5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả
Làm trắng răng là hành động loại bỏ mảng bám tích tụ trên răng khiến răng bị ố.
5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả
Các phương pháp đơn giản như ăn hoa quả và rau giàu xơ (chẳng hạn táo, cần tây và cà rốt) có thể giúp làm sạch răng và giúp giảm ố răng. Việc uống cà phê bằng ống hút cũng vậy. Tuy nhiên, vì đó là những phương pháp không triệt để nên mảng bám vẫn có thể tích tụ trên răng khiến nụ cười của bạn bớt tươi tắn. Dưới đây là những phương pháp phổ biến hiện nay giúp vệ sinh và làm trắng răng, được phân loại từ hiệu quả thấp đến hiệu quả cao.
Ít hiệu quả nhất: Súc miệng
Phương pháp này không giúp các mảng bám bật khỏi răng, tuy nhiên súc miệng sẽ bảo vệ răng miệng khỏi bị vi khuẩn tích tụ. Bạn nên lựa chọn loại nước súc miệng không màu và không chứa cồn. Nước súc miệng có màu có thể làm răng bạn biến màu, và cồn gây khô miệng, thậm chí thực sự khiến nhiều mảng bám tích tụ hơn.
Ít hiệu quả: bút tẩy trắng răng và gel làm trắng răng
Miễn là có chứa oxy già, các sản phẩm sẽ có tác dụng làm trắng răng. Vì vậy bút tẩy trắng răng và gel làm trắng răng nếu chỉ dựa vào công dụng chính từ oxy già thì sẽ ít hiệu quả trong danh sách này. Những sản phẩm đó nếu không giữ trên răng trong 15 phút hay nửa tiếng, chúng sẽ không có tác dụng đáng kể.
Có hiệu quả phần nào: kem đánh răng
Một số kem đánh răng làm trắng có thể giúp loại bỏ mang bám, phụ thuộc vào thành phần – mặc dù vậy, cũng giống như bút và gel làm trắng răng, tác dụng sẽ không kéo dài. Bạn nên chọn loại kem có độ tẩy phù hợp với bản thân, vừa đủ để loại bỏ mảng bám nhưng không làm mòn men răng.
Rất hiệu quả: miếng dán trắng răng
Miếng dán trắng răng có thể loại bỏ mảng bám đã tích tụ hàng năm trời. Bạn chỉ cần dán miếng dán trong vòng 30 phút mỗi ngày trong thời gian điều trị. Chúng sẽ dính lên răng bạn và trực tiếp đưa oxy già tiếp xúc với răng. Cơ chế này khiến miếng dán trắng răng trở nên có hiệu quả và dễ dàng sử dụng tại nhà. Nhược điểm là mỗi lần dán chỉ có thể áp dụng cho sáu đến tám răng.
Rất hiệu quả: Thiết bị làm trắng răng
Thiết bị này sẽ tốt kém so với các phương pháp trên, tuy nhiên nó mang lại hiệu quả cao giúp đánh bay mảng bám. Thiết bị đó sử dụng công nghệ ánh sáng cùng gel làm trắng giúp răng lên tới năm tông trong 5 ngày. Thiết bị này ứng dụng quy trình rút gọn, sử dụng công nghệ hai lớp đột phá để mở các lỗ li ti ở răng, cho phép peroxit xuyên qua và làm sáng răng. Nên lưu ý rằng phương pháp này chỉ phù hợp với những người không cần loại bỏ quá nhiều mảng bám.
Xem thêm bài viết 6 sai lầm thường gặp khi tẩy trắng răng
-
Cách chăm sóc sức khỏe mắt đúng cách
Đôi mắt được ví như “cửa sổ tâm hồn”, đóng vai trò quan trọng trong việc kết nối với thế giới xung quanh. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại mắt thường xuyên chịu tác động tiêu cực từ ánh sáng xanh, tia cực tím, khói bụi và ô nhiễm. Việc không chăm sóc mắt đúng cách có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, thậm chí mất thị lực. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những phương pháp khoa học để bảo vệ và duy trì sức khỏe đôi mắt, từ chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt đến việc thăm khám định kỳ.
-
Làm đẹp tóc bằng một loại lá có sẵn trong vườn nhà
Từ xa xưa, phụ nữ Việt Nam đã biết cách đun lá và vỏ bưởi lấy nước gội đầu làm đẹp tóc. Nhờ chứa nhiều limonene và vitamin C, lá bưởi giúp tăng lưu thông máu dưới da đầu, kích thích nang tóc phát triển.
-
Phòng ngừa cảm cúm mùa lạnh: Bí quyết cho cả gia đình
Mùa đông đã gõ cửa, mang theo không khí lạnh đặc trưng và cả sự gia tăng hoạt động của virus gây cảm cúm. Cảm cúm không chỉ gây mệt mỏi mà còn mang đến các biến chứng không mong muốn, đặc biệt đối với trẻ em và người lớn tuổi. Vì vậy, việc trang bị kiến thức và áp dụng các biện pháp phòng ngừa là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe cả nhà. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cung cấp những mẹo quan trọng: từ vệ sinh cá nhân, dinh dưỡng hợp lý, đến các cách giữ ấm cơ thể, giúp gia đình bạn an toàn vượt qua mùa lạnh.
-
Những nguy hiểm tiềm ẩn khi sử dụng cà phê như một chất hỗ trợ tiêu hóa
Nếu bạn thấy mình phải phụ thuộc vào cà phê buổi sáng để hỗ trợ việc đi tiêu, thì có thể bạn đang gặp phải một vấn đề khác: táo bón. Cà phê không phải là giải pháp lâu dài cho chứng táo bón, và việc phụ thuộc vào nó để đi tiêu đều đặn có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.
-
Có nên quay lại ăn mỡ lợn hoàn toàn?
Thời gian gần đây, do lo ngại về dầu ăn tái chế, dầu công nghiệp không rõ nguồn gốc nên nhiều gia đình có xu hướng quay lại dùng mỡ lợn với lý do 'ăn cho yên tâm'. Điều này là có cơ sở nhưng việc quay lại ăn hoàn toàn mỡ lợn thay thế dầu thực vật có phải là giải pháp tối ưu?
-
Nước kiềm - lợi hay hại?
Cân bằng độ pH trong cơ thể là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nước kiềm, với độ pH thường dao động từ 8.0 đến 9.5, được cho là có khả năng trung hòa axit dư trong cơ thể và hỗ trợ quá trình điều hòa sinh lý.
-
5 tác dụng phụ khi ăn trứng quá nhiều
Ăn trứng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như tăng cholesterol, các vấn đề tiêu hóa. Tìm hiểu lượng trứng tiêu thụ hợp lý, an toàn để bảo vệ sức khỏe.
-
Những thực phẩm dùng cùng cà phê dễ gây tăng cân
Cà phê là thức uống nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, khi kết hợp cà phê với một số loại thực phẩm lại có thể làm chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, kích thích tích mỡ và tăng cân theo thời gian.
