Da sần vỏ cam: Có thể tránh hay không?

Da sần vỏ cam: Có thể tránh hay không?

Chứng da sần vỏ cam (Cellulite) là một trong những cơn ác mộng đối với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nếu bạn đang phải chung sống với chứng này, chắc chắn không ít lần bạn cảm thấy tự ti và muốn đánh bay chúng.

Chứng da sần vỏ cam ảnh hưởng đến hầu hết phụ nữ. Đây là tình trạng mỡ thừa tích tụ dưới da, khiến da bạn sần sùi, lồi lõm.

Ước tính, có đến 85 - 98% tất cả phụ nữ trên 20 tuổi mắc chứng này. Lý do khiến phụ nữ bị da sần vỏ cam nhiều hơn nam giới là do cấu trúc của các Septae - dây cơ học để nối cơ với da. Ở phụ nữ, các dây cơ học này chạy theo chiều dọc, tạo ra các túi nhỏ là nơi tích trữ chất béo, kéo da xuống. Khi đó, bề mặt da không được đồng đều và có các rãnh sâu.

Mặt khác, ở đàn ông, các loại dây cơ học này nhiều hơn và dày hơn, sắp xếp theo mô hình chéo, khiến chất béo ít có cơ hội tích tụ lại.

Chứng da sần vỏ cam thường xuất hiện rõ ràng nhất trên mông và đùi. Ngoài ra, chúng cũng xuất hiện ở cánh tay và bụng - nơi chất béo được lưu trữ.

Có thể bạn không hề muốn nghe hoặc muốn đọc, song sự thật là bạn không thể tránh khỏi chứng da sần vỏ cam. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng để giảm thiểu hội chứng này bằng những thói quan lành mạnh và nhiều việc khác.

Tại sao bạn bị da sần vỏ cam?

1. Di truyền đóng vai trò quan trọng trong vấn đề này. Nếu bà hoặc mẹ bạn bị chứng da sần vỏ cam, nhiều khả năng bạn cũng sẽ bị.

2. Bạn là phụ nữ. Không chỉ do cấu trúc dây cơ học, mà thực tế phụ nữ thường dễ tích trữ chất béo hơn so với đàn ông (đặc biệt là ở hông, đùi - nơi da sần vỏ cam thường xuất hiện). Ngoài ra, Estrogen cũng là một yếu tố khiến chứng da sần vỏ cam phát triển nhanh nhất.

3. Chứng da sần vỏ cam không phụ thuộc và cân nặng của bạn. Ngay cả khi bạn gầy thì bạn vẫn có thể bị chứng này. Tuy nhiên, béo phì khiến chúng trở nên tồi tệ hơn, và nếu bạn giảm cân (nếu bạn đang thừa cân), bạn có thể khiến chúng ít xuất hiện hơn.

4. Lão hóa có thể khiến da sần vỏ cam xuất hiện rõ ràng hơn. Bởi lẽ, theo độ tuổi, độ đàn hồi của da sẽ giảm dần.

5. Hoạt động có thể tăng cơ hội phát triển chứng da sần vỏ cam (mang thai cũng tương tự). Nhưng không gì đảm bảo được rằng bạn sẽ không bị da sần nếu bạn không hoạt động.

6. Những người ăn quá nhiều chất béo, carbohydrate, muối và quá ít chất xơ có thể dễ bị da sần vỏ cam hơn. Ngoài ra, chứng này cũng có thể phổ biến hơn ở những người hút thuốc, cũng như những người phải ngồi hoặc đứng ở một vị trí trong suốt thời gian dài.

Phải làm gì để đối phó với da sần vỏ cam?

Mặc dù bạn không thể ngăn chứng này phát triển, song bạn cũng có thể giảm cơ hội mắc phải chúng. Và trong một số trường hợp, bạn có thể giảm sự xuất hiện của chúng.

• Tập thể dục: Tập thể dục có thể đốt cháy chất béo và phát triển cơ. Tập thể dục cũng giúp bạn có hình thể đẹp hơn, mặc dù không khiến chứng da sần vỏ cam biến mất hoàn toàn.
• Chế độ ăn lành mạnh: Nếu bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ không tạo ra chất béo - một yếu tố nguy cơ của chứng da sần vỏ cam
• Làn da rám nắng: Da sẫm màu thường có xu hướng ít bị da sần vỏ cam. Tuy nhiên, hãy giữ cho làn da của bạn thật an toàn và không nhuộm da bằng ánh nắng mặt trời - chứa các nhân tố có thể làm suy yếu sự đàn hồi của làn da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Da sần vỏ cam (Cellulite) là gì?