Dùng niacinamide đúng cách để có làn da sáng hồng
Niacinamide là thành phần phổ biến trong mỹ phẩm dưỡng da, hứa hẹn nhiều công dụng từ dưỡng ẩm, làm sáng da đến ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Niacianamide là gì?
Niacinamide (còn gọi là nicotinamide) là một dạng của vitamin B3 – vitamin có thể tan trong nước và cơ thể không thể tự tổng hợp được. Tình trạng thiếu hụt vitamin B3 có thể gây ra nhiều vấn đề về da, thận và đặc biệt là các vấn đề về não bộ - thần kinh.
Vì thế, bạn cần bổ sung niacinamide cho cơ thể qua thức ăn, thực phẩm chức năng và kem bôi ngoài da. Niacinamide có mặt trong nhiều loại mỹ phẩm, từ kem dưỡng da, serum (tinh chất), kem chống nắng đến sữa rửa mặt.
Công dụng của niacinamide
Lợi ích nổi bật nhất của niacinamide với làn da là khả năng phục hồi năng lượng tế bào. Nhờ đó, thành phần này có thể hỗ trợ chữa lành các tổn thương da do các yếu tố từ môi trường: Tia UV trong ánh nắng mặt trời, khói bụi... Vì thế, sử dụng niacinamide đều đặn có thể giúp giảm tốc độ lão hóa và các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, da không đều màu.
Là một dạng vitamin B3, niacinamide có khả năng chống viêm, giúp giảm hiện tượng đỏ da, phù hợp với người có làn da nhạy cảm (chứng đỏ mặt rosacea, eczema)
Nghiên cứu của Mexico cho thấy hiệu quả làm sáng da sau 8 tuần sử dụng niacinamide - Ảnh: Researchgate.
Theo Healthline, một số nghiên cứu cho thấy, các sản phẩm chứa niacinamide nồng độ 5% đem lại hiệu quả làm sáng da, cải thiện các vết thâm sau khoảng 4 tuần sử dụng. Giả thuyết cho rằng, niacinamide có tác dụng tích cực tới quá trình tổng hợp collagen và các chất béo tốt – “chìa khóa” giúp làn da khỏe và láng mịn.
Lưu ý khi sử dụng Niacinamide
Niacinamide là thành phần khá lành tính, dễ dàng thêm vào quy trình chăm sóc da hàng ngày mà không lo tương tác với các sản phẩm khác. Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm nhằm làm trắng da theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu, niacinamide có thể kết hợp với acid kojic, arbutin…
Người mới bắt đầu sử dụng serum chứa niacinamide nên chọn sản phẩm nồng độ thấp.
Để quá trình dưỡng da với niacinamide đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa các chất chống oxy hóa khác như catechin (từ chiết xuất trà xanh), quercetin, tocopherol. Kem dưỡng ẩm chứa niacinamide cũng giúp giảm hiện tượng rát đỏ khi dùng retinol.
Bạn cần phân biệt niacinamide với acid nicotinic – một dạng vitamin B3 khác. Khi ở dạng acid, vitamin B3 có thể gây ra một số tác dụng phụ như đỏ bừng mặt, da ửng đỏ thành mảng lớn, châm chích. Hãy đọc kỹ bảng thành phần của mỹ phẩm trước khi dùng; Ngưng sử dụng ngay khi phát hiện các triệu chứng kích ứng.
Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, bạn nên bắt đầu sử dụng mỹ phẩm chứa niacinamide nồng độ thấp (1-2%). Serum chứa niacinamide nên được dùng theo thứ tự: Rửa mặt – cân bằng da với toner – serum – dưỡng ẩm. Với các sản phẩm chứa thành phần niacinamide như kem dưỡng, mặt nạ, kem chống nắng, bạn nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lựa chọn kem dưỡng cho mắt.
-
Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm
Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
