Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ngừa mụn trứng cá cho da dầu không khó

Da dầu (da nhờn) luôn là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ gây ra mụn trứng cá. Thay vì cố gắng làm khô da, 9 biện pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát và chăm sóc làn da dầu tốt nhất, từ đó ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Tẩy trang bằng dầu

Không có gì lạ khi dầu tẩy trang dần trở nên phổ biến trong quy trình chăm sóc da của những người phụ nữ Hàn Quốc và Mỹ. Nó được cho là có hiệu quả cao hơn trong việc loại bã nhờn, bụi bẩn, lớp trang điểm, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da.

Một sự lựa chọn lý tưởng là dầu hắc mai biển, loại dầu đã được chứng minh có khả năng kiểm soát bã nhờn rất tốt. Bạn cũng có thể thử dầu jojoba, loại dầu có kết cấu giống với bã nhờn, từ đó “lừa” các tuyến bã nhờn sản xuất ít dầu hơn.

Hạn chế rửa mặt hơn 2 lần/ngày

Làn da bóng nhờn khiến bạn khó chịu, nhưng điều quan trọng là bạn nên hạn chế rửa mặt nhiều hơn 2 lần/ngày. Bởi, việc lạm dụng rửa mặt sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên cần thiết cho da khỏe mạnh và mềm mại.

Rửa mặt nhiều lần khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên

Đặc biệt, bạn cần làm sạch da sau khi sử dụng dầu tẩy trang để loại bỏ dầu thừa, cặn bẩn còn sót lại, tránh gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn trứng cá. Tránh dùng sữa rửa mặt có thành phần acid salicylic hoặc benzoyl peroxide để không làm khô da và đổ nhiều dầu hơn.

Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần

Dù là nguyên liệu tự nhiên bạn vẫn nên thử trước một lượng nhỏ hỗn hợp mặt nạ tại vùng da quai hàm, cổ tay. Nếu sau vài giờ không có hiện tượng kích ứng thì yên tâm sử dụng.

Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ dầu, bụi bẩn bị mắc kẹt và giảm nguy cơ da dầu bị nổi mụn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ cho da dầu có chứa acid hyaluronic hoặc acid alpha hydroxy (AHA) để kiềm dầu cho da. Hoặc bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà bằng cách nguyên liệu tự nhiên như:

Đu đủ: Mặt nạ đu đủ giúp loại bỏ cả dầu thừa và vi khuẩn gây mụn trứng cá trên da. Đồng thời giúp làn da bạn mềm mại và sáng mịn tự nhiên.

Đất sét: Mặt nạ đất sét có đặc tính thấm hút dầu thừa vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn chỉ nên đắp trong 15 phút và không để khô hoàn toàn.

Lòng trắng trứng gà và chanh: Giúp thu nhỏ lỗ chân lông và loại bỏ bã nhờn cực hiệu quả.

Đừng quên dưỡng ẩm

Một hiểu nhầm phổ biến mà chị em thường mắc phải là da dầu không cần thêm dưỡng ẩm. Thực tế, làn da thiếu ẩm sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để cân bằng độ ẩm cho da. Theo chuyên gia, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có kết cấu lỏng nhẹ không hương liệu để không gây bí da. 

Thêm mật ong vào quy trình chăm sóc da

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên lành tính, phù hợp với hầu hết các loại da, cả nhạy cảm. Nó giúp giảm dầu thừa, giữ nước cho da và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Bạn có thể sử dụng làm nguyên liệu trong các công thức mặt nạ hoặc thoa trực tiếp lên da vài phút trước khi rửa mặt. 

Cân bằng da với trà xanh

Thành phần của trà xanh có chứa polyphenol, chất chống oxy hóa giúp kiểm soát tình trạng viêm, bã nhờn và cả vi khuẩn gây mụn. Đây thực sự là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời dành cho làn da dầu. Đơn giản nhất, bạn đun lá trà trong vài phút, để nguội sau đó thoa đều lên mặt sau khi đã rửa sạch để cân bằng độ ẩm và làm sạch da sâu hơn.

Tẩy tế bào chết mỗi tuần

Tẩy da chết là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da để loại bỏ tế bào chết, dầu thừa và bã nhờn trên da. Điều này giúp lỗ chân lông được thông thoáng, ngăn vi khuẩn tích tụ và bùng phát mụn trứng cá.

Các nguyên liệu tự nhiên như bột yến mạch hay hạnh nhân có hiệu quả tẩy da chết tốt mà không làm khô da quá nhiều. Kết hợp 1 trong 2 nguyên liệu này với mật ong và thoa nhẹ lên da trước khi rửa mặt. Bạn lưu ý là không nên tẩy tế bào chết quá 2 lần/tuần.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Theo chuyên gia, việc duy trì thói quen ăn uống bao gồm thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều muối, đồ ngọt, sản phẩm có nguồn gốc từ sữa, đồ ăn cay nóng, thức uống chứa cồn và nhiều caffeine... sẽ khiến làn da dầu trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều hơn vào bữa ăn hàng ngày các loại rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, uống nhiều nước… để cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cần thiết duy trì làn da khỏe mạnh.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Uống đủ nước giúp giảm mụn trứng cá?

Phạm Quỳnh H+ (Theo Curejoy) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 25/09/2020

    Chăm sóc da an toàn khi mang thai

    Khi bạn mang thai, tất cả mọi thứ sẽ thay đổi, bao gồm cả làn da của bạn. Bạn cần phải chú ý khi chọn lựa mỹ phẩm, một số loại có thành phần không phù hợp có thể sẽ bị hấp vào trong cơ thể bạn và không tốt cho em bé.

  • 24/09/2020

    Rượu bia ảnh hưởng đến lượng testosterone như thế nào

    Tiêu thụ quá nhiều rượu bia, đồ uống có cồn sẽ ảnh hưởng đến tất cả các vấn đề sức khoẻ, trong đó có cả hormone.

  • 24/09/2020

    Mách bạn cách bảo quản rau củ luôn tươi ngon

    Rau củ là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin tốt cho sức khỏe. Để bữa cơm gia đình luôn có rau củ tươi ngon, bạn có thể tham khảo bí quyết bảo quản thực phẩm khoa học và đơn giản sau đây:

  • 24/09/2020

    Người bệnh Celiac nên ăn những loại thực phẩm này

    Theo dữ liệu của PubMed Central (một cơ sở dữ liệu của Viện Y tế Quốc gia), khoảng 1% dân số trên thế giới mắc bệnh Celiac. Đây là một bệnh lý đường ruột gây ra bởi tình trạng nhạy cảm với gluten. Người bệnh nên ăn những thực phẩm nào để ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng bệnh?

  • 24/09/2020

    6 loại thực phẩm giúp xóa mờ vết rạn da hiệu quả

    Các vết rạn da thường gặp nhiều hơn ở nữ giới vào các thời điểm như dậy thì, mang thai, tăng cân đột ngột… Nó có thể xuất hiện trên bụng, mông, đùi, bầu ngực với nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau từ trắng, đỏ đến tím hoặc xanh lam khiến chị em mất tự tin.

  • 24/09/2020

    Nên ăn gì để xương chắc khỏe?

    Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, tránh được tình trạng thoái hóa khớp, viêm đa khớp… Những thực phẩm quen thuộc dưới đây nên được tăng cường trong bữa ăn để bổ sung nguồn calci.

  • 24/09/2020

    Vì sao người bệnh Parkinson nên ăn đậu tằm?

    Đậu tằm (đậu răng ngựa, đậu Fava) là loài thực vật thuộc họ Đậu có nguồn gốc từ Bắc Phi và Tây Nam Á, hiện được trồng khắp nơi trên thế giới. Nghiên cứu mới đây phát hiện đậu tằm mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt với người bệnh Parkinson.

  • 24/09/2020

    Những loại trà tốt nhất để làm giảm hen suyễn

    Hen suyễn là một bệnh rối loạn mạn tính đường hô hấp, khiến đường thở bị viêm và hẹp và viêm, dẫn đến các triệu chứng như khó thở, khò khè, ho và đau tức ngực.

Xem thêm