5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả
Làm trắng răng là hành động loại bỏ mảng bám tích tụ trên răng khiến răng bị ố.
5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả
Các phương pháp đơn giản như ăn hoa quả và rau giàu xơ (chẳng hạn táo, cần tây và cà rốt) có thể giúp làm sạch răng và giúp giảm ố răng. Việc uống cà phê bằng ống hút cũng vậy. Tuy nhiên, vì đó là những phương pháp không triệt để nên mảng bám vẫn có thể tích tụ trên răng khiến nụ cười của bạn bớt tươi tắn. Dưới đây là những phương pháp phổ biến hiện nay giúp vệ sinh và làm trắng răng, được phân loại từ hiệu quả thấp đến hiệu quả cao.
Ít hiệu quả nhất: Súc miệng
Phương pháp này không giúp các mảng bám bật khỏi răng, tuy nhiên súc miệng sẽ bảo vệ răng miệng khỏi bị vi khuẩn tích tụ. Bạn nên lựa chọn loại nước súc miệng không màu và không chứa cồn. Nước súc miệng có màu có thể làm răng bạn biến màu, và cồn gây khô miệng, thậm chí thực sự khiến nhiều mảng bám tích tụ hơn.
Ít hiệu quả: bút tẩy trắng răng và gel làm trắng răng
Miễn là có chứa oxy già, các sản phẩm sẽ có tác dụng làm trắng răng. Vì vậy bút tẩy trắng răng và gel làm trắng răng nếu chỉ dựa vào công dụng chính từ oxy già thì sẽ ít hiệu quả trong danh sách này. Những sản phẩm đó nếu không giữ trên răng trong 15 phút hay nửa tiếng, chúng sẽ không có tác dụng đáng kể.
Có hiệu quả phần nào: kem đánh răng
Một số kem đánh răng làm trắng có thể giúp loại bỏ mang bám, phụ thuộc vào thành phần – mặc dù vậy, cũng giống như bút và gel làm trắng răng, tác dụng sẽ không kéo dài. Bạn nên chọn loại kem có độ tẩy phù hợp với bản thân, vừa đủ để loại bỏ mảng bám nhưng không làm mòn men răng.
Rất hiệu quả: miếng dán trắng răng
Miếng dán trắng răng có thể loại bỏ mảng bám đã tích tụ hàng năm trời. Bạn chỉ cần dán miếng dán trong vòng 30 phút mỗi ngày trong thời gian điều trị. Chúng sẽ dính lên răng bạn và trực tiếp đưa oxy già tiếp xúc với răng. Cơ chế này khiến miếng dán trắng răng trở nên có hiệu quả và dễ dàng sử dụng tại nhà. Nhược điểm là mỗi lần dán chỉ có thể áp dụng cho sáu đến tám răng.
Rất hiệu quả: Thiết bị làm trắng răng
Thiết bị này sẽ tốt kém so với các phương pháp trên, tuy nhiên nó mang lại hiệu quả cao giúp đánh bay mảng bám. Thiết bị đó sử dụng công nghệ ánh sáng cùng gel làm trắng giúp răng lên tới năm tông trong 5 ngày. Thiết bị này ứng dụng quy trình rút gọn, sử dụng công nghệ hai lớp đột phá để mở các lỗ li ti ở răng, cho phép peroxit xuyên qua và làm sáng răng. Nên lưu ý rằng phương pháp này chỉ phù hợp với những người không cần loại bỏ quá nhiều mảng bám.
Xem thêm bài viết 6 sai lầm thường gặp khi tẩy trắng răng
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
