Lợi ích của đánh răng khô
Đánh răng là một việc làm vô cùng cần thiết để có sức khỏe răng miệng tối ưu. Đánh răng giúp bạn ngăn ngừa sâu răng, các bệnh về răng miệng. Bạn thường được khuyên đánh răng ít nhất 2 lần một ngày với kem đánh răng chứa fluor, nhưng giờ đây, bạn cũng nên biết đến lợi ích của một cách đánh răng khác, đó là đánh răng khô!
Đánh răng khô nghĩa là bạn cũng đánh răng nhiều lần trong ngày nhưng không dùng nước hay kem đánh răng. Kết hợp đánh răng thông thường với đánh răng khô sẽ giúp bạn bảo vệ và nâng cao sức khỏe răng miệng, giảm thiểu các nguy cơ sâu răng, hình thành mảng bám và nguy cơ mắc các bệnh về nướu (lợi).
Tác dụng
Đánh răng khô thường được các nha sĩ khuyên thực hiện nhằm mục đích quan sát kĩ càng vùng răng được đánh mà không bị cản trở bởi bọt của kem đánh răng như bình thường. Đây là phương pháp giúp bạn sớm phát hiện vùng nướu (lợi) nào có thể bị sưng đỏ hay viêm nhiễm do đánh răng, cũng như giúp bạn biết được lợi của bạn có bị chảy máu sau khi đánh răng hay không.
Lợi ích
Đánh răng khô mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng của bạn. Khi đánh răng, rất nhiều người thường bỏ qua mặt trong của hàm răng dưới, đây thường là vị trí mà các mảng bám phát triển nhanh nhất. Đánh răng khô sẽ giảm thiểu lượng mảng bám hình thành trong vùng này. Chải nướu bằng bàn chải khô có tác dụng giảm bớt sự nhạy cảm và nguy cơ chảy máu của nướu (lợi). Kem đánh răng chứa các thành phần chống lại vi khuẩn giúp chống lại sâu răng.
Dùng một chiếc bàn chải khô mà không cho kem đánh răng lên trên, bắt đầu đánh răng bằng cách đưa bàn chải vào trong miệng sao cho lông của bàn chải chạm được đến các răng ở hàm dưới và làm sạch chúng. Tiếp tục chải lên và xuống, từ dưới chân răng lên đến hết thân của răng để đảm bảo loại bỏ hết cao răng và các mảng bám. Giữ góc của lông bàn chải ở 45 độ so với bề mặt răng. Sau đó bạn có thể chải theo chiều lên xuống hoặc chải theo hình vòng tròn trên bề mặt của 2 đến 3 răng cùng một lúc.
Kết hợp các đánh răng ướt và khô
Bạn nên tận dụng các lợi ích của cả cách đánh răng ướt và đánh răng khô bằng cách đánh răng khô trước, sau đó đánh răng với kem đánh răng và nước sau. Việc đánh răng mà không có nước cũng như kem đánh răng lúc đầu sẽ loại bỏ các loại vi khuẩn, mảng bám và chất bẩn ở trên bề mặt răng. Sau đó, khi đánh răng đúng cách với cả nước và kem đánh răng, răng sẽ được bổ sung thêm flo tăng cường sự chắc khỏe, hơn nữa, sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoái mái với hơi thở thơm mát.
Lưu ý
Một số trường hợp nếu bạn có nướu quá nhạy cảm có thể gặp những vấn đề về kích thích nướu khi áp dụng phương pháp này. Vì vậy, hãy nói chuyện với nha sĩ khi bạn gặp phải tình huống này để có lời khuyên thích hợp.
Thông tin thêm trong bài viết: Bàn chải đánh răng và vi khuẩn
-
Trị bệnh Parkinson bằng Đông y có hiệu quả không?
Do các loại thuốc Tây y điều trị bệnh Parkinson thường đi kèm với tác dụng phụ và nguy cơ “nhờn thuốc” khi dùng lâu dài, nhiều người tìm tới các phương pháp Đông y với hy vọng các loại thảo dược tự nhiên sẽ an toàn hơn với cơ thể.
-
Tăng cường sức khỏe xương khớp cho người cao tuổi trong mùa đông
Khi bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể con người trải qua nhiều thay đổi sinh lý, suy giảm chức năng của hệ cơ xương khớp và dễ mắc phải các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là trong mùa đông lạnh
-
Tức giận - Kẻ thù thầm lặng của sức khỏe
Tức giận là một cảm xúc bình thường mà ai cũng sẽ trải qua, bởi hiếm ai có thể giữ được bình tĩnh khi bị tấn công, xúc phạm, phản bội hay thất bại... Tuy nhiên, tức giận quá thường xuyên hoặc kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe.
-
Bệnh hô hấp và cách bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh
Mùa đông đến đi kèm với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, không khí hanh khô và độ ẩm giảm. Những yếu tố này gây nên các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu. Các bệnh lý đường hô hấp không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
-
9 cách chữa đau chân tại nhà hiệu quả
Đau chân là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Cùng tìm hiểu 9 phương pháp đơn giản, hiệu quả để chữa đau chân tại nhà. Áp dụng đúng cách, bạn có thể giảm đau, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe cho đôi chân của mình.
-
Các phương pháp điều trị bênh tiêu chảy tự nhiên khi bạn đang cho con bú
Thật khó khăn khi bạn phải đối mặt với bệnh tiêu chảy, nhất là khi bạn đang phải cho con bú. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ một số biện pháp khắc phục tự nhiên để điều trị bệnh tiêu chảy cho các bà mẹ vẫn đang trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ.
-
Tại sao người đái tháo đường nên ăn rau đầu tiên?
Ăn rau đầu tiên trong bữa ăn có tác dụng thế nào với người bệnh đái tháo đường? Thứ tự các ăn các món trong bữa ăn của người bệnh đái tháo đường có gì đặc biệt? Nhân Ngày thế giới phòng chống đái tháo đường 14/11, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
-
Ngày Trẻ em Thế giới: Bồi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần cho trẻ
Ngày Trẻ em Thế giới là dịp để chúng ta cùng nhau tôn vinh và bảo vệ thế hệ tương lai của đất nước. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại với nhiều thay đổi, việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho trẻ em càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
