Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách cải thiện bọng mắt ngay tại nhà

Bọng mắt tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng lại khiến gương mặt bạn thiếu sức sống và kém tươi tắn. Một số biện pháp sau có thể giúp bạn làm mờ bọng mắt tại nhà.

Làm thế nào để "đánh bay" bọng mắt ngay tại nhà?

Nguyên nhân nào gây bọng mắt?

Bọng mắt là tình trạng phần da mí dưới bị sưng phồng lên, sờ vào mềm, khiến cho khuôn mặt trông uể oải, thiếu sức sống. Có 2 nguyên nhân chính khiến bọng mắt hiện rõ hơn, đó là:

- Do quá trình lão hóa: Các cơ và vùng da dưới mắt trở nên kém đàn hồi theo thời gian, dễ chảy xệ. Trong khi đó, phần mỡ tích tụ dưới mắt ngày càng đầy lên, khiến bọng mắt trong rõ ràng hơn trước.

- Ở người trẻ tuổi, bọng mắt có thể xuất hiện do di truyền, thiếu ngủ nhiều ngày, hoặc đang dị ứng thời tiết… Các yếu tố trên gây ra tình trạng viêm nhẹ ở vùng da dưới mắt, dẫn đến tích nước, khiến vùng da này sưng lên trông thấy.

Lưu ý, bọng mắt và quầng thâm là 2 hiện tượng khác nhau, nhưng có thể xuất hiện cùng lúc. Quầng thâm xảy ra khi vùng da dưới mắt có biểu hiện tăng sắc tố, trở nên thẫm màu hơn.

Biện pháp khắc phục bọng mắt tại nhà

Bọng mắt thường là vấn đề về thẩm mỹ và không nhất thiết phải điều trị đặc hiệu. Một số biện pháp tại nhà sau đây có thể giúp bạn hạn chế tình trạng bọng mắt sưng phồng:

Thay đổi lối sống

Nếu bạn gặp hiện tượng sưng bọng mắt trong vài ngày, hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh để cải thiện và phòng ngừa bọng mắt.

Ví dụ, bạn nên duy trì tư thế nằm ngửa, nâng cao đầu khi ngủ để hạn chế tích nước trên mặt. Nên hạn chế ăn thức ăn nhiều muối, sử dụng đồ uống có cồn. Đây là “thủ phạm” hàng đầu gây ra tình trạng tích nước trong cơ thể, khiến vùng da dưới mắt sưng phồng.

Ngoài ra, mất ngủ nhiều ngày không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng mà còn làm sưng bọng mắt. Nguyên nhân là khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ giải phóng nhiều hormone cortisol và dễ tích nước. Đảm bảo ngủ ít nhất 6-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bạn cải thiện bọng mắt phần nào.

Chườm lạnh

Chườm lạnh là cách khắc phục bọng mắt dễ dàng tại nhà

Chườm lạnh là cách khắc phục bọng mắt dễ dàng tại nhà.

Biện pháp chườm lạnh sẽ khiến các mạch máu vùng da dưới mắt co lại, giúp giảm sưng bọng mắt nhanh chóng. Đơn giản nhất, bạn có thể đặt 2 chiếc thìa vào ngăn đá tủ lạnh rồi đặt lên vùng mắt bị sưng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dụng cụ massage mặt làm bằng kim loại, cây lăn đá để massage theo chiều từ gốc mắt đến đuôi mắt.

Sử dụng kem dưỡng mắt

Vùng da dưới mắt nhạy cảm hơn thông thường, do đó nên được chăm sóc kỹ càng với sản phẩm có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Chăm sóc vùng da dưới mắt đúng cách giúp cải thiện bọng mắt hiệu quả

Chăm sóc vùng da dưới mắt đúng cách giúp cải thiện bọng mắt hiệu quả.

Caffeine là 1 trong các chất chống oxy hóa có tác dụng hiệu quả với bọng mắt. Nhờ khả năng làm co mạch, kem bôi chứa caffeine hoặc chiết xuất trà xanh sẽ đem lại hiệu ứng giảm sưng tạm thời.

Ngoài ra, một số thành phần như retinol, peptides, vitamin C cũng giúp hạn chế bọng mắt. Các hoạt chất trên giúp kích thích quá trình sản sinh collagen trên da, giúp vùng da này đàn hồi và cải thiện phần nào tình trạng sưng bọng mắt.

Lưu ý, retinol và vitamin C có thể gây kích ứng cho da ở nồng độ cao. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm ra sản phẩm kem dưỡng mắt phù hợp, an toàn với làn da của mình.

Với bọng mắt hình thành do mỡ thừa (còn gọi là bọng mỡ), các bác sỹ với chuyên môn cao có thể can thiệp lấy mỡ bọng mắt. Đây là phương pháp phẫu thuật mí mắt để loại bỏ da và mỡ thừa, trả lại nét thanh xuân cho đôi mắt của bạn.

Đầu năm mới, nhu cầu làm đẹp tăng cao, chị em nên tìm đến các bệnh viện, cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ uy tín để tránh tiền mất, tật mang.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Làm thế nào để hết bọng mắt, quầng thâm?

Quỳnh Trang (Theo Byrdie) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm