Dùng niacinamide đúng cách để có làn da sáng hồng
Niacinamide là thành phần phổ biến trong mỹ phẩm dưỡng da, hứa hẹn nhiều công dụng từ dưỡng ẩm, làm sáng da đến ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Niacianamide là gì?
Niacinamide (còn gọi là nicotinamide) là một dạng của vitamin B3 – vitamin có thể tan trong nước và cơ thể không thể tự tổng hợp được. Tình trạng thiếu hụt vitamin B3 có thể gây ra nhiều vấn đề về da, thận và đặc biệt là các vấn đề về não bộ - thần kinh.
Vì thế, bạn cần bổ sung niacinamide cho cơ thể qua thức ăn, thực phẩm chức năng và kem bôi ngoài da. Niacinamide có mặt trong nhiều loại mỹ phẩm, từ kem dưỡng da, serum (tinh chất), kem chống nắng đến sữa rửa mặt.
Công dụng của niacinamide
Lợi ích nổi bật nhất của niacinamide với làn da là khả năng phục hồi năng lượng tế bào. Nhờ đó, thành phần này có thể hỗ trợ chữa lành các tổn thương da do các yếu tố từ môi trường: Tia UV trong ánh nắng mặt trời, khói bụi... Vì thế, sử dụng niacinamide đều đặn có thể giúp giảm tốc độ lão hóa và các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, da không đều màu.
Là một dạng vitamin B3, niacinamide có khả năng chống viêm, giúp giảm hiện tượng đỏ da, phù hợp với người có làn da nhạy cảm (chứng đỏ mặt rosacea, eczema)
Nghiên cứu của Mexico cho thấy hiệu quả làm sáng da sau 8 tuần sử dụng niacinamide - Ảnh: Researchgate.
Theo Healthline, một số nghiên cứu cho thấy, các sản phẩm chứa niacinamide nồng độ 5% đem lại hiệu quả làm sáng da, cải thiện các vết thâm sau khoảng 4 tuần sử dụng. Giả thuyết cho rằng, niacinamide có tác dụng tích cực tới quá trình tổng hợp collagen và các chất béo tốt – “chìa khóa” giúp làn da khỏe và láng mịn.
Lưu ý khi sử dụng Niacinamide
Niacinamide là thành phần khá lành tính, dễ dàng thêm vào quy trình chăm sóc da hàng ngày mà không lo tương tác với các sản phẩm khác. Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm nhằm làm trắng da theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu, niacinamide có thể kết hợp với acid kojic, arbutin…
Người mới bắt đầu sử dụng serum chứa niacinamide nên chọn sản phẩm nồng độ thấp.
Để quá trình dưỡng da với niacinamide đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa các chất chống oxy hóa khác như catechin (từ chiết xuất trà xanh), quercetin, tocopherol. Kem dưỡng ẩm chứa niacinamide cũng giúp giảm hiện tượng rát đỏ khi dùng retinol.
Bạn cần phân biệt niacinamide với acid nicotinic – một dạng vitamin B3 khác. Khi ở dạng acid, vitamin B3 có thể gây ra một số tác dụng phụ như đỏ bừng mặt, da ửng đỏ thành mảng lớn, châm chích. Hãy đọc kỹ bảng thành phần của mỹ phẩm trước khi dùng; Ngưng sử dụng ngay khi phát hiện các triệu chứng kích ứng.
Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, bạn nên bắt đầu sử dụng mỹ phẩm chứa niacinamide nồng độ thấp (1-2%). Serum chứa niacinamide nên được dùng theo thứ tự: Rửa mặt – cân bằng da với toner – serum – dưỡng ẩm. Với các sản phẩm chứa thành phần niacinamide như kem dưỡng, mặt nạ, kem chống nắng, bạn nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lựa chọn kem dưỡng cho mắt.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
