ngày bận rộn đầu năm

    Bên cạnh bổ sung dưỡng chất, các loại sinh tố detox còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể, nhất là sau khi bạn đã nạp vào quá nhiều đồ uống có cồn như rượu.

  • 03/03/2021

    5 lợi ích dưỡng da của mặt nạ trà xanh

    Trà xanh là loại thực vật đã được ứng dụng trong cuộc sống con người và cả y học trong hàng ngàn năm. Những lợi ích của trà xanh bao gồm từ việc thúc đẩy chức năng não đến giảm cân, phòng chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, ... Nhưng trà xanh không chỉ có các đặc tính giúp cải thiện tinh thần và thể chất. Nó cũng có lợi cho da, đó là lý do tại sao trà xanh thường là một thành phần quan trọng trong nhiều loại sản phẩm làm đẹp.

  • 03/03/2021

    Nồi chiên không dầu có khả năng sinh ra chất gây ung thư?

    Câu hỏi này đến nay vẫn đang là vấn đề gây tranh cãi, ngay cả với giới nghiên cứu.

  • 03/03/2021

    Các cách dự đoán sớm giới tính của thai nhi?

    Tìm ra giới tính của một em bé đang phát triển có thể là một khoảnh khắc thú vị với bất kỳ cặp bố mẹ nào. Các xét nghiệm máu sớm có thể được thực hiện để dự đoán giới tính của thai vào cuối tháng thứ 3 trong thai kỳ. Tuy nhiên, không phải lúc nào kết quả cũng chính xác 100%.

  • 03/03/2021

    Mối nguy hiểm của bệnh lậu đối với thai kỳ

    Phụ nữ có thai khi mắc bệnh lậu, sẽ dẫn đến viêm nhiễm đường sinh dục, gây tác động xấu đến thai nhi.

  • 02/03/2021

    Những 'đại kỵ' khi ăn mì tôm không phải ai cũng biết

    Bạn có biết rằng, mì tôm có rất nhiều carbohydrate nhưng ít chất xơ, vitamin khoáng chất, khi ăn vào cơ bản sẽ không có lợi ích gì. Nếu thường xuyên ăn mì tôm bạn sẽ phải đối mặt với những tác hại sau.

  • 02/03/2021

    Dấu hiệu của nhiễm trùng sau phẫu thuật

    Nhiễm trùng vết mổ xảy ra khi mầm bệnh nhân lên tại vị trí vết mổ, dẫn đến nhiễm trùng. Nhiễm trùng vết mổ có thể xảy ra sau bất kỳ cuộc phẫu thuật nào. Nhiễm trùng vết mổ khá phổ biến, xảy ra trong 2 đến 5% các ca phẫu thuật liên quan đến vết mổ. Tỷ lệ nhiễm trùng khác nhau tùy theo loại phẫu thuật. Hầu hết các nhiễm trùng vết mổ là nhiễm trùng do tụ cầu. Nhiễm trùng vết mổ có thể gây ra các biến chứng, bao gồm nhiễm trùng huyết, một bệnh nhiễm trùng trong máu của bạn có thể dẫn đến suy nội tạng.

  • 02/03/2021

    Cha mẹ cần lưu ý gì khi tẩy giun cho trẻ?

    Nhiễm giun là tình trạng phổ biến, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe thể chất và dinh dưỡng của trẻ. Cha mẹ cần ghi nhớ một số lưu ý sau khi tẩy giun định kỳ cho trẻ.

Xem thêm