Tin tốt là chăm sóc da có thể đơn giản. Rửa mặt không phải là qui trình 10 bước và bạn không phải dành nhiều tiền bạc để làm đầy tủ thuốc với nhiều loại sản phẩm.
Sự that là chăm sóc da tốt bao gồm 3 bước cơ bản:
Làm sạch da
Hầu hết chúng ta biết rằng làm sạch là một phần quan trọng trong chăm sóc da. Mục đích của sữa rửa mặt là bao phủ, làm lỏng và giúp loại bỏ bụi bẩn, mảng bám, vi khuẩn, dầu, và những sản phẩm thừa bám trên da. Không may thay, có những tác dụng có hại của chất tẩy rửa trên da.
Nhiều người có da khô do rửa mặt thường xuyên, chứ không phải do da họ khô tự nhiên. Họ không biết rằng sự lựa chọn sữa rửa mặt có thể gây hại cho làn da.
Làm sao bạn biết loại sửa rửa mặt cần sử dụng và ở đâu? Bước đầu tiên là hiểu sự lựa chọn của bạn:
Khi rửa mặt bạn cần nhớ rằng
Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước thiết yếu trong chăm sóc da. Một loại sản phẩm dưỡng ẩm tốt có thể chống lại tình trạng da khô nứt, dày và bong tróc. Một sản phẩm dưỡng ẩm hiệu qảu sẽ có sự phối hợp các thành phần:
Trước đây, chất dưỡng da là hỗn hợp nước và sáp, có tác dụng giữ nước cho da. Sự khác nhau thật sữ giữa các chất dưỡng ẩm là chúng được nhận cảm như thế nào bởi người sử dụng. Một số thành phần bạn sẽ thấy trong chất dưỡng ẩm công nghệ cao:
Không phải tất cả các loại da đều như nhau và không phải sản phẩm dưỡng ẩm nào cũng như nhau. Lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm tốt nhất cho da của bạn phụ thuộc vào loại da của bạn. Cân nhắc những tình trạng da dưới đây khi lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm:
Sử dụng kem chống nắng
Bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da là sử dụng kem chống nắng, nhưng lại là bước thường hay bị quên nhất. dễ dàng thấy da bị khô hoặc bẩn, cần rửa mặt hoặc bôi kem dưỡng ẩm. Chúng ta có thể thấy hoặc cảm nhận được da cần thêm sự chăm sóc. Không may là hầu hết những tổn thương đến da do tia UV là ở dưới bề mặt và xảy ra từ từ mà chúng ta không cảm nhận được là da đã bị tổn thướng.
Hầu hết mọi người biết tiếp xúc với tia UV có thể gây tổn thương da, như cháy nắng, lão hóa và tăng nguy cơ ung thư. Nhưng bạn có biết tổn thương này cũng có thể xảy ra khi bạn đi trên đường về nhà bằng xe ô tô hoặc ngồi cạnh cửa sổ cả ngày? Thậm chí chỉ tiếp xúc một chút nhưng qua hàng năm có thể gây tàn nhang, chấm đồi mồi và ung thư da.
Có nhiều yếu tố để cân nhắc khi chọn kem chống nắng:
Nếu bạn đã cố gắng chăm sóc da bằng việc rửa sạch và dưỡng ẩm thì nên bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Tìm loại kem chống nắng phổ rộng và hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
Thông tin thêm trong bài viết: Chăm sóc da đúng cách cho các quý ông
Để tăng cơ thường cần có chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện phù hợp, lâu dài. Tuy nhiên với chuỗi bài tập 20 phút dưới đây, bạn có thể tăng cơ bắp hiệu quả.
Mùa thi luôn là thời điểm thử thách không chỉ đối với các thí sinh mà còn đối với phụ huynh. Khi kỳ thi chuyển cấp hay thi tốt nghiệp THPT đến gần, không khí gia đình thường trở nên căng thẳng, với những kỳ vọng lớn lao đặt lên vai các em học sinh.
Cao răng không hình thành ngay lập tức mà là kết quả của những thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hàng ngày. Nhận biết và điều chỉnh kịp thời những thói quen này sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ cao răng hiệu quả hơn...
Trong những thập kỷ gần đây, việc sử dụng BMI đã bị giám sát chặt chẽ vì phân loại sai những người có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến béo phì mà không tính đến các yếu tố quan trọng khác, chẳng hạn như bao nhiêu phần trăm trọng lượng của họ đến từ cơ và mỡ của họ nằm ở đâu.
Tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để hoạt động tốt. Mất nước gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước dẫn đến dư thừa nước cũng gây hậu quả nghiêm trọng.
Máu là nguồn sống quý giá, là món quà vô giá mà con người có thể trao tặng lẫn nhau để duy trì sự sống. Trong những tình huống khẩn cấp như tai nạn, phẫu thuật hay điều trị các bệnh lý nghiêm trọng, việc tiếp cận nguồn máu an toàn là yếu tố quyết định giữa sự sống và cái chết.
Nhiều người thích ăn cam nhưng e ngại lượng đường trong cam ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Tìm hiểu cách ăn cam giúp no lâu và kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Máu là nguồn sống quý giá, đóng vai trò không thể thay thế trong việc duy trì sự sống và điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm. Từ những phát hiện mang tính cách mạng của Karl Landsteiner vào đầu thế kỷ 20 về nhóm máu cho đến các tiến bộ y học hiện đại trong lĩnh vực truyền máu, con người đã không ngừng khám phá và hoàn thiện kiến thức về lĩnh vực này.