Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ánh sáng xanh có gây hại cho da hay không?

Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh từ điện thoại di động và màn hình máy tính có thể gây mỏi mắt. Liệu ánh sáng xanh có ảnh hưởng gì đến da hay không?

Trước đây, hầu hết những lo lắng về lão hóa sớm và ung thư da đều bắt nguồn từ các tia UVA và UVB gây hại do ánh sáng mặt trời phát ra. Nhưng trong thập kỷ qua, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng đây có thể không phải là tia sáng duy nhất của ánh sáng nhìn thấy mà con người cần quan tâm. Ánh sáng xanh - do mặt trời hoặc các thiết bị kỹ thuật số phát ra có thể tác động không tốt đối với làn da.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng nhìn thấy (380 đến 500 nanomet) có trong ánh sáng mặt trời, nhưng tia sáng này cũng được phát ra bởi ánh sáng trong nhà và các thiết bị điện tử thông thường, như màn hình máy tính và điện thoại thông minh. Ánh sáng xanh có thể xâm nhập vào da sâu hơn cả tia UV nhưng ánh sáng xanh không tác động gây ra ung thư da như tia UV.

Theo các chuyên gia, hầu hết ánh sáng xanh mà mọi người tiếp xúc đều đến từ mặt trời,  lượng ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị chỉ là một phần nhỏ. Nhưng vấn đề là chúng ta liên tục sử dụng và mang theo các thiết bị này trong thời gian dài, điều này có thể tác động đến sức khỏe về mặt lâu dài.

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Các nhà khoa học biết rằng ánh sáng xanh, dù từ mặt trời hay các thiết bị, có thể gây mỏi mắt. Ngoài ra ánh sáng xanh năng lượng cao có bước sóng từ 415 đến 455 nanomet đi qua giác mạc và thủy tinh thể đến võng mạc. Quá trình này có thể gây ra các bệnh như khô mắt, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Đồng thời các nghiên cứu cũng chỉ ra ánh sáng xanh ảnh hưởng đến sản xuất hormone, tạo ra sự mất cân bằng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ.

Ánh sáng xanh tác động như thế nào đến da?

Mặc dù nghiên cứu về tác động của ánh sáng xanh đối với da còn hạn chế. Nhưng vẫn một số nghiên cứu có thể cung cấp cho chung ta các thông tin về ảnh hưởng của ánh sáng xanh đối với da.

Nghiên cứu chỉ ra ánh sáng xanh có thể xuyên qua da gây ra các phản ứng oxy hóa, dẫn đến tổn thương DNA, phá vỡ các sợi collagen và elastin. Ngoài ra ánh sáng xanh có thể gây sưng tấy, mẩn đỏ và thay đổi sắc tố da nhiều hơn.

 Quá trình tiếp xúc với ánh sáng xanh còn thúc đẩy sinh ra các gốc tự do trong da và làm tăng quá trình lão hóa của da.

Dấu hiệu nhận biết tổn thương do ánh sáng xanh

Những thay đổi về da như tăng sắc tố, sưng tấy, nếp nhăn sớm và mẩn đỏ đều có thể là dấu hiệu của tổn thương do ánh sáng xanh. Tuy nhiên, điều này chưa được chứng minh rõ ràng. Trên thực tế, các bác sĩ da liễu sử dụng ánh sáng xanh để điều trị một số tình trạng da nhất định như mụn trứng cá và không có báo cáo nào cho thấy phương pháp điều trị này làm hỏng sắc tố da.

Bạn có thể làm gì để bảo vệ da khỏi tác hại tiềm ẩn của ánh sáng xanh?

Các chuyên gia cho biết cách tốt nhất để ngăn ngừa các tác hại của ánh sáng xanh là giảm thời gian tiếp xúc với màn hình thiết bị điện tử. Ngoài ra, bạn có thể chủ động ngăn chặn ánh sáng xanh bằng cách giảm độ sáng màn hình trên điện thoại hoặc đeo tai nghe và để điện thoại trong túi để tránh ánh sáng xanh chiếu trực tiếp vào mặt.

Bạn có thể sử dụng các loại kem chống nắng có ít nhất 30 SPF và chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide để ngăn chặn ánh sáng xanh. Oxit kẽm và titanium dioxide là hai hoạt chất duy nhất được công nhận là an toàn và hiệu quả khi sử dụng trong kem chống nắng.

Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc da có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E… cũng được chứng minh là ngăn chặn những tác động tiêu cực từ các gốc tự do gây oxy hóa do ánh sáng xanh tạo ra.

Có thể phục hồi những tác động do ánh sáng xanh tạo ra hay không?

Vì ánh sáng xanh khiến các loại oxy phản ứng để phá vỡ collagen, nên các bác sĩ khuyên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chất chống oxy hóa như vitamin C, sẽ giúp chống lại stress oxy hóa do ánh sáng nhìn thấy tạo ra. Ngoài ra, oxit sắt cũng có tác động tương tự.

Nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C có thể giúp ngăn ngừa chứng tăng sắc tố và oxit sắt giúp giảm độ nhạy cảm với ánh sáng xanh.

Vậy ánh sáng xanh có nguy hiểm với da hay không?

Tại thời điểm hiện tại, vẫn chưa có đủ nghiên cứu kết luận mức độ gây hại của ánh sáng xanh từ điện thoại di động và thiết bị điện tử đối với da. Tuy nhiên, tất cả các tia từ mặt trời – trong đó có ánh sáng xanh có thể là nguyên nhân đáng lo ngại đối với da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cháy nắng có làm tăng nguy cơ ung thư da?

Bs. Tạ Tùng Duy - Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (theo everydayhealth) -
Bình luận
Tin mới
  • 28/06/2022

    Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có thể mang thai?

    Quan hệ ngày “đèn đỏ” có được không, quan hệ lúc hành kinh hay đến tháng quan hệ có dính bầu không… là những thắc mắc khá phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé!

  • 28/06/2022

    Viêm họng mạn tính có lây sang viêm xoang?

    Viêm họng và viêm xoang có mối quan hệ như thế nào, phải làm gì nếu tình trạng xảy ra liên tiếp, nhất là thời điểm nắng nóng hiện nay khiến cho bệnh viêm nhiễm hầu họng gia tăng.

  • 28/06/2022

    Điểm mặt các bệnh lý tiềm ẩn khi bị đau bụng dưới ở nữ giới

    Đối với đa số nữ giới, vấn đề đau bụng, nhất là đau âm ỉ vùng dưới được coi là chuyện bình thường, dễ dàng bỏ qua. Chính sự chủ quan này gây nguy hiểm đến sức khỏe, cuộc sống hằng ngày thậm chí còn liên quan đến thiên chức làm mẹ ở nữ giới.

  • 28/06/2022

    Vì sao cần tái khám khi điều trị viêm phổi ở trẻ em?

    Viêm phổi là căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ và là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ phải nhập viện. Sau khi trẻ được điều trị, các bác sĩ dặn tái khám theo lịch. Tuy nhiên, rất nhiều cha mẹ đã không thực hiện lịch hẹn này.

  • 28/06/2022

    Ung thư vú di căn đến đâu và các dấu hiệu nhận biết mắc bệnh

    Khi ung thư vú di căn có nghĩa là bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng hơn so với ung thư tại chỗ. Vậy, ung thư vú có thể di căn đến những bộ phận nào, bài viết dưới đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

  • 28/06/2022

    Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ để phòng bệnh mùa nóng

    Mùa hè nóng bức là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Thời tiết nắng nóng, ăn uống kém cộng với hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, nên nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn. Vậy, bí quyết nào để tăng sức đề kháng cho trẻ thời điểm này, giúp cơ thể trẻ chống lại tác nhân gây bệnh?

  • 28/06/2022

    Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè

    Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.

  • 28/06/2022

    Thực hư về các loại thực phẩm bổ sung trong thể thao

    Bạn muốn tối ưu hóa và hỗ trợ khả năng tập luyện thể thao của mình bằng các loại thực phẩm bổ sung, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm bổ sung hiện nay đều đem lại lợi ích như mong muốn. Một số loại thực phẩm bổ sung nếu sử dụng với liều cao còn có thể gây nguy hiểm. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong thể thao và tác dụng thật sự của chúng.

Xem thêm