4 thành phần trong kem đánh răng mà bạn nên tránh
Trong rất nhiều kem đánh răng có chứa các thành phần có thể gây hại hoặc gây khó chịu cho người sử dụng. Nhưng, như thế không có nghĩa là bạn ngừng đánh răng hoặc không sử dụng kem đánh răng nữa.
Điều quan trọng ở đây là bạn nên đọc kỹ các nhãn trên kem đánh răng. Ghi nhớ 4 loại thành phần sau và tránh sử dụng các loại kem đánh răng có chứa các thành phần này.
Triclosan
Triclosan là một chất phụ gia có tác dụng khử trùng, đôi khi được sử dụng trong kem đánh răng để ngăn chặn viêm lợi. Triclosan cũng có trong đa số các loại xà phòng diệt khuẩn.
Trong khi FDA đã chấp nhận sử dụng triclosan, nhưng lại chưa có đủ bằng chứng cho việc này. Và số lượng các trường hợp kháng triclosan đang ngày một tăng dần. Một điều nữa, đó là gần như chắc chắn, triclosan là một chất gây rối loạn nội tiết, cũng như BPA.
Tuy nhiên, đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Việc sử dụng rộng rãi triclosan có thể sẽ dẫn đến tình trạng vi khuẩn kháng kháng sinh. Một nghiên cứu năm 2014 được tiến hành tại trường Đại học California, trường Đại học Y San Diego chỉ ra rằng có mối liên quan giữa triclosan với bệnh xơ gan và ung thư trên chuột. Thêm vào đó, một nghiên cứu mới đây cũng chứng minh rằng loại phụ gia này có thể làm con người dị ứng với một số loại thực phẩm nhất định, đặc biệt là các loại hạt.
Microbeads
FD&C Blue 1
Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
SLS là thành phần phổ biến nhất của kem đánh răng. SLS là một thành phần tạo bọt bạn có thể nhìn thấy thậm chí trong dầu gội đầu. Nhưng, ngoài tác dụng làm miệng bạn chứa đầy bọt ra, SLS không có tác dụng gì khác. SLS thực ra không gây ung thư và cũng không bị nghi ngờ là gây ô nhiễm môi trường. Vấn đề với SLS là: nhiệt miệng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, SLS có thể gây kích ứng các mô mỏng ở trong miệng, gây viêm và làm quá trình lành các mô này lâu hơn nếu chúng xuất hiện.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 sai lầm khi đánh răng và cách khắc phục
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa...
Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, chiếm khoảng 1/3 thời gian của chúng ta, mặc dù nó khiến cơ thể dễ bị tổn thương. Điều này là do giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết này sẽ đi sâu vào những lợi ích này và hướng dẫn cách tối ưu hóa giấc ngủ để nâng cao chất lượng cuộc sống.
Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?
Việc suy giảm hormone không phải là vấn đề riêng của ai cả, đặc biệt là trong mùa đông. Mùa đông gây ảnh hưởng tới rối loạn hormone và nội tiết tố cả ở nam giới và nữ giới.
Loãng xương là tình trạng giảm mật độ và chất lượng xương, làm tăng nguy cơ gãy và làm thay đổi cấu trúc xương theo thời gian. Hậu quả của loãng xương không chỉ dừng lại ở gãy xương mà còn tạo ra một chuỗi hệ lụy trên nhiều phương diện về mặt lâm sàng, hành vi, thói quen hằng ngày, tâm lý, xã hội và kinh tế.
Uống một thìa dầu ô liu giúp bôi trơn đường ruột và hoạt động như một chất nhuận tràng tự nhiên nhẹ. Dầu ô liu kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, từ đó giúp giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
Tăng cholesterol có thể làm tăng huyết áp vì nó góp phần hình thành mảng bám trong động mạch (xơ vữa động mạch). Huyết áp cao có thể xảy ra do tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
Cúm A là một bệnh nhiễm virus cấp tính gây ra các triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau họng, nhức mỏi toàn thân và mệt mỏi. Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý là yếu tố nền tảng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nhẹ triệu chứng, rút ngắn thời gian hồi phục.