Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để hết bọng mắt, quầng thâm?

Vùng da dưới mắt tiết lộ nhiều điều, từ tình trạng sức khỏe đến thói quen sinh hoạt của bạn. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn giảm thâm quầng và thu nhỏ bọng mắt.

Da dưới mắt là vùng da mỏng nhất trên cơ thể, do đó rất dễ tổn thương trước tác động của môi trường và tuổi tác. Tăng sắc tố quanh hốc mắt là hiện tượng có khả năng di truyền do ảnh hưởng của gene. 

Bọng mắt xuất hiện cùng quá trình lão hóa. Khi lão hóa, vùng da dưới mắt bắt đầu tích trữ nước, đồng thời giảm khả năng đàn hồi. Dưới tác động của trọng lực, phần da dưới mắt sẽ bị kéo xệ xuống và bọng mắt trông rõ ràng hơn.

Ngoài ra, quầng thâm đi kèm bọng mắt mắt có thể là dấu hiệu của stress, mệt mỏi, thiếu ngủ thường xuyên. Một số bệnh dị ứng như viêm mũi dị ứng cũng có thể khiến quầng thâm dưới mắt tối đi trông thấy. 

Quầng thâm có thể được làm mờ, che phủ bằng kem che khuyết điểm. Tuy nhiên, để loại bỏ cả quầng thâm lẫn bọng mắt, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ, hoặc thực hiện một số phương pháp trị thâm mắt tại nhà sau đây sau:

Sử dụng kem trị thâm mắt

Quầng thâm, bọng mắt có thể là dấu hiệu lão hóa

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm mặt nạ, kem đặc trị cho vùng da dưới mắt. Bạn nên tham khảo chỉ dẫn của bác sỹ, chuyên gia thẩm mỹ về các sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa như retinoid, acid hyaluronic hoặc vitamin C.

Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, được chứng minh là có khả năng tái tạo làn da, khiến da trẻ trung hơn. Acid hyaluronic là một chất quan trọng giúp cải thiện làn da đang lão hóa bằng cách giữ lại độ ẩm của da. Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng, giảm hình thành hắc sắc tố và thúc đẩy da sản xuất collagen.

Mặt nạ mắt từ trà túi lọc

Đắp mặt nạ trà túi lọc giúp thư giãn và giảm thâm quầng mắt

Bạn có thể giảm sưng mắt, thâm quầng ngay tại nhà chỉ với trà túi lọc. Caffeine trong một số loại trà giúp làm co lại các mạch máu dưới da mắt, làm mờ bớt quầng thâm. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các loại mặt nạ mắt kết hợp caffeine và vitamin K có thể giúp giảm quầng thâm và vết nhăn ở mắt sau 4 tuần sử dụng.

Sau khi pha trà với nước nóng, bạn giữ lại phần túi lọc và để chúng nguội bớt. Đặt túi lọc còn âm ấm lên mắt trong khoảng 3-4 phút. 

Đắp dưa chuột lên bọng mắt

Dưa chuột có nhiều nước và vitamin C cần thiết cho vùng da dưới mắt. Dưa chuột có tính mát, đặc biệt khi để trong tủ lạnh, vì thế có thể làm dịu đôi mắt mệt mỏi và giảm sưng bọng mắt. 

Không dụi mắt

Dụi mắt thường xuyên gây tác động xấu lên vùng da dưới mắt

Nhiều người thường dụi mắt để làm mắt bớt ngứa ngáy, làm rõ tầm nhìn. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến các tác nhân gây dị ứng vào sâu trong da, gây đỏ mắt và chảy nước mắt.
Để làm sạch vùng da dưới mắt, bạn nên sử dụng những loại nước tẩy trang nhẹ dịu. Sau đó, bạn cũng nên dưỡng ẩm cho vùng da này bằng những sản phẩm chuyên dụng cho vùng mắt.

Cai thuốc lá

Hút thuốc không chỉ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của bạn. Những người hút thuốc lá, thuốc lá điện tử có nguy cơ bị khô mắt cao hơn. Do đó, họ thường xuyên dụi mắt, khiến vùng da quanh hốc mắt mỏng hơn và dễ lộ các mạch máu, quầng thâm. Những tác động tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến cả những người hít phải khói thuốc lá thụ động.

Hạn chế đồ ăn nhiều muối

Chế độ ăn nhiều muối mà không được bổ sung đủ nước sẽ gây ra hiện tượng tích trữ nước trong cơ thể. Đặc biệt, khi xuất hiện ở vùng da dưới mắt, hiện tượng này sẽ gây bọng mắt. 

Để giảm bọng mắt, thu nhỏ quầng thâm, bạn nên xem xét hạn chế lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày. Đồng thời, bạn không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ, tránh hiện tượng cơ thể trữ nước qua đêm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 4 loại thực phẩm giúp loại bỏ quầng thâm quanh mắt

Quỳnh Trang H+ (Theo Everyday Health) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 18/10/2025

    4 gia vị rẻ tiền trong nhà bếp hỗ trợ phòng ngừa ung thư

    Thực phẩm có nguồn gốc thực vật có lợi cho sức khỏe bởi giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Một số gia vị quen thuộc trong nhà bếp có chứa các hợp chất được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.

  • 18/10/2025

    Giao mùa gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người?

    Vào thời điểm giao mùa, thời tiết có thể làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, thường dẫn đến các bệnh theo mùa, dị ứng và bùng phát các bệnh mãn tính. Các yếu tố như nhiệt độ giảm đột ngột, đổ ẩm tăng cao hoặc chất lượng không khí thay đổi thách thức cơ thể con người phải thích nghi. Vào lúc này, bạn nên hiểu rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe, tham khảo ý kiến của bác sĩ để bảo vệ bản thân và gia đình.

  • 17/10/2025

    8 lý do nên ăn bông cải xanh

    Rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó chính là lý do không nên bỏ qua bông cải xanh trong thực đơn hằng ngày.

  • 17/10/2025

    Các bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho người bận rộn

    Trong nhịp sống hối hả hiện nay, nhiều người bị cuốn vào công việc và các trách nhiệm gia đình, khiến việc dành thời gian cho tập luyện trở thành thách thức. Tuy nhiên, duy trì hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao tinh thần và năng suất làm việc.

  • 16/10/2025

    Lần đầu tiên tại Việt Nam: Phẫu thuật thành công khối phình khổng lồ động mạch thận có áp dụng ghép thận tự thân

    Hà Nội (TTXVN 16/10) Các y, bác sĩ của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa điều trị thành công khối phình khổng lồ của động mạch thận ở rốn thận cho một bệnh nhân nữ 37 tuổi.

  • 16/10/2025

    Sốt xuất huyết giao mùa: Cảnh giác cao độ trong thời tiết thất thường

    Trong bối cảnh thời tiết thất thường và chuyển mùa với độ ẩm cao, sốt xuất huyết trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt tại các khu vực nhiệt đới như Việt Nam. Việc thời tiết thay đổi không chỉ tạo điều kiện cho muỗi vằn sinh sản mà còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của con người. Do đó, nhận biết sớm triệu chứng và áp dụng biện pháp phòng chống hiệu quả là yếu tố then chốt để giảm thiểu rủi ro, nâng cao nhận thức về sự nguy hiểm của sốt xuất huyết trong giai đoạn giao mùa.

  • 16/10/2025

    6 lý do ăn táo giúp bạn 'ít gặp bác sĩ'

    Táo không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc ăn táo, cùng với các mẹo nhỏ để thưởng thức chúng một cách an toàn và hiệu quả.

  • 16/10/2025

    Ngủ đủ giấc: Chìa khóa nâng cao hiệu suất học tập hàng ngày

    Trong xã hội hiện đại, nhiều học sinh tin rằng việc cắt giảm giấc ngủ để có thêm thời gian học tập là cách hiệu quả để đạt thành tích cao. Tuy nhiên, quan niệm này không chỉ sai lầm mà còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và hiệu suất học tập. Giấc ngủ không phải là thứ có thể hy sinh mà là nền tảng quan trọng giúp học sinh duy trì sự tập trung, cải thiện trí nhớ và nâng cao khả năng sáng tạo. Bài viết này sẽ khám phá tầm quan trọng của giấc ngủ đối với học sinh và cách xây dựng thói quen ngủ khoa học để tối ưu hóa hiệu suất học tập.

Xem thêm