Đa số các vấn đề về lão hoá thường bị ảnh hưởng bởi gen, chủng tộc, mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và việc bạn có thực hiện các biện pháp chăm sóc da hay không. Các thay đổi dễ nhận thấy về da bao gồm:
Nếu bạn muốn làn da không thể hiện tuổi tác, dưới đây là các mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi
Chống lão hoá ở tuổi 40
Mọi người sẽ bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu lão hoá gia ở cuối những năm 30 tuổi và đầu những năm 40 tuổi. Trong giai đoạn này, chu kỳ tự nhiên của da sẽ bắt đầu chậm lại, nghĩa là bạn sẽ xuất hiện tình trạng đổi màu da, nếp nhăn, da chảy xệ và giảm sản xuất collagen. Thay đổi hormone cũng có thể tạo ra tình trạng mụn trứng cá ở người trưởng thành.
Nếu ở độ tuổi 40, bạn chưa sử dụng các sản phẩm dưỡng da chống lão hoá thì đây là giai đoạn phù hợp để sử dụng. Retinoid và vitamin C là 2 thành phần phổ biến được nhiều bằng chứng khoa học chứng minh. Retinoid như tretinonin thường được sử dụng để kích thích sản xuất collagen, dự phòng và điều trị nếp nhăn và thập chí là sử dụng để chống lại mụn trứng cá.
Tuy nhiên, lưu ý khi sử dụng retinoid đó là: retinoid sẽ dẫn đến tình trạng nhạy cảm với ánh sáng, do vậy, bạn nên sử dụng kèm với một loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 50.
Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng vitamin C. Vitamin C cũng kích thích sản xuất collagen, chống lại nếp nhăn và thậm chí là làm giảm ảnh hưởng của tia UV. Vitamin C cũng sẽ làm giảm tình trạng thay đổi màu da do sẹo mụn và cháy nắng.
Quá trình lão hoá tương tự như độ tuổi 40 sẽ tiếp tục xảy ra. Mãn kinh sẽ làm nặng thêm các triệu chứng này. Thay đổi nồng độ estrogen sẽ dẫn đến việc da khô hơn. Tình trạng mất collagen có thể sẽ dẫn đến chảy xệ da ở quanh hàm và mắt. Nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng sẽ khiến da thô và xuất hiện nhiều đốm đổi màu hơn.
Ngoài việc dưỡng ẩm cho da và sử dụng các biện pháp điều trị ngoài da như retinoid hoặc vitamin C để giúp da mềm và mịn hơn nhưng bạn cũng có thể thử phương pháp lăn kim. Đây là phương pháp có thể giúp tăng cường lượng collagen mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, lăn kim sẽ tạo ra những tổn thương siêu nhỏ trên da, nhưng những tổn thương này lại kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp cải thiện tình trạng sẹo và nếp nhăn, giảm tình trạng đốm màu trên da và tái tạo làn da. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng khi sử dụng phương pháp lăn kim vì kích thước kim sẽ ảnh hưởng đến tình trạng da. Kim quá to có thể dẫn đến tình trạng xuất huyết trên da và sẽ giúp cải thiện nhanh hơn nhưng sẽ cần phải thực hiện tại các cơ sở uy tín.
Dưỡng da ở độ tuổi trên 60
Trong giai đoạn này, sự thay đổi rõ ràng và dễ nhận biết nhất là sự mỏng đi của da. Các biện pháp điều trị ngoài da sẽ tiếp tục giúp bạn chống lại các nếp nhăn và đốm màu trên da, giúp cải thiện cấu trúc da. Tuy nhiên, chừng đó là chưa đủ để chống lại tình trạng chảy xệ da. Để cải thiện tình trạng chảy xệ, có thể cân nhắc sử dụng phương pháp tiêm filler hoặc các phương pháp làm tăng độ căng mịn của da hoặc sử dụng các biện pháp siêu âm.
Với bất cứ lứa tuổi nào
Với tất cả mọi lứa tuổi, đâu là biện pháp hiệu quả nhất để chống lại các dấu hiệu lão hoá? Đó chính là dự phòng việc phơi nhiễm với ánh nắng mặt trời. Cố gắng không phơi nắng hoặc nhuộm da. Luôn mang theo mũ và kính râm khi đi ra ngoài và luôn thoa kem chống nắng. Bạn sẽ luôn có một làn da khoẻ mạnh, mịn màng trong nhiều năm tới.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm nếp nhăn dưới mắt
Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.