11 cách để xóa tan bọng mắt

Bọng mắt khiến mắt bạn trong sưng húp và làm mất đi vẻ đẹp của đôi mắt

Hạn chế dùng muối

Hãy hạn chế dùng muối vì natri trong muối luôn tìm cách kéo nước ra những chỗ có nồng độ natri thấp hơn trong cơ thể. Vùng xung quanh mắt được coi là ví dụ điển hình của vị trí có nồng độ natri thấp. Đó là lý do tại sao một bữa ăn tối bạn nạp nhiều natri thì sáng hôm sau bạn thấy xuất hiện bọng mắt.

Kiểm soát bệnh dị ứng

Dị ứng theo mùa và chảy nước mắt do dị ứng sẽ khiến mắt sưng mọng lên. Vì thế nếu muốn không có bọng mắt thì bạn nên kiểm soát được các cơn dị ứng. Những thuốc điều trị dị ứng, cảm lạnh và thuốc chữa viêm xoang có thể hạn chế tình trạng sưng húp của mắt bạn.

Dùng ấm trà Neti để rửa mũi

Đổ nước muối vào ấm trà neti sau đó rửa sạch mũi bạn (đổ nước vào một bên mũi rồi để nước chảy ra ở muic bên kia). Rửa mũi sẽ giúp lấy đi các dịch tiết do viêm xoang, cảm lạnh,nhiễm trùng, dị ứng.

Thay đổi tư thế nằm ngủ

Khi nằm tư thế nghiêng sẽ khiến trọng lực dồn về một bên, trọng lực sẽ dồn dịch đến vùng dưới mắt tạo ra bọng mắt. Hãy cố gắng nằm thẳng và gối đầu như thế bạn sẽ hạn chế việc có bọng mắt sau khi ngủ dậy.

Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ

Đừng để lớp son phấn vẫn còn trên mặt khi bạn đi ngủ, nhất là ở vùng mắt vì phấn rơi vào mắt sẽ khiến chảy nước mắt tạo ra bọng mắt vào sáng hôm sau. Vì vậy bạn nên nhớ là phải tẩy trang kỹ bằng các sản phẩm tẩy trang và nước sạch trước khi đi ngủ.

Không nên dễ dãi với rượu

Một ly rượu vang cho mỗi ngày là điều cực kỳ tốt nhưng đừng lạm dụng rượu vì rượu sẽ gây tình trạng mất nước của da, nhất là vùng da nhạy cảm xung quanh mắt, những tổn thương lâu ngày của vùng da này sẽ gây ra bọng mắt. Nếu bạn khát hãy uống nước và nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng mắt.

Bảo vệ đôi mắt của bạn trước tia UV

Bạn luôn bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng thì bạn cũng nên làm điều tương tụ với mắt. Ánh nắng sẽ làm vùng da xung quanh mắt nhanh bị lão hóa và chảy xệ. Sử dụng kem chống nắng, kính chống nắng và mũ để bảo vệ cho cả khuôn mặt bạn khỏi những tia có hại.

Không hút thuốc

Bạn muốn có động lực để bỏ thuốc lá? Hãy xem xét đến việc thuốc lá làm khô và suy yếu da mặt bạn. Vậy hãy từ bỏ thuốc lá và cứu da mình khỏi tình trạng nhăn nheo và một đôi mắt đầy nếp nhăn.

Giữ đôi mắt bạn được thư giãn

Bạn bị sưng mắt? Hãy giúp chúng thư giãn bằng cách sử dụng một chiếc thìa làm lạnh hoặc lát dưa chuột hoặc túi trà nhúng hay bất cứ thứ gì cũng được miến là chúng làm cho nhiệt độ vùng da quanh mắt bạn xuống thấp.

Xem xét tới việc dùng kem dưỡng cho mắt

Dưới sức nặng của kem dưỡng hoặc lotion vùng da quanh mắt sẽ được giãn ra và hạn chế được việc mắt sưng mọng. Hãy thử dùng các loại kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt hoặc kem có chứa retinol.

Che khuyết điểm cho vùng mắt

Bạn có bị thâm vùng da dưới mắt không? Hãy sử dụng kem che khuyết điểm để che dấu chúng đi. Nhớ là chọn loại kem che khuyết điểm có cùng tông màu với da bạn và thoa một cách nhẹ nhàng chứ đừng chà sát kem lên mắt.

Bs.Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo wedmd

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

25/04/2026

Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.
25/04/2026

Ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới

Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh lý thường gặp ở nam giới cao tuổi trên toàn cầu. Mặc dù tỉ lệ giống sót sau 5 năm vẫn tương đối cao, nhưng ung thư tiền liệt tuyến vẫn là nguyên nhân gây tử vong thứ hai tại các nước Tây. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về cơ chế bệnh, các yếu tố nguy cơ và môi trường phát triển bệnh, những tiến bộ của y học trong chẩn đoán và điều trị bệnh, cũng như vấn đề giám sát chủ động.
24/04/2026

5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày

Chỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.
24/04/2026

Dấu hiệu cảnh báo đau tim ở phụ nữ

Các dấu hiệu của cơn đau tim có thể khác nhau ở phụ nữ so với nam giới, ngoài các dấu hiệu chung như đau ngực, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa...
23/04/2026

Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.
23/04/2026

Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?

Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
22/04/2026

4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô

Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
22/04/2026

Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?

Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.