Hiểu lầm 1: Da dầu là do chế độ ăn giàu chất béo
Chưa có một nghiên cứu nào chứng minh rằng, một chế độ ăn giàu chất béo là nguyên nhân khiến da có nhiều dầu hơn cả. Da dầu có nguyên nhân thực sự là do sự sản xuất bã nhờn quá mức của các tuyến bã nhờn lớn, theo như tạp chí Journal of Skin Pharmacology and Physiology.
Hiểu lầm 2: Chế độ ăn không có ảnh hưởng gì tới việc sản xuất dầu
Mặc dù chưa có mối liên hệ rõ ràng giữa chế độ ăn giàu chất béo và việc sản xuất nhiều dầu thừa, nhưng tiêu thụ nhiều đường có thể đóng một vai trò nhất định trong việc gây ra tình trạng da dầu. Một chế độ ăn nhiều đường sẽ không gây ra tình trạng da dầu ở tất cả mọi người, việc này chỉ xảy ra với một số người nhạy cảm với đường trong chế độ ăn mà thôi.
Hiểu lầm 3: Nếu bạn có da dầu, bạn sẽ không cần phải dưỡng ẩm cho da
Rất nhiều người cho rằng, việc dưỡng ẩm sẽ chỉ làm tình trạng da dầu nặng hơn, nhưng điều này không đúng. Những người da dầu nếu để bề mặt da bị khô thì sẽ khiến da càng bị tổn thương nặng hơn và sẽ càng sản xuất thêm nhiều dầu hơn mà thôi. Do vậy, bạn nên tìm kiếm một loại kem dưỡng ẩm da được gắn mác không gây mụn (non-comedogenic).
Hiểu lầm 4: Sử dụng kem chống nắng sẽ làm tình trạng da dầu nặng hơn
Kem chống nắng rất quan trọng để dự phòng ung thư da và nên trở thành một phần quan trọng của chu trình chăm sóc da hàng ngày. Những người lo ngại về việc những loại kem chống nắng có công thức nặng sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng da của mình nên lựa chọn các loại kem chống nắng được sản xuất riêng cho da dễ bị mụn.
Hiểu lầm 5: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ cải thiện tình trạng da dầu
Mặc dù tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm khô da nhưng việc này sẽ không thực sự có tác dụng cải thiện tình trạng da dầu. Làn da bị làm khô do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thậm chí sẽ bắt đầu tổn thương nhiều hơn và sẽ sản xuất ra lượng dầu nhiều hơn bình thường. Ngoài ra, nguy cơ của việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là rất lớn. Khi ra ngoài nắng, cho dù bạn có loại da nào, thì cũng nên sử dụng kem chống nắng và mặc quần áo bảo vệ.
Hiểu lầm 6: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn để loại bỏ dầu ra khỏi da
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn sẽ loại bỏ được gần như hoàn toàn lượng dầu trên da của bạn, nhưng những sản phẩm này sẽ không cải thiện được tình trạng da của bạn trong thời gian dài. Thay vào đó, lớp ngoài cùng của da sẽ trở nên quá khô, và đây chính là dấu hiệu sẽ khiến da của bạn sản xuất nhiều dầu hơn nữa để bù đắp cho lượng dầu đã bị loại bỏ.
Hiểu lầm 7: Sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu sẽ khắc phục được tình trạng da nhờn
Một trong số những suy nghĩ thông thường là sẽ “lấy độc trị độc”, tức là sẽ sử dụng các phương pháp thiên nhân để làm sạch da dầu như sử dụng dầu ôliu hoặc các sản phẩm có chứa dầu khác. Tuy nhiên, lợi ích của những phương pháp này hiện vẫn chưa được xác định rõ. Thậm chí, việc sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào có chứa dầu còn có thể sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tình trạng da dầu nặng thêm.
Hiểu lầm 8: Tẩy da chết hàng ngày sẽ làm giảm tình trạng da dầu
Tẩy da chết hàng ngày sẽ không đem lại lợi ích gì cho bạn cả. Đa số các chuyên gia da liễu đều khuyên rằng, bạn nên theo dõi phản ứng của da sau khi được tẩy da chết và điều chỉnh tần suất tẩy da chết nếu bạn nhận thấy da của bạn bị mẩn đỏ hoặc bị kích ứng.
Hiểu lầm 9: Bạn chẳng thể làm gì với làn da dầu của mình cả
Mặc dù một số loại da nhất định có thể sẽ luôn sản xuất ra nhiều dầu thừa hơn, nhưng vẫn có một số cách (đã được chứng minh) là có thể làm giảm việc sản xuất dầu và giúp bạn duy trì làn da sáng. Những người có làn da dầu nên bắt đầu bằng việc sử dụng dịch chiết từ cây phỉ (witch hazel) bôi ngoài da để làm sạch da. Những người có tình trạng da dầu nặng hơn nên tới gặp bác sỹ da liễu để trao đổi về việc sử dụng một số loại thuốc kê đơn để làm chậm quá trình sản xuất dầu.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.