Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để hết bọng mắt, quầng thâm?

Vùng da dưới mắt tiết lộ nhiều điều, từ tình trạng sức khỏe đến thói quen sinh hoạt của bạn. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn giảm thâm quầng và thu nhỏ bọng mắt.

Da dưới mắt là vùng da mỏng nhất trên cơ thể, do đó rất dễ tổn thương trước tác động của môi trường và tuổi tác. Tăng sắc tố quanh hốc mắt là hiện tượng có khả năng di truyền do ảnh hưởng của gene. 

Bọng mắt xuất hiện cùng quá trình lão hóa. Khi lão hóa, vùng da dưới mắt bắt đầu tích trữ nước, đồng thời giảm khả năng đàn hồi. Dưới tác động của trọng lực, phần da dưới mắt sẽ bị kéo xệ xuống và bọng mắt trông rõ ràng hơn.

Ngoài ra, quầng thâm đi kèm bọng mắt mắt có thể là dấu hiệu của stress, mệt mỏi, thiếu ngủ thường xuyên. Một số bệnh dị ứng như viêm mũi dị ứng cũng có thể khiến quầng thâm dưới mắt tối đi trông thấy. 

Quầng thâm có thể được làm mờ, che phủ bằng kem che khuyết điểm. Tuy nhiên, để loại bỏ cả quầng thâm lẫn bọng mắt, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ, hoặc thực hiện một số phương pháp trị thâm mắt tại nhà sau đây sau:

Sử dụng kem trị thâm mắt

Quầng thâm, bọng mắt có thể là dấu hiệu lão hóa

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm mặt nạ, kem đặc trị cho vùng da dưới mắt. Bạn nên tham khảo chỉ dẫn của bác sỹ, chuyên gia thẩm mỹ về các sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa như retinoid, acid hyaluronic hoặc vitamin C.

Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, được chứng minh là có khả năng tái tạo làn da, khiến da trẻ trung hơn. Acid hyaluronic là một chất quan trọng giúp cải thiện làn da đang lão hóa bằng cách giữ lại độ ẩm của da. Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng, giảm hình thành hắc sắc tố và thúc đẩy da sản xuất collagen.

Mặt nạ mắt từ trà túi lọc

Đắp mặt nạ trà túi lọc giúp thư giãn và giảm thâm quầng mắt

Bạn có thể giảm sưng mắt, thâm quầng ngay tại nhà chỉ với trà túi lọc. Caffeine trong một số loại trà giúp làm co lại các mạch máu dưới da mắt, làm mờ bớt quầng thâm. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các loại mặt nạ mắt kết hợp caffeine và vitamin K có thể giúp giảm quầng thâm và vết nhăn ở mắt sau 4 tuần sử dụng.

Sau khi pha trà với nước nóng, bạn giữ lại phần túi lọc và để chúng nguội bớt. Đặt túi lọc còn âm ấm lên mắt trong khoảng 3-4 phút. 

Đắp dưa chuột lên bọng mắt

Dưa chuột có nhiều nước và vitamin C cần thiết cho vùng da dưới mắt. Dưa chuột có tính mát, đặc biệt khi để trong tủ lạnh, vì thế có thể làm dịu đôi mắt mệt mỏi và giảm sưng bọng mắt. 

Không dụi mắt

Dụi mắt thường xuyên gây tác động xấu lên vùng da dưới mắt

Nhiều người thường dụi mắt để làm mắt bớt ngứa ngáy, làm rõ tầm nhìn. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến các tác nhân gây dị ứng vào sâu trong da, gây đỏ mắt và chảy nước mắt.
Để làm sạch vùng da dưới mắt, bạn nên sử dụng những loại nước tẩy trang nhẹ dịu. Sau đó, bạn cũng nên dưỡng ẩm cho vùng da này bằng những sản phẩm chuyên dụng cho vùng mắt.

Cai thuốc lá

Hút thuốc không chỉ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của bạn. Những người hút thuốc lá, thuốc lá điện tử có nguy cơ bị khô mắt cao hơn. Do đó, họ thường xuyên dụi mắt, khiến vùng da quanh hốc mắt mỏng hơn và dễ lộ các mạch máu, quầng thâm. Những tác động tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến cả những người hít phải khói thuốc lá thụ động.

Hạn chế đồ ăn nhiều muối

Chế độ ăn nhiều muối mà không được bổ sung đủ nước sẽ gây ra hiện tượng tích trữ nước trong cơ thể. Đặc biệt, khi xuất hiện ở vùng da dưới mắt, hiện tượng này sẽ gây bọng mắt. 

Để giảm bọng mắt, thu nhỏ quầng thâm, bạn nên xem xét hạn chế lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày. Đồng thời, bạn không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ, tránh hiện tượng cơ thể trữ nước qua đêm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 4 loại thực phẩm giúp loại bỏ quầng thâm quanh mắt

Quỳnh Trang H+ (Theo Everyday Health) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm