5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả
Làm trắng răng là hành động loại bỏ mảng bám tích tụ trên răng khiến răng bị ố.
5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả
Các phương pháp đơn giản như ăn hoa quả và rau giàu xơ (chẳng hạn táo, cần tây và cà rốt) có thể giúp làm sạch răng và giúp giảm ố răng. Việc uống cà phê bằng ống hút cũng vậy. Tuy nhiên, vì đó là những phương pháp không triệt để nên mảng bám vẫn có thể tích tụ trên răng khiến nụ cười của bạn bớt tươi tắn. Dưới đây là những phương pháp phổ biến hiện nay giúp vệ sinh và làm trắng răng, được phân loại từ hiệu quả thấp đến hiệu quả cao.
Ít hiệu quả nhất: Súc miệng
Phương pháp này không giúp các mảng bám bật khỏi răng, tuy nhiên súc miệng sẽ bảo vệ răng miệng khỏi bị vi khuẩn tích tụ. Bạn nên lựa chọn loại nước súc miệng không màu và không chứa cồn. Nước súc miệng có màu có thể làm răng bạn biến màu, và cồn gây khô miệng, thậm chí thực sự khiến nhiều mảng bám tích tụ hơn.
Ít hiệu quả: bút tẩy trắng răng và gel làm trắng răng
Miễn là có chứa oxy già, các sản phẩm sẽ có tác dụng làm trắng răng. Vì vậy bút tẩy trắng răng và gel làm trắng răng nếu chỉ dựa vào công dụng chính từ oxy già thì sẽ ít hiệu quả trong danh sách này. Những sản phẩm đó nếu không giữ trên răng trong 15 phút hay nửa tiếng, chúng sẽ không có tác dụng đáng kể.
Có hiệu quả phần nào: kem đánh răng
Một số kem đánh răng làm trắng có thể giúp loại bỏ mang bám, phụ thuộc vào thành phần – mặc dù vậy, cũng giống như bút và gel làm trắng răng, tác dụng sẽ không kéo dài. Bạn nên chọn loại kem có độ tẩy phù hợp với bản thân, vừa đủ để loại bỏ mảng bám nhưng không làm mòn men răng.
Rất hiệu quả: miếng dán trắng răng
Miếng dán trắng răng có thể loại bỏ mảng bám đã tích tụ hàng năm trời. Bạn chỉ cần dán miếng dán trong vòng 30 phút mỗi ngày trong thời gian điều trị. Chúng sẽ dính lên răng bạn và trực tiếp đưa oxy già tiếp xúc với răng. Cơ chế này khiến miếng dán trắng răng trở nên có hiệu quả và dễ dàng sử dụng tại nhà. Nhược điểm là mỗi lần dán chỉ có thể áp dụng cho sáu đến tám răng.
Rất hiệu quả: Thiết bị làm trắng răng
Thiết bị này sẽ tốt kém so với các phương pháp trên, tuy nhiên nó mang lại hiệu quả cao giúp đánh bay mảng bám. Thiết bị đó sử dụng công nghệ ánh sáng cùng gel làm trắng giúp răng lên tới năm tông trong 5 ngày. Thiết bị này ứng dụng quy trình rút gọn, sử dụng công nghệ hai lớp đột phá để mở các lỗ li ti ở răng, cho phép peroxit xuyên qua và làm sáng răng. Nên lưu ý rằng phương pháp này chỉ phù hợp với những người không cần loại bỏ quá nhiều mảng bám.
Xem thêm bài viết 6 sai lầm thường gặp khi tẩy trắng răng
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
-
Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
