11 cách để xóa tan bọng mắt

Bọng mắt khiến mắt bạn trong sưng húp và làm mất đi vẻ đẹp của đôi mắt

Hạn chế dùng muối

Hãy hạn chế dùng muối vì natri trong muối luôn tìm cách kéo nước ra những chỗ có nồng độ natri thấp hơn trong cơ thể. Vùng xung quanh mắt được coi là ví dụ điển hình của vị trí có nồng độ natri thấp. Đó là lý do tại sao một bữa ăn tối bạn nạp nhiều natri thì sáng hôm sau bạn thấy xuất hiện bọng mắt.

Kiểm soát bệnh dị ứng

Dị ứng theo mùa và chảy nước mắt do dị ứng sẽ khiến mắt sưng mọng lên. Vì thế nếu muốn không có bọng mắt thì bạn nên kiểm soát được các cơn dị ứng. Những thuốc điều trị dị ứng, cảm lạnh và thuốc chữa viêm xoang có thể hạn chế tình trạng sưng húp của mắt bạn.

Dùng ấm trà Neti để rửa mũi

Đổ nước muối vào ấm trà neti sau đó rửa sạch mũi bạn (đổ nước vào một bên mũi rồi để nước chảy ra ở muic bên kia). Rửa mũi sẽ giúp lấy đi các dịch tiết do viêm xoang, cảm lạnh,nhiễm trùng, dị ứng.

Thay đổi tư thế nằm ngủ

Khi nằm tư thế nghiêng sẽ khiến trọng lực dồn về một bên, trọng lực sẽ dồn dịch đến vùng dưới mắt tạo ra bọng mắt. Hãy cố gắng nằm thẳng và gối đầu như thế bạn sẽ hạn chế việc có bọng mắt sau khi ngủ dậy.

Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ

Đừng để lớp son phấn vẫn còn trên mặt khi bạn đi ngủ, nhất là ở vùng mắt vì phấn rơi vào mắt sẽ khiến chảy nước mắt tạo ra bọng mắt vào sáng hôm sau. Vì vậy bạn nên nhớ là phải tẩy trang kỹ bằng các sản phẩm tẩy trang và nước sạch trước khi đi ngủ.

Không nên dễ dãi với rượu

Một ly rượu vang cho mỗi ngày là điều cực kỳ tốt nhưng đừng lạm dụng rượu vì rượu sẽ gây tình trạng mất nước của da, nhất là vùng da nhạy cảm xung quanh mắt, những tổn thương lâu ngày của vùng da này sẽ gây ra bọng mắt. Nếu bạn khát hãy uống nước và nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng mắt.

Bảo vệ đôi mắt của bạn trước tia UV

Bạn luôn bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng thì bạn cũng nên làm điều tương tụ với mắt. Ánh nắng sẽ làm vùng da xung quanh mắt nhanh bị lão hóa và chảy xệ. Sử dụng kem chống nắng, kính chống nắng và mũ để bảo vệ cho cả khuôn mặt bạn khỏi những tia có hại.

Không hút thuốc

Bạn muốn có động lực để bỏ thuốc lá? Hãy xem xét đến việc thuốc lá làm khô và suy yếu da mặt bạn. Vậy hãy từ bỏ thuốc lá và cứu da mình khỏi tình trạng nhăn nheo và một đôi mắt đầy nếp nhăn.

Giữ đôi mắt bạn được thư giãn

Bạn bị sưng mắt? Hãy giúp chúng thư giãn bằng cách sử dụng một chiếc thìa làm lạnh hoặc lát dưa chuột hoặc túi trà nhúng hay bất cứ thứ gì cũng được miến là chúng làm cho nhiệt độ vùng da quanh mắt bạn xuống thấp.

Xem xét tới việc dùng kem dưỡng cho mắt

Dưới sức nặng của kem dưỡng hoặc lotion vùng da quanh mắt sẽ được giãn ra và hạn chế được việc mắt sưng mọng. Hãy thử dùng các loại kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt hoặc kem có chứa retinol.

Che khuyết điểm cho vùng mắt

Bạn có bị thâm vùng da dưới mắt không? Hãy sử dụng kem che khuyết điểm để che dấu chúng đi. Nhớ là chọn loại kem che khuyết điểm có cùng tông màu với da bạn và thoa một cách nhẹ nhàng chứ đừng chà sát kem lên mắt.

Bs.Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo wedmd

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

18/10/2026

Hiện tượng “dòng thác kê đơn” khi sử dụng thuốc – mối hiểm họa rình rập

Bạn bắt đầu bằng một viên thuốc hạ huyết áp, vài tuần sau xuất hiện phù chân, bác sĩ kê thêm thuốc lợi tiểu. Sau khi uống thuốc lợi tiểu, bạn xét nghiệm thấy tăng axit uric gây đau khớp, và thế là bạn lại được kê thêm thuốc giảm đau. Vòng xoáy nguy hiểm này trong y khoa được gọi là “Dòng thác kê đơn - Prescribing Cascade” - một cái bẫy với nhiều hiểm họa và rất phổ biến ở người cao tuổi.
18/10/2026

FDA phê duyệt Foundayo – viên uống giảm cân GLP-1 dùng một lần mỗi ngày

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa chính thức phê duyệt Foundayo (hoạt chất orforglipron) – một loại thuốc uống thuộc nhóm GLP-1 dùng một lần mỗi ngày, giúp hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng lâu dài ở người trưởng thành thừa cân, béo phì.
17/10/2026

Những lợi ích tuyệt vời của việc duy trì quan hệ tình dục đều đặn

Tình dục không đơn thuần là hành vi mang tính bản năng hay phục vụ mục đích duy trì nòi giống, mà còn đóng vai trò cốt lõi trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho con người. Việc duy trì hoạt động tình dục đều đặn, lành mạnh mang lại hàng loạt tác động tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần. Nhằm giúp bạn đọc có cái nhìn khoa học và đúng đắn hơn về chủ đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin và phân tích chi tiết trong bài viết dưới đây.
17/10/2026

Nhận diện các loại côn trùng thường gặp và cách xử trí

Ve, muỗi, kiến lửa, bọ chét hay nhện độc... là những "vị khách không mời" quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt vào mùa mưa ẩm.
16/10/2026

Xét nghiệm máu: Phương pháp mới giúp đánh giá sớm nguy cơ ung thư

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí PLOS Medicine cho thấy việc theo dõi sự thay đổi của các chỉ số xét nghiệm máu theo thời gian có thể giúp nhận diện nguy cơ ung thư sớm hơn so với việc chỉ đánh giá kết quả của một lần xét nghiệm.
16/10/2026

7 yếu tố nguy cơ đột quỵ và cách phòng ngừa hiệu quả

Đột quỵ là biến cố cấp tính nguy hiểm xảy ra khi dòng máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị gián đoạn, khiến tế bào não bị hoại tử nhanh chóng. Nếu không được cấp cứu trong "thời gian vàng", bệnh có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề như liệt, rối loạn ngôn ngữ. Hiện nay, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là ở nam giới. Nhằm giúp cộng đồng chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cốt lõi giúp nhận diện nguyên nhân và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.
15/10/2026

Ngũ cốc nguyên hạt và sức khỏe tim mạch: Nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?

Ngũ cốc nguyên hạt từ lâu đã được khuyến cáo trong chế độ ăn có lợi cho tim mạch.
15/10/2026

6 loại thực phẩm chức năng phổ biến gây hại cho gan

Các thực phẩm chức năng từ nghệ, đặc biệt là những loại có thêm tiêu đen, có thể gây hại cho gan, với số ca tổn thương gan do nghệ gây ra ngày càng tăng trong những năm gần đây.