Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để hết bọng mắt, quầng thâm?

Vùng da dưới mắt tiết lộ nhiều điều, từ tình trạng sức khỏe đến thói quen sinh hoạt của bạn. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn giảm thâm quầng và thu nhỏ bọng mắt.

Da dưới mắt là vùng da mỏng nhất trên cơ thể, do đó rất dễ tổn thương trước tác động của môi trường và tuổi tác. Tăng sắc tố quanh hốc mắt là hiện tượng có khả năng di truyền do ảnh hưởng của gene. 

Bọng mắt xuất hiện cùng quá trình lão hóa. Khi lão hóa, vùng da dưới mắt bắt đầu tích trữ nước, đồng thời giảm khả năng đàn hồi. Dưới tác động của trọng lực, phần da dưới mắt sẽ bị kéo xệ xuống và bọng mắt trông rõ ràng hơn.

Ngoài ra, quầng thâm đi kèm bọng mắt mắt có thể là dấu hiệu của stress, mệt mỏi, thiếu ngủ thường xuyên. Một số bệnh dị ứng như viêm mũi dị ứng cũng có thể khiến quầng thâm dưới mắt tối đi trông thấy. 

Quầng thâm có thể được làm mờ, che phủ bằng kem che khuyết điểm. Tuy nhiên, để loại bỏ cả quầng thâm lẫn bọng mắt, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ, hoặc thực hiện một số phương pháp trị thâm mắt tại nhà sau đây sau:

Sử dụng kem trị thâm mắt

Quầng thâm, bọng mắt có thể là dấu hiệu lão hóa

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm mặt nạ, kem đặc trị cho vùng da dưới mắt. Bạn nên tham khảo chỉ dẫn của bác sỹ, chuyên gia thẩm mỹ về các sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa như retinoid, acid hyaluronic hoặc vitamin C.

Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, được chứng minh là có khả năng tái tạo làn da, khiến da trẻ trung hơn. Acid hyaluronic là một chất quan trọng giúp cải thiện làn da đang lão hóa bằng cách giữ lại độ ẩm của da. Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng, giảm hình thành hắc sắc tố và thúc đẩy da sản xuất collagen.

Mặt nạ mắt từ trà túi lọc

Đắp mặt nạ trà túi lọc giúp thư giãn và giảm thâm quầng mắt

Bạn có thể giảm sưng mắt, thâm quầng ngay tại nhà chỉ với trà túi lọc. Caffeine trong một số loại trà giúp làm co lại các mạch máu dưới da mắt, làm mờ bớt quầng thâm. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các loại mặt nạ mắt kết hợp caffeine và vitamin K có thể giúp giảm quầng thâm và vết nhăn ở mắt sau 4 tuần sử dụng.

Sau khi pha trà với nước nóng, bạn giữ lại phần túi lọc và để chúng nguội bớt. Đặt túi lọc còn âm ấm lên mắt trong khoảng 3-4 phút. 

Đắp dưa chuột lên bọng mắt

Dưa chuột có nhiều nước và vitamin C cần thiết cho vùng da dưới mắt. Dưa chuột có tính mát, đặc biệt khi để trong tủ lạnh, vì thế có thể làm dịu đôi mắt mệt mỏi và giảm sưng bọng mắt. 

Không dụi mắt

Dụi mắt thường xuyên gây tác động xấu lên vùng da dưới mắt

Nhiều người thường dụi mắt để làm mắt bớt ngứa ngáy, làm rõ tầm nhìn. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến các tác nhân gây dị ứng vào sâu trong da, gây đỏ mắt và chảy nước mắt.
Để làm sạch vùng da dưới mắt, bạn nên sử dụng những loại nước tẩy trang nhẹ dịu. Sau đó, bạn cũng nên dưỡng ẩm cho vùng da này bằng những sản phẩm chuyên dụng cho vùng mắt.

Cai thuốc lá

Hút thuốc không chỉ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của bạn. Những người hút thuốc lá, thuốc lá điện tử có nguy cơ bị khô mắt cao hơn. Do đó, họ thường xuyên dụi mắt, khiến vùng da quanh hốc mắt mỏng hơn và dễ lộ các mạch máu, quầng thâm. Những tác động tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến cả những người hít phải khói thuốc lá thụ động.

Hạn chế đồ ăn nhiều muối

Chế độ ăn nhiều muối mà không được bổ sung đủ nước sẽ gây ra hiện tượng tích trữ nước trong cơ thể. Đặc biệt, khi xuất hiện ở vùng da dưới mắt, hiện tượng này sẽ gây bọng mắt. 

Để giảm bọng mắt, thu nhỏ quầng thâm, bạn nên xem xét hạn chế lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày. Đồng thời, bạn không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ, tránh hiện tượng cơ thể trữ nước qua đêm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 4 loại thực phẩm giúp loại bỏ quầng thâm quanh mắt

Quỳnh Trang H+ (Theo Everyday Health) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 02/10/2025

    Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

    Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.

  • 02/10/2025

    Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

    Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

  • 01/10/2025

    5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

    Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

  • 01/10/2025

    Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

    Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

  • 30/09/2025

    Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

    Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

  • 30/09/2025

    Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

    Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.

  • 29/09/2025

    7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

    Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

  • 29/09/2025

    Tia UV gây hại như thế nào?

    Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.

Xem thêm