9 loại thảo mộc cần thiết cho cuộc sống

Các loại tinh dầu có rất nhiều tác dụng, từ việc chăm sóc răng miệng cho đến việc sử dụng như một sản phẩm làm sạch và thậm chí là để chữa bệnh cảm cúm thông thường. Hãy vứt bỏ hết các sản phẩm làm sạch tại nhà có bản chất hóa học với 9 loại tinh dầu cần thiết dưới đây.

9 loại thảo mộc cần thiết cho cuộc sống

Oải hương (lavender)

Tinh dầu hoa oải hương được dùng để hỗ trợ giấc ngủ, thư giãn tinh thần và là một lựa chọn tốt để chữa bệnh đau đầu. Hoa oải hương cũng rất có ích trong việc chữa các tình trạng phát ban trên da, và là một chất diệt khuẩn tốt cho các vết bỏng hoặc vết cắt. Bạn có thể thêm hoa oải hương với một thìa cà phê bột baking soda (không chứa nhôm) để có được một loại bột giặt với mùi thơm sảng khoái. Bạn cũng có thể lưu giữ tinh dầu hoa oải hương trong nhà để làm cho ngôi nhà có hương thơm dễ chịu.

Đinh hương

Đinh hương đã được sử dụng từ rất nhiều thế kỷ trước để làm giảm các cơn đau liên quan đến sâu răng. Đinh hương có thể được coi là một phương pháp điều trị đau răng có giá cả phải chăng vì đinh hương có chứa eugenol. Eugenol là một chất kháng khuẩn và gây tê mạnh, được dùng để giảm đau và diệt vi khuẩn.

Đinh hương cũng có thể được sử dụng để loại bỏ nấm mốc. Thêm 10 giọt dầu đinh hương vào 100ml nước, xịt trực tiếp lên vùng bị nấm mốc và đợi trong ít nhất 1 giờ, sau đó lau sạch. Thật đơn giản phải không?

Chanh

Chanh có chứa các hoạt chất tự nhiên được biết đến với tên là limonene. Chanh có thể được sử dụng như một chất làm sạch tự nhiên trong nhà, và bạn cũng có thể thêm chanh vào dầu dừa rồi sử dụng thay thế như một loại kem đánh răng không chứa chất hóa học.

Để làm các chất xịt cửa kính, làm sạch bếp hoặc nhà tắm, bạn hãy thêm 10 giọt nước chanh vào nước, sau đó đổ vào bình xịt. Bạn cũng có thể thêm chanh vào bột giặt cùng với 1 thìa cà phe baking soda (không chứa nhôm).

Bạc hà

Bạc hà có mùi thơm dễ chịu và có tác dụng làm bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Bạc hà cũng là một lựa chọn tốt, mang đến mùi thơm sảng khoái cho căn nhà của bạn. Bạc hà còn có thể được sử dụng trong nấu nướng để tăng thêm hương vị cho món ăn. Cũng giống như chanh, tinh dầu bạc hà có thể được thêm vào tinh dầu dừa để súc miệng.

Bạc hà cũng là một chất tự nhiên, có tác dụng làm dịu đường ruột vì có chứa menthol, giúp giảm đau bụng, giảm buồn nôn và giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Dầu bạch đàn

Chiết xuất từ cây bạch đàn với thành phần eucalyptol, dầu bạch đàn là một chất chống viêm, chống co thắt, chất sát trùng, kháng khuẩn và thông mũi.

Eucalyptus cũng được sử dụng để làm lành các vết chích đốt, vết thương hở (pha loãng tinh dầu trong nước ấm rồi dùng để làm sạch vết thương), hoặc thêm vào các loại bình xịt để chữa ho hoặc rối loạn hô hấp. Thoa trực tiếp tinh dầu bạch đàn lên các loại mụn cơm, mụn cóc có thể giúp bạn loại bỏ chúng một cách tự nhiên. Eucalyptucs cũng là một chất rất tốt dùng để súc miệng. Bạn hãy thêm vài giọt dầu bạch đàn vào nửa cốc nước ấm và súc miệng.

Dầu tràm

Dầu tràm là một loại dầu rất cần thiết, được chiết xuất từ lá của cây trà tràm (Melaleuca alternifolia), một loại cây có nguồn gốc từ Australia. Loại tinh dầu này có rất nhiều lợi ích, từ việc rất tốt cho các rối loạn về da và mẩn đỏ trên da như herpes và mụn. Ngày nay, loại tinh dầu này còn đang được nghiên cứu để điều trị bệnh ung thư. Tinh dầu tràm có thể được hòa tan và được sử dụng để điều trị nhiễm nấm như bệnh herpes hình vòng (ringworm), dùng như một loại chất thụt rửa cho tình trạng nhiễm nấm âm đạo và dùng như một loại nước súc miệng để chữa tưa miệng. Công thứ là thêm 1.5 thìa cà phê tinh dầu tràm vào một cốc nước ấm. Nếu phương pháp này gây kích ứng cho da của bạn, hãy ngừng sử dụng ngay.

Tinh dầu tràm cũng được dùng để chữa các vết do côn trùng đốt và sẽ làm giảm ngứa nếu con bạn bị rất nhiều côn trùng căn (thêm vào nước tắm cho con). Bạn thậm chí có thể thêm tinh dầu tràm vào dầu gội để diệt chấy rận.

Ngoài ra, tinh dầu tràm còn được sử dụng trong bệnh viêm tai giữa và dùng trong các rối loạn về hô hấp. Bạn có thể thêm tinh dầu tràm vào các loại thuốc xịt hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu tràm vào một bát nước sôi và dùng để xông.

Oregano (kinh giới cay)

Oregano là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng vì có chứa các hoạt chất như carvacrol, thymol, terpenes, và axit rosmarinic. Oregano có thể tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong miệng. Thêm vài giọt tinh dầu oregano vào tinh dầu dừa đã được làm ấm và súc miệng trong vòng 20 phút trước khi nhổ ra.

Oregano còn được coi là một chất kháng khuẩn và là một loại antihistamine tự nhiên, do đó có thể làm giảm dị ứng. Thêm vào đó, oregano còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm sự phá hủy do oxy hóa, và có thể được dùng để tiêu diệt các ký sinh trùng đường ruột.

Hương trầm

Loại tinh dầu cổ xưa này được biết đến với tác dụng lên hệ viền (limbic) của não, và có thể hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh. Thêm tinh dầu hương trầm vào các loại thuốc xịt, hương trầm có thể làm tinh thần thư giãn một cách tự nhiên và giúp giảm lo âu, căng thẳng. Hương trầm cũng là một loại thuốc giảm đau tự nhiên và có thể được thêm vào nước tắm. Ngâm mình trong bồn tắm có chứa hương trầm trong khoảng thời gian ngắn sẽ làm tăng khả năng hấp thụ.

Hoa cúc la mã

Hoa cúc la mã được sử dụng khi hệ thần kinh phải làm việc quá mức như khi lo âu hoặc căng thẳng. Hoa cúc la mã có thể được dùng để giữ tinh thần bình tĩnh và làm tăng chất lượng giấc ngủ. Hoa cúc la mã cũng có thể được dùng để chữa đau bụng ở trẻ nhỏ và có thể được dùng để cọ lên lợi trong các trường hợp trẻ mọc răng.

Chú ý: Hoa cúc la mã cũng là một loài trong họ cúc, do vậy, nếu bạn bị hen thì tốt nhất, không nên sử dụng loại hoa này.

Thông tin thêm trong bài viết: Thảo dược và gia vị cho bệnh viêm khớp dạng thấp

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo Food Matters

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

01/01/2026

Rau cải xoong có tác dụng gì?

Cải xoong là loại rau mùa đông, tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được mệnh danh là một 'siêu thực phẩm'. Vậy thực sự cải xoong có tác dụng gì?
01/01/2026

Viêm tủy xương và cách phòng chống trong thời tiết lạnh

Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính hoặc mạn tính ở xương, bao gồm tủy xương và các mô mềm xung quanh. Bệnh thường do các loại vi khuẩn như tụ cầu vàng hoặc liên cầu gây ra. Những vi khuẩn này xâm nhập vào xương thông qua đường máu, sau khi cơ thể bị một trong các tình trạng nhiễm khuẩn tại một vùng nào đó.
31/12/2025

4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng

Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng đầy bụng trầm trọng hơn.
30/12/2025

Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?

Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm đang trở thành kỹ năng sống quan trọng với mỗi học sinh.
30/12/2025

Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân (Bàn chân rỗ)

Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến da lòng bàn chân. Tình trạng này gây ra mùi hôi và ngứa ngáy khó chịu. Bạn có nguy cơ cao mắc bệnh này nếu chân đổ mồ hôi và thường xuyên đi giày không thoáng khí. Cùng tìm hiểu về bệnh này qua bài viết sau đây!
29/12/2025

Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi

Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả để tăng cường đề kháng cho phổi.
29/12/2025

Phục hồi sau khi bị cúm

Ngay cả khi các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm đã thuyên giảm, cơ thể vẫn cần thêm thời gian để hồi phục hoàn toàn. Các chuyên gia khuyến nghị nên nghỉ ngơi đầy đủ, duy trì lượng nước cần thiết, từng bước quay lại thói quen sinh hoạt thường ngày và ưu tiên các thực phẩm, đồ uống bổ dưỡng, lành mạnh
28/12/2025

3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà

Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.