Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Dùng niacinamide đúng cách để có làn da sáng hồng

Niacinamide là thành phần phổ biến trong mỹ phẩm dưỡng da, hứa hẹn nhiều công dụng từ dưỡng ẩm, làm sáng da đến ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Niacinamide được xem là một hoạt chất khá lành tính, xuất hiện nhiều trong mỹ phẩm.

Niacianamide là gì?

Niacinamide (còn gọi là nicotinamide) là một dạng của vitamin B3 – vitamin có thể tan trong nước và cơ thể không thể tự tổng hợp được. Tình trạng thiếu hụt vitamin B3 có thể gây ra nhiều vấn đề về da, thận và đặc biệt là các vấn đề về não bộ - thần kinh.

Vì thế, bạn cần bổ sung niacinamide cho cơ thể qua thức ăn, thực phẩm chức năng và kem bôi ngoài da. Niacinamide có mặt trong nhiều loại mỹ phẩm, từ kem dưỡng da, serum (tinh chất), kem chống nắng đến sữa rửa mặt.

Công dụng của niacinamide

Lợi ích nổi bật nhất của niacinamide với làn da là khả năng phục hồi năng lượng tế bào. Nhờ đó, thành phần này có thể hỗ trợ chữa lành các tổn thương da do các yếu tố từ môi trường: Tia UV trong ánh nắng mặt trời, khói bụi... Vì thế, sử dụng niacinamide đều đặn có thể giúp giảm tốc độ lão hóa và các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, da không đều màu.

Là một dạng vitamin B3, niacinamide có khả năng chống viêm, giúp giảm hiện tượng đỏ da, phù hợp với người có làn da nhạy cảm (chứng đỏ mặt rosacea, eczema)

Nghiên cứu của Mexico cho thấy hiệu quả làm sáng da sau 8 tuần sử dụng niacinamide - Ảnh: Researchgate

Nghiên cứu của Mexico cho thấy hiệu quả làm sáng da sau 8 tuần sử dụng niacinamide - Ảnh: Researchgate.

Theo Healthline, một số nghiên cứu cho thấy, các sản phẩm chứa niacinamide nồng độ 5% đem lại hiệu quả làm sáng da, cải thiện các vết thâm sau khoảng 4 tuần sử dụng. Giả thuyết cho rằng, niacinamide có tác dụng tích cực tới quá trình tổng hợp collagen và các chất béo tốt – “chìa khóa” giúp làn da khỏe và láng mịn.

Lưu ý khi sử dụng Niacinamide

Niacinamide là thành phần khá lành tính, dễ dàng thêm vào quy trình chăm sóc da hàng ngày mà không lo tương tác với các sản phẩm khác. Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm nhằm làm trắng da theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu, niacinamide có thể kết hợp với acid kojic, arbutin…

Người mới bắt đầu sử dụng serum chứa niacinamide nên chọn sản phẩm nồng độ thấp

Người mới bắt đầu sử dụng serum chứa niacinamide nên chọn sản phẩm nồng độ thấp.

Để quá trình dưỡng da với niacinamide đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa các chất chống oxy hóa khác như catechin (từ chiết xuất trà xanh), quercetin, tocopherol. Kem dưỡng ẩm chứa niacinamide cũng giúp giảm hiện tượng rát đỏ khi dùng retinol.

Bạn cần phân biệt niacinamide với acid nicotinic – một dạng vitamin B3 khác. Khi ở dạng acid, vitamin B3 có thể gây ra một số tác dụng phụ như đỏ bừng mặt, da ửng đỏ thành mảng lớn, châm chích. Hãy đọc kỹ bảng thành phần của mỹ phẩm trước khi dùng; Ngưng sử dụng ngay khi phát hiện các triệu chứng kích ứng.

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, bạn nên bắt đầu sử dụng mỹ phẩm chứa niacinamide nồng độ thấp (1-2%). Serum chứa niacinamide nên được dùng theo thứ tự: Rửa mặt – cân bằng da với toner – serum – dưỡng ẩm. Với các sản phẩm chứa thành phần niacinamide như kem dưỡng, mặt nạ, kem chống nắng, bạn nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lựa chọn kem dưỡng cho mắt.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 28/06/2022

    Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có thể mang thai?

    Quan hệ ngày “đèn đỏ” có được không, quan hệ lúc hành kinh hay đến tháng quan hệ có dính bầu không… là những thắc mắc khá phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé!

  • 28/06/2022

    Viêm họng mạn tính có lây sang viêm xoang?

    Viêm họng và viêm xoang có mối quan hệ như thế nào, phải làm gì nếu tình trạng xảy ra liên tiếp, nhất là thời điểm nắng nóng hiện nay khiến cho bệnh viêm nhiễm hầu họng gia tăng.

  • 28/06/2022

    Điểm mặt các bệnh lý tiềm ẩn khi bị đau bụng dưới ở nữ giới

    Đối với đa số nữ giới, vấn đề đau bụng, nhất là đau âm ỉ vùng dưới được coi là chuyện bình thường, dễ dàng bỏ qua. Chính sự chủ quan này gây nguy hiểm đến sức khỏe, cuộc sống hằng ngày thậm chí còn liên quan đến thiên chức làm mẹ ở nữ giới.

  • 28/06/2022

    Vì sao cần tái khám khi điều trị viêm phổi ở trẻ em?

    Viêm phổi là căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ và là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ phải nhập viện. Sau khi trẻ được điều trị, các bác sĩ dặn tái khám theo lịch. Tuy nhiên, rất nhiều cha mẹ đã không thực hiện lịch hẹn này.

  • 28/06/2022

    Ung thư vú di căn đến đâu và các dấu hiệu nhận biết mắc bệnh

    Khi ung thư vú di căn có nghĩa là bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng hơn so với ung thư tại chỗ. Vậy, ung thư vú có thể di căn đến những bộ phận nào, bài viết dưới đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

  • 28/06/2022

    Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ để phòng bệnh mùa nóng

    Mùa hè nóng bức là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Thời tiết nắng nóng, ăn uống kém cộng với hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, nên nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn. Vậy, bí quyết nào để tăng sức đề kháng cho trẻ thời điểm này, giúp cơ thể trẻ chống lại tác nhân gây bệnh?

  • 28/06/2022

    Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè

    Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.

  • 28/06/2022

    Thực hư về các loại thực phẩm bổ sung trong thể thao

    Bạn muốn tối ưu hóa và hỗ trợ khả năng tập luyện thể thao của mình bằng các loại thực phẩm bổ sung, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm bổ sung hiện nay đều đem lại lợi ích như mong muốn. Một số loại thực phẩm bổ sung nếu sử dụng với liều cao còn có thể gây nguy hiểm. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong thể thao và tác dụng thật sự của chúng.

Xem thêm