Trong bài việt dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ với bạn đọc tác hại của việc uống quá nhiều rượu bia, đồng thời khuyến nghị cách uống điều độ để bảo vệ sức khỏe.

Tác hại của việc lạm dụng bia rượu
Rượu bia, với thành phần chính là cồn ethanol, khi vào cơ thể sẽ được hấp thụ vào máu qua dạ dày và ruột non. Cồn ethanol có tác dụng kích thích thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn, vui vẻ ban đầu. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, cồn sẽ gây ức chế thần kinh trung ương, làm chậm hoạt động của não bộ, dẫn đến các triệu chứng như:
Đọc thêm tại bài viết: Sau uống rượu, bia bao lâu bạn có thể lái xe an toàn?
Uống rượu bia điều độ như thế nào?
Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần uống rượu bia một cách điều độ và có trách nhiệm. Dưới đây là một số lời khuyên:

Đọc thêm tại bài viết: 9 cách để loại bỏ thói quen uống rượu - theo chuyên gia
Giải rượu: Những điều cần biết
Nhiều người thường tìm cách giải rượu bằng các loại nước uống hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không có phương pháp nào có thể thay thế hoàn toàn chức năng thải độc của cơ thể. Các loại nước uống giải rượu thường chỉ có tác dụng hỗ trợ gan trong quá trình chuyển hóa cồn, bù nước và điện giải, chứ không thể loại bỏ hoàn toàn tác hại của rượu bia.
Một số loại nước uống giải rượu hiệu quả có thể kể đến như: nước lọc, nước gừng, nước chanh, nước sắn dây, nước dừa, trà xanh. Ngoài ra, ăn cháo trắng, cháo đậu xanh hoặc chè hạt sen bạch quả cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia.
Tham khảo: 12 mẹo giúp bạn giải rượu
Lời khuyên từ chuyên gia
Rượu bia có thể là một phần của cuộc sống giúp tạo không khí vui vẻ và gắn kết mọi người. Tuy nhiên, việc lạm dụng rượu bia sẽ gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy uống một cách có chừng mực, có trách nhiệm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. “Vui có chừng, mừng có hạn” là điều cần ghi nhớ, đặc biệt là trong những dịp lễ cuối năm.
Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
Việc đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh, bằng các phương pháp như xông hoặc tập thể dục, có thể giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, ho và đau họng. Tuy nhiên, hiệu quả tạm thời này không có nghĩa là bạn có thể nhanh chóng khỏi cảm lạnh.
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.