Trong bài việt dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ với bạn đọc tác hại của việc uống quá nhiều rượu bia, đồng thời khuyến nghị cách uống điều độ để bảo vệ sức khỏe.
Tác hại của việc lạm dụng bia rượu
Rượu bia, với thành phần chính là cồn ethanol, khi vào cơ thể sẽ được hấp thụ vào máu qua dạ dày và ruột non. Cồn ethanol có tác dụng kích thích thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn, vui vẻ ban đầu. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, cồn sẽ gây ức chế thần kinh trung ương, làm chậm hoạt động của não bộ, dẫn đến các triệu chứng như:
Đọc thêm tại bài viết: Sau uống rượu, bia bao lâu bạn có thể lái xe an toàn?
Uống rượu bia điều độ như thế nào?
Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần uống rượu bia một cách điều độ và có trách nhiệm. Dưới đây là một số lời khuyên:
Đọc thêm tại bài viết: 9 cách để loại bỏ thói quen uống rượu - theo chuyên gia
Giải rượu: Những điều cần biết
Nhiều người thường tìm cách giải rượu bằng các loại nước uống hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không có phương pháp nào có thể thay thế hoàn toàn chức năng thải độc của cơ thể. Các loại nước uống giải rượu thường chỉ có tác dụng hỗ trợ gan trong quá trình chuyển hóa cồn, bù nước và điện giải, chứ không thể loại bỏ hoàn toàn tác hại của rượu bia.
Một số loại nước uống giải rượu hiệu quả có thể kể đến như: nước lọc, nước gừng, nước chanh, nước sắn dây, nước dừa, trà xanh. Ngoài ra, ăn cháo trắng, cháo đậu xanh hoặc chè hạt sen bạch quả cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia.
Tham khảo: 12 mẹo giúp bạn giải rượu
Lời khuyên từ chuyên gia
Rượu bia có thể là một phần của cuộc sống giúp tạo không khí vui vẻ và gắn kết mọi người. Tuy nhiên, việc lạm dụng rượu bia sẽ gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy uống một cách có chừng mực, có trách nhiệm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. “Vui có chừng, mừng có hạn” là điều cần ghi nhớ, đặc biệt là trong những dịp lễ cuối năm.
Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng thời điểm uống cà phê cũng có ảnh hưởng quan trọng đối với sức khỏe. Các nhà nghiên cứu mới phát hiện ra một thời điểm uống cà phê trong ngày giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim...
Đối với hầu hết mọi người, tăng huyết áp không có dấu hiệu cảnh báo. Cách duy nhất để bạn biết mình bị huyết áp cao là thông qua chỉ số huyết áp. Nhưng theo thời gian, tăng huyết áp không được kiểm soát có thể gây tổn thương các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm động mạch, tim, não, thận, mắt, v...v... May mắn thay, có những thay đổi về lối sống mà bạn có thể thực hiện để giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên. Thử những thay đổi này vào buổi sáng khi huyết áp của bạn bắt đầu tăng, thậm chí trước khi bạn thức dậy là thời điểm đặc biệt tốt để bắt đầu. Hãy tìm hiểu những thói quen này cùng VIAM nhé.
Tỏi nướng không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lợi ích của tỏi nướng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong mùa đông.
Cuối năm, thời điểm mà không khí hối hả bao trùm, đặc biệt là với dân văn phòng. Áp lực công việc với deadline dồn dập, những buổi tiệc tùng liên miên khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt quệ. Vậy làm thế nào để xua tan mệt mỏi, lấy lại năng lượng để đón một năm mới tràn đầy hứng khởi? Hãy cùng Viện y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu những bí quyết hữu ích để "sạc đầy pin" cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Cùng khám phá cẩm nang du lịch cuối năm khỏe mạnh với những mẹo hữu ích giúp bạn phòng tránh say tàu xe, các bệnh thường gặp và chuẩn bị thuốc men cần thiết. Đảm bảo chuyến đi an toàn và tràn đầy năng lượng!
Sau khi sinh, người mẹ thường tập trung vào việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh trong giai đoạn này, nhưng nhiều bà không nhận biết được các dấu hiệu cảnh báo sớm.
Một chế độ ăn uống được kiểm soát cẩn thận có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và làm chậm tiến triển của người bị hội chứng urê huyết tán huyết.
Nấm móng và bệnh vẩy nến móng là hai tình trạng ảnh hưởng đến móng. Chúng có các triệu chứng tương tự nhau và bạn có thể bị cả nấm móng và vẩy nến móng tay cùng một lúc. Tuy nhiên, hai bệnh là khác nhau và có các phương pháp điều trị riêng biệt.