Cách giúp da phục hồi nhanh sau khi bị cháy nắng
Nếu bạn quên thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài trời hoặc ở bãi biển, bạn có thể phải trả giá bằng việc bị cháy nắng. Vết cháy nắng của bạn sẽ kéo dài trong bao lâu và cách phục hồi như thế nào? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây.
Cháy nắng là tình trạng da trở nên đỏ ửng và bỏng rát khi chạm vào.
Cháy nắng thực sự là gì?
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cường độ mạnh gây bỏng da và làm tăng nguy cơ gặp phải nhiều tổn thương khác như lão hóa da, nám da, bong da, thậm chí là ung thư da. Khi tiếp xúc với tia UV, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại sắc tố để bảo vệ da (melanin). Khi những người sản xuất ít melanin tiếp xúc quá nhiều với tia UV, nó sẽ gây tổn thương ở các lớp trên của tế bào da, dẫn đến bỏng bức xạ, được gọi là cháy nắng.
Cần thực hiện các biện pháp bảo vệ da khi vui chơi hoặc làm việc ở môi trường bên ngoài.
Thời gian để vết cháy nắng trên da hồi phục
Thông thường, chúng ta sẽ giảm đi cảm giác đau rát và đỏ da ở những vết cháy nắng sau khoảng 3 đến 5 ngày. Nhưng nếu bạn bị bỏng nặng hơn, da bị phồng rộp, tình trạng này có thể kéo dài đến 10 ngày.
Khoảng 2 đến 6 giờ sau khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, các bạn có thể xuất hiện tình trạng đau rát do cháy nắng và thậm chí có thể bị phồng rộp, bong tróc. Mụn nước có thể xuất hiện trong khoảng từ 6 đến 24 giờ hoặc lâu hơn.
Các triệu chứng cháy nắng cần theo dõi
Các triệu chứng cháy nắng sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương. Nếu bạn bị cháy nắng nhẹ, da của bạn sẽ đỏ và đau. Cháy nắng vừa phải cũng có thể khiến da bạn bị sưng tấy và nóng khi chạm vào. Cháy nắng mức độ nghiêm trọng thường có mẩn đỏ, phồng rộp đau đớn và cần được chăm sóc y tế.
Khi xuất hiện mẩn đỏ, đau đớn, sốt, lú lẫn, hãy liên lạc với cơ sở y tế gần nhất.
Hãy liên lạc ngay với bác sỹ nếu bạn bị sốt kèm theo cháy nắng. Tiếp xúc quá nhiều và quá lâu với tia cực tím có thể dẫn đến sốc nhiệt, mất nước hoặc kiệt sức vì nóng. Các dấu hiệu bao gồm khát nước, đau đớn tột độ, lú lẫn, ớn lạnh và mạch đập nhanh.
Làm dịu vết cháy nắng và giúp da phục hồi nhanh
Bạn nên thoa lô hội làm dịu da và bơ hạt mỡ dưỡng ẩm. Nếu bị ngứa và viêm, bạn có thể sử dụng thuốc bôi ngoài da (kem hydrocortisone) giúp giảm sưng tấy. Chườm lạnh cũng là một cách để đẩy nhanh quá trình chữa lành da bong tróc.
Không dùng sản phẩm tẩy tế bào chết cho đến khi da của bạn hoàn toàn lành lặn. Lớp da bị tổn thương sẽ tự bong ra, lớp da mới mỏng manh sẽ dễ bị kích ứng.
Cháy nắng làm bạn mất nước, vì vậy uống đủ nước là điều rất quan trọng. Hạn chế tiếp xúc với nắng cho đến khi da của bạn được hồi phục hoàn toàn, nếu không các triệu chứng sẽ còn tồi tệ hơn.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Những điều không nên làm sau khi bị cháy nắng.
-
68% lao động ngoài trời đau mỏi, một phần ba bị lo âu
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
-
33 triệu lao động phi chính thức trước sức ép của biến đổi khí hậu
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
-
5 sai lầm hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
-
Vì sao người trên 50 tuổi ăn càng ít vẫn khó giảm cân?
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
-
5 mẹo ăn chậm nhai kỹ giúp giảm cân
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
-
DINH DƯỠNG LÂM SÀNG ĐÃ TRỞ THÀNH MỘT GIẢI PHÁP THIẾT YẾU TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH NHIỄM TRÙNG
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
-
Việc xì hơi thường xuyên thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của bạn như thế nào?
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
-
Nguy hiểm khi sử dụng đạm Whey có chứa Dexamethasone
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
