Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách giúp da phục hồi nhanh sau khi bị cháy nắng

Nếu bạn quên thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài trời hoặc ở bãi biển, bạn có thể phải trả giá bằng việc bị cháy nắng. Vết cháy nắng của bạn sẽ kéo dài trong bao lâu và cách phục hồi như thế nào? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây.

Cháy nắng là tình trạng da trở nên đỏ ửng và bỏng rát khi chạm vào.

Cháy nắng thực sự là gì?

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cường độ mạnh gây bỏng da và làm tăng nguy cơ gặp phải nhiều tổn thương khác như lão hóa da, nám da, bong da, thậm chí là ung thư da. Khi tiếp xúc với tia UV, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại sắc tố để bảo vệ da (melanin). Khi những người sản xuất ít melanin tiếp xúc quá nhiều với tia UV, nó sẽ gây tổn thương ở các lớp trên của tế bào da, dẫn đến bỏng bức xạ, được gọi là cháy nắng.

Cần thực hiện các biện pháp bảo vệ da khi vui chơi hoặc làm việc ở môi trường bên ngoài.

Cần thực hiện các biện pháp bảo vệ da khi vui chơi hoặc làm việc ở môi trường bên ngoài.

Thời gian để vết cháy nắng trên da hồi phục

Thông thường, chúng ta sẽ giảm đi cảm giác đau rát và đỏ da ở những vết cháy nắng sau khoảng 3 đến 5 ngày. Nhưng nếu bạn bị bỏng nặng hơn, da bị phồng rộp, tình trạng này có thể kéo dài đến 10 ngày.

Khoảng 2 đến 6 giờ sau khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, các bạn có thể xuất hiện tình trạng đau rát do cháy nắng và thậm chí có thể bị phồng rộp, bong tróc. Mụn nước có thể xuất hiện trong khoảng từ 6 đến 24 giờ hoặc lâu hơn.

Các triệu chứng cháy nắng cần theo dõi

Các triệu chứng cháy nắng sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương. Nếu bạn bị cháy nắng nhẹ, da của bạn sẽ đỏ và đau. Cháy nắng vừa phải cũng có thể khiến da bạn bị sưng tấy và nóng khi chạm vào. Cháy nắng mức độ nghiêm trọng thường có mẩn đỏ, phồng rộp đau đớn và cần được chăm sóc y tế.

Khi xuất hiện mẩn đỏ, đau đớn, sốt, lú lẫn, hãy liên lạc với cơ sở y tế gần nhất.

Khi xuất hiện mẩn đỏ, đau đớn, sốt, lú lẫn, hãy liên lạc với cơ sở y tế gần nhất.

Hãy liên lạc ngay với bác sỹ nếu bạn bị sốt kèm theo cháy nắng. Tiếp xúc quá nhiều và quá lâu với tia cực tím có thể dẫn đến sốc nhiệt, mất nước hoặc kiệt sức vì nóng. Các dấu hiệu bao gồm khát nước, đau đớn tột độ, lú lẫn, ớn lạnh và mạch đập nhanh.

Làm dịu vết cháy nắng và giúp da phục hồi nhanh

Bạn nên thoa lô hội làm dịu da và bơ hạt mỡ dưỡng ẩm. Nếu bị ngứa và viêm, bạn có thể sử dụng thuốc bôi ngoài da (kem hydrocortisone) giúp giảm sưng tấy. Chườm lạnh cũng là một cách để đẩy nhanh quá trình chữa lành da bong tróc.

Không dùng sản phẩm tẩy tế bào chết cho đến khi da của bạn hoàn toàn lành lặn. Lớp da bị tổn thương sẽ tự bong ra, lớp da mới mỏng manh sẽ dễ bị kích ứng.

Cháy nắng làm bạn mất nước, vì vậy uống đủ nước là điều rất quan trọng. Hạn chế tiếp xúc với nắng cho đến khi da của bạn được hồi phục hoàn toàn, nếu không các triệu chứng sẽ còn tồi tệ hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những điều không nên làm sau khi bị cháy nắng.

Thu Phương - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

Xem thêm