Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông

Giữ ấm cho trẻ vào ban đêm

Khi ru trẻ ngủ, bạn có thể nghĩ rằng việc quấn trẻ thật kỹ để trẻ được nằm gọn trong nhiều lớp chăn ấm áp sẽ mang đến cho trẻ một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh dưới 9 tháng tuổi hoàn toàn không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và bạn không được để cơ thể trẻ quá nóng do tình trạng quá nóng được cho là một trong những nguyên nhân chính gây ra Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Có 3 yếu tố chính cần lưu ý khi giữ ấm cho trẻ vào ban đêm:

1. Nhiệt độ phòng

Nhiệt độ phòng của trẻ nên nằm trong khoảng 16-20°C, với 18°C ​​là nhiệt độ lý tưởng trong những ngày đông lạnh. Nhiệt độ này sẽ tạo cảm giác thoải mái để người lớn mặc quần áo mỏng trong nhà. Để chắc chắn nhất về nhiệt độ trong phòng, bạn có thể sử dụng nhiệt kế phòng.

2. Quần áo

Một lựa chọn tốt để mặc cho trẻ đi ngủ là bộ đồ liền thân bằng vải cotton có phần chân liền ống quần để giữ ấm ngón chân. Một số bộ đồ của trẻ cũng có phần găng tay liền ống tay áo và có thể gập lại, rất tiện dụng trong những đêm lạnh. Nếu phòng của trẻ lạnh hơn, bạn có thể mặc thêm áo lót bên trong cho trẻ. Hãy tìm những loại quần áo hạn chế tối đa việc để lộ da trẻ khi thay tã và dễ vệ sinh, dễ thay ra khi trẻ đi đại tiện.

Đọc thêm bài viết: Bảo vệ và giữ ấm cơ thể khi trời lạnh

3. Chăn ga gối đệm

Sử dụng ga trải giường và chăn có chất liệu bằng vải cotton để giữ ấm cho trẻ khi ngủ. Bạn có thể thêm hoặc bớt lớp chăn tùy thuộc vào việc trẻ quá nóng hay quá lạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn phương án mua túi ngủ cho trẻ. Những loại túi ngủ này có ưu điểm là giữ cho trẻ luôn được ấm áp bất kể trẻ có quẫy đạp hay cựa quậy thế nào trên giường. Nhiều loại túi ngủ cho phép bàn tay trẻ thò ra ngoài mà không bị hạn chế, vì vậy đây là lựa chọn tốt cho những trẻ không thích bị quấn ủ chăn. Túi ngủ nhiều độ dày khác nhau, thường thì túi ngủ có 1 lớp mỏng là đủ, tuy nhiên bạn có thể mua loại dày hơn cho những ngày rất lạnh. Việc dùng túi ngủ được rất nhiều bà mẹ ưa chuộng vì không cần lo lắng việc đắp lại chăn cho trẻ trong đêm.

Cách nhận biết trẻ bị quá nóng hay quá lạnh

Để kiểm tra xem trẻ có bị quá lạnh hay quá nóng không, hãy sờ vào bụng trẻ. Nếu bụng trẻ lạnh khi chạm vào, bạn có thể mặc thêm áo cho trẻ, còn nếu bụng trẻ nóng khi chạm vào, hãy cởi bớt đồ hoặc bỏ chăn ra. Tránh dùng tay hoặc chân trẻ để kiểm tra thân nhiệt vì tuần hoàn máu của trẻ sơ sinh không tốt như người lớn và việc ngón tay và ngón chân trẻ lạnh hơn các bộ phận khác trên cơ thể là điều bình thường. Nếu tay và chân trẻ bị tái xanh lạnh cóng, bạn có thể cho trẻ mang thêm tất/găng tay để giữ ấm.

Đọc thêm tại bài viết: Những bộ phận nhất định phải giữ ấm ngay lập tức để hạn chế mắc các bệnh do trời lạnh gây ra

Những điều không nên làm

Một điều quan trọng mà bạn cần chú ý là tránh để trẻ bị quá nóng vì có nguy cơ liên quan đến hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

• Không đội mũ cho trẻ khi ngủ (hoặc khi đang ở trong nhà): Trẻ thải bớt nhiệt dư thừa qua đầu, do đó việc che đầu có thể dẫn đến quá nóng.
• Tránh dùng chăn bông: Trẻ sơ sinh dưới một tuổi có thể bị ngạt thở bởi chăn bông vì chúng không thể đẩy chăn ra khỏi mặt. Chăn bông cũng có thể dẫn đến tình trạng quá nóng cho trẻ.
• Không dùng túi nước nóng hoặc chăn điện: Dù những dụng cụ này có thể mang lại cảm giác dễ chịu cho người lớn trong đêm đông lạnh giá, nhưng hãy nhớ rằng người lớn có thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể nhưng trẻ em không thể làm điều này cho đến khi trẻ khoảng 2 tuổi, lúc này khả năng đổ mồ hôi và run rẩy của trẻ mới phát triển hoàn toàn.
• Không đặt trẻ ngủ cạnh lò sưởi/máy sưởi (hoặc bất kỳ nguồn nhiệt nào): Điều này có thể dẫn đến tình trạng quá nóng hoặc thậm chí là gây bỏng cho trẻ.

Tham khảo thêm: Cách lựa chọn và sử dụng thiết bị sưởi an toàn trong mùa đông

Triệu chứng trẻ đang bị quá nóng hoặc quá lạnh

Ngoài việc sờ bụng trẻ thì đây là một số biểu hiện cho thấy trẻ đang bị quá nóng:

• Mặt trẻ đỏ ửng
• Gáy trẻ nóng và ẩm ướt
• Trẻ bị nổi mẩn ngứa ở bụng hoặc lưng

Biểu hiện trẻ bị quá lạnh khi:

• Bụng trẻ lạnh khi chạm vào
• Mũi hoặc đầu ngón tay trẻ nhợt nhạt hơn bình thường
• Môi và vùng miệng trẻ bị xanh tím

Đọc thêm tại bài viết: Khi nào có thể cho trẻ sơ sinh ra ngoài trời

Cách phòng ngừa nứt nẻ da mặt cho trẻ

Mùa đông kèm những đợt gió lạnh có thể khiến da trẻ bị khô và nứt nẻ gây đau rát và khó chịu, vì vậy để tránh da mặt trẻ bị nứt nẻ, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm hoặc kem làm mềm da dành cho trẻ em lên môi, má và bất kỳ vùng da nào khác có thể tiếp xúc với gió lạnh trước khi ra ngoài. Ngoài ra việc tắm nước ấm dù chỉ trong thời gian ngắn cũng giúp ngăn ngừa da trẻ bị khô.

Mùa đông có thể kéo theo nhiều mối lo lắng cho cha mẹ về cách giữ ấm cho trẻ, nếu cha mẹ vẫn còn băn khoăn về cách tránh cho trẻ bị lạnh và kéo theo các bệnh lý không đáng có như viêm phế quản, viêm phổi,… Cha mẹ có thể đưa trẻ tới Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được tư vấn về các phương pháp giữ ấm và chế độ ăn phù hợp với mùa đông cho trẻ!