Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách cải thiện bọng mắt ngay tại nhà

Bọng mắt tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng lại khiến gương mặt bạn thiếu sức sống và kém tươi tắn. Một số biện pháp sau có thể giúp bạn làm mờ bọng mắt tại nhà.

Làm thế nào để "đánh bay" bọng mắt ngay tại nhà?

Nguyên nhân nào gây bọng mắt?

Bọng mắt là tình trạng phần da mí dưới bị sưng phồng lên, sờ vào mềm, khiến cho khuôn mặt trông uể oải, thiếu sức sống. Có 2 nguyên nhân chính khiến bọng mắt hiện rõ hơn, đó là:

- Do quá trình lão hóa: Các cơ và vùng da dưới mắt trở nên kém đàn hồi theo thời gian, dễ chảy xệ. Trong khi đó, phần mỡ tích tụ dưới mắt ngày càng đầy lên, khiến bọng mắt trong rõ ràng hơn trước.

- Ở người trẻ tuổi, bọng mắt có thể xuất hiện do di truyền, thiếu ngủ nhiều ngày, hoặc đang dị ứng thời tiết… Các yếu tố trên gây ra tình trạng viêm nhẹ ở vùng da dưới mắt, dẫn đến tích nước, khiến vùng da này sưng lên trông thấy.

Lưu ý, bọng mắt và quầng thâm là 2 hiện tượng khác nhau, nhưng có thể xuất hiện cùng lúc. Quầng thâm xảy ra khi vùng da dưới mắt có biểu hiện tăng sắc tố, trở nên thẫm màu hơn.

Biện pháp khắc phục bọng mắt tại nhà

Bọng mắt thường là vấn đề về thẩm mỹ và không nhất thiết phải điều trị đặc hiệu. Một số biện pháp tại nhà sau đây có thể giúp bạn hạn chế tình trạng bọng mắt sưng phồng:

Thay đổi lối sống

Nếu bạn gặp hiện tượng sưng bọng mắt trong vài ngày, hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh để cải thiện và phòng ngừa bọng mắt.

Ví dụ, bạn nên duy trì tư thế nằm ngửa, nâng cao đầu khi ngủ để hạn chế tích nước trên mặt. Nên hạn chế ăn thức ăn nhiều muối, sử dụng đồ uống có cồn. Đây là “thủ phạm” hàng đầu gây ra tình trạng tích nước trong cơ thể, khiến vùng da dưới mắt sưng phồng.

Ngoài ra, mất ngủ nhiều ngày không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng mà còn làm sưng bọng mắt. Nguyên nhân là khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ giải phóng nhiều hormone cortisol và dễ tích nước. Đảm bảo ngủ ít nhất 6-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bạn cải thiện bọng mắt phần nào.

Chườm lạnh

Chườm lạnh là cách khắc phục bọng mắt dễ dàng tại nhà

Chườm lạnh là cách khắc phục bọng mắt dễ dàng tại nhà.

Biện pháp chườm lạnh sẽ khiến các mạch máu vùng da dưới mắt co lại, giúp giảm sưng bọng mắt nhanh chóng. Đơn giản nhất, bạn có thể đặt 2 chiếc thìa vào ngăn đá tủ lạnh rồi đặt lên vùng mắt bị sưng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dụng cụ massage mặt làm bằng kim loại, cây lăn đá để massage theo chiều từ gốc mắt đến đuôi mắt.

Sử dụng kem dưỡng mắt

Vùng da dưới mắt nhạy cảm hơn thông thường, do đó nên được chăm sóc kỹ càng với sản phẩm có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Chăm sóc vùng da dưới mắt đúng cách giúp cải thiện bọng mắt hiệu quả

Chăm sóc vùng da dưới mắt đúng cách giúp cải thiện bọng mắt hiệu quả.

Caffeine là 1 trong các chất chống oxy hóa có tác dụng hiệu quả với bọng mắt. Nhờ khả năng làm co mạch, kem bôi chứa caffeine hoặc chiết xuất trà xanh sẽ đem lại hiệu ứng giảm sưng tạm thời.

Ngoài ra, một số thành phần như retinol, peptides, vitamin C cũng giúp hạn chế bọng mắt. Các hoạt chất trên giúp kích thích quá trình sản sinh collagen trên da, giúp vùng da này đàn hồi và cải thiện phần nào tình trạng sưng bọng mắt.

Lưu ý, retinol và vitamin C có thể gây kích ứng cho da ở nồng độ cao. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm ra sản phẩm kem dưỡng mắt phù hợp, an toàn với làn da của mình.

Với bọng mắt hình thành do mỡ thừa (còn gọi là bọng mỡ), các bác sỹ với chuyên môn cao có thể can thiệp lấy mỡ bọng mắt. Đây là phương pháp phẫu thuật mí mắt để loại bỏ da và mỡ thừa, trả lại nét thanh xuân cho đôi mắt của bạn.

Đầu năm mới, nhu cầu làm đẹp tăng cao, chị em nên tìm đến các bệnh viện, cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ uy tín để tránh tiền mất, tật mang.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Làm thế nào để hết bọng mắt, quầng thâm?

Quỳnh Trang (Theo Byrdie) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 18/09/2025

    5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

    Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.

  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

  • 16/09/2025

    Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

    Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

  • 15/09/2025

    Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

    Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

  • 15/09/2025

    Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

    Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.

Xem thêm