Những kiểm tra sức khỏe bạn cần phải làm sẽ thay đổi theo độ tuổi của bạn. Một khi bạn đã bắt đầu kiểm tra sức khỏe, bạn nên làm định kỳ thường xuyên trong suốt cả quãng đời còn lại.
Các kiểm tra sức khỏe cần làm khi bạn trong độ tuổi 20-30 tuổi
Khám vùng chậu và xét nghiệm tế bào cổ tử cung
Không phân biệt tình trạng quan hệ tình dục như thế nào, phụ nữ từ 21 tuổi trở lên nên được làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung mỗi 3 năm. Xét nghiệm tế bào cổ tử cung sẽ tìm ra các dấu hiệu có thể của ung thư cổ tử cung. Bác sỹ sẽ cho phép bạn làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung ít hơn sau 3 lần xét nghiệm thường xuyên. Khoảng thời gian này cũng sẽ được kéo dài ở phụ nữ lớn tuổi có xét nghiệm HPV âm tính.
Phụ nữ thường xuyên hoạt động tình dục (như gái mại dâm) hoặc có nhiều bạn tình nên được xét nghiệm cả các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Xét nghiệm ung thư vú
Nếu bạn có người thân trong gia đình bị ung thư vú, bác sỹ sẽ khuyên bạn nên tư vấn di truyền vf yêu cầu bạn làm xét nghiệm để xem bạn có nguy cơ bị các loại ung thư vú nguy hiểm liên quan đến di truyền không (BRCA1 và BRCA2).
Kiểm tra về thể chất
Bạn nên có khoảng 2 bài kiểm tra về thể chất trong suốt tuổi 20 của bạn. Với mỗi bài kiểm tra, bạn nên kiểm tra chiều cao, cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI). Bác sỹ cũng có thể sẽ hỏi bạn về trầm cảm, sử dụng rượu bia và thuốc lá, chế độ ăn uống và luyện tập.
Xét nghiệm cholesterol
Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên nên làm xét nghiệm cơ bản về nồng độ cholesterol và tryglyceride nếu họ có nguy cơ bị bệnh mạch vành. Sau 45 tuổi, xét nghiệm cholesterol là vô cùng quan trọng bởi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch sẽ tăng lên theo tuổi.
Kiểm tra huyết áp
Bạn sẽ được chẩn đoán là tăng huyết áp nếu huyết áp của bạn cao hơn 140/90 mmHg. Bởi vì tăng huyết áp có liên quan đến nhiều loại biến chứng khác nên huyết áp nên được kiểm tra 2 năm một lần nếu huyết áp của bạn từ 120/80 mmHg trở xuống và nên được kiểm tra hàng năm nếu huyết áp của bạn trong khoảng 120-139/80-90 mmHg. Việc kiểm tra huyết áp rât đơn giản có thể tiến hành ở mọi cơ sử y tế
Nếu bạn được chẩn đoán là tăng huyết áp, bạn nên được kiểm tra cả bệnh tiểu đường.
Kiểm tra mắt
Kiểm tra mắt ít nhất mỗi năm một lần nếu bạn đeo kính hoặc đeo kính áp tròng. Nếu bạn không có vấn đề gì về thị lực, việc kiểm tra có thể không cần thiết. Nhưng bạn nên đi khám bác sỹ nhãn khoa nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về thị lực.
Khám răng
Bạn nên đến nha sỹ mỗi năm một lần để kiểm tra và làm sạch răng
Tiêm phòng
Bạn nên tiêm vacxin phòng cúm hàng năm
Bạn nên tiêm phòng bạch hầu – uốn ván mỗi 10 năm. Mũi tiêm đầu tiên có thể là sau 19 tuổi.
Nếu bạn dưới 26 tuổi, bạn nên cân nhắc để tiêm vacxin HPV.
Nếu bạn chưa bao giờ bị thủy đậu, bạn nên tiêm vacxin phòng thủy đậu
Các kiểm tra sức khỏe bạn bắt đầu làm khi bạn 20 tuổi sẽ vẫn nên làm khi bạn 40 tuổi. Tuy nhiên, thời gian của các kiểm tra này sẽ thay đổi. Bạn nên:
Bạn cũng nên tiến hành một vài kiểm tra sức khỏe khi bước vào tuổi 40, bao gồm:
Chụp X quang tuyến vú
Tất cả phụ nữ nên được chụp X quang tuyến vú để kiểm tra ung thư vú. Mức độ thường xuyên xét nghiệm sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của bạn. Phụ nữ từ 50-74 tuổi nên được xét nghiệm hàng năm. Phụ nữ dưỡi 50 tuổi nên trao đổi với bác sỹ để xác định xem bao lâu nên chụp X quang tuyến vú một lần, việc này sẽ phụ thuộc vào từng hoàn cảnh và tình trạng bệnh cụ thể.
Kiểm tra ung thư đại trực tràng
Khi bạn bước vào tuổi 50, bạn nên bắt đầu kiểm tra ung thư đại trực tràng. Nhứng xét nghiệm có thể cần làm bao gồm
Bạn có thể sẽ phải kiểm tra thường xuyên hơn nếu bạn có nguy cơ cao bị ung thư đại trực tràng. Bạn nên được làm những xét nghiệm này cho đến khi bạn 75 tuổi.
Kiểm tra mật độ xương
Phụ nữ trên 65 tuổi nên được kiểm tra loãng xương. Nếu bạn đã từng bị gãy xương, bạn nên kiểm tra mật độ xương khi bạn bắt đầu bước vào tuổi mãn kinh. Bạn cũng nên làm xét nghiệm này nếu bạn trên 65 tuổi và có nguy cơ gãy xương cao.
Kiểm tra da
Theo Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ, hơn 3.5 triệu người Mỹ được chẩn đoán ung thư da mỗi năm. Để phát hiện sớm ung thư da, bạn nên tự kiểm tra mỗi tháng một lần khi bạn bước vào tuổi 50. Bạn nên kiểm tra các nốt ruồi mới xuất hiện hoặc các nốt ruồi nghi ngờ. Đến gặp bác sỹ da liễu hàng năm để được kiểm tra tổng thể.
Những người có nguy cơ cao bị ung thư da nên bắt đầu kiểm tra sớm hơn. Bao gồm những người thường xuyên ở ngoài nắng, có tiền sử gia đình bị ung thư da hoặc những người có làn da rất trắng.
Các kiểm tra sức khỏe nên làm sau tuổi 65
Thời gian làm xét nghiệm sẽ tiếp tục thay đổi khi bạn lớn tuổi hơn. Kiểm tra huyết áp nên được tiến hành làm hàng năm. Kiểm tra cholesterol nên được kiểm tra từ 3-5 năm một lần. Nếu có điều gì bất thường, bạn nên kiểm tra thường xuyên hơn
Bạn cũng nên có thêm một số loại kiểm tra sức khỏe khác
Kiểm tra thính lực
Kiểm tra thính lực đồ sẽ kiểm tra khả năng nghe của bạn ở những cường độ và âm lượng âm thanh khác nhau. Bạn nên tiến hành làm bài kiểm tra này mỗi năm một lần.
Những loại kiểm tra khác bạn có thể cần
Ngoài những loại kiểm tra, xét nghiệm thông thường nêu trên, bạn có thể sẽ được yêu cầu làm một số xét nghiệm khác. Không phải tất cả phụ nữ sẽ được yêu cầu làm các xét nghiệm dưới đây:
Kiểm tra bệnh trầm cảm
Tại Mỹ, theo ước tính cứ 8 phụ nữ thì 1 người sẽ bị trầm cảm. Nếu bạn lo lắng về tâm trạng cảm xúc của mình, hãy trao đổi với bác sỹ về loại kiểm tra này.Bác sỹ sẽ hỏi bạn một loạt các câu hỏi về các triệu chứng như các vấn đề về giấc ngủ, cáu gắt, suy giảm ham muốn tình dục hoặc các vấn đề trì trệ
Kiểm tra tiểu đường
Nếu bạn có nguy cơ cao bị tiểu đường, bạn nên được kiểm tra các triệu chứng tiền tiểu đường và tiểu đường khi bắt đầu bước vào tuổi 40. Nếu huyết áp của bạn trên 135/80, bác sỹ cũng có thể sẽ yêu cầu bạn kiểm tra đái tháo đường typ 2.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.