Những điều này nghe có vẻ rất đáng sợ nhưng bạn không cần thiết phải hoảng sợ. Khoang miệng của bạn cũng chứa đầy vi khuẩn và bàn chải của bạn sẽ không làm bạn ốm được. Tuy nhiên, sẽ có những cách giúp giữ bàn chải của bạn luôn sạch sẽ, từ đó, mà bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn.
Miệng chứa đầy vi khuẩn
Có hàng trăm loại vi khuẩn tồn tại trong miệng chúng ta mỗi ngày. Kể các mảng bám – thứ mà chúng ta cố gắng loại bỏ bằng cách chải răng, cũng được coi là một loại vi khuẩn. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề đáng lo ngại, trừ khi bạn bị mất cân bằng vi khuẩn trong khoang miệng.
Tại sao chải răng lại ảnh hưởng đến sức khỏe?
Chải răng, đặc biệt là chải răng bằng bàn chải điện tự động, có thể sẽ khiến vi khuẩn ẩn sâu hơn vào dưới lới của bạn. Đa số những loại vi khuẩn này bình thường vốn đã sống trong miệng của bạn, do vậy, gần như là bạn sẽ không bị ốm bởi chúng. Tuy nhiên, nếu bạn dùng chung bàn chải đánh răng với người khác, thì các loại vi khuẩn có hại có thể sẽ lây lan. Mối lo ngại duy nhất đó là các bệnh tái phát nhiều lần. Khi sức đề kháng của bạn kém, thì đó là lúc sự cân bằng vi khuẩn trong khoang miệng trở nên đặc biệt quan trọng. Về bản chất, chính bạn đang tự lây nhiễm bệnh cho mình.
Bàn chải đánh răng có thể làm bạn ốm được không?
Bạn gần như sẽ không bị bất cứ bệnh nhiễm trùng nào từ bàn chải đánh răng của mình, kể cả khi bàn chải của bạn chứa đầy vi khuẩn, thì hệ miễn dịch của bạn cũng có thể chống lại được lượng vi khuẩn này. Tuy nhiên, bạn vẫn cần chăm sóc cho bàn chải của mình đúng cách và luôn giữ bàn chải sạch sẽ. Dưới đây sẽ nói về một số cách để chăm sóc và bản quản bàn chải để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh từ bàn chải.
Đừng chải răng ở gần bồn cầu
Vị trí bảo quản bàn chải đánh răng của bạn trong nhà tắm rất quan trọng. Trong đa số các loại nhà tắm, bồn cầu thường được bố trí rất gần với bồn rửa mặt – nơi mọi người thường để bàn chải đánh răng. Mỗi lần bạn giật nước, vi khuẩn sẽ được giải phóng và bay trong không khí. Chắc chắn bạn sẽ không muốn lượng vi khuẩn này dính vào bàn chải của bạn. Tốt nhất, nếu được, bạn nên cất bàn chải càng xa bồn cầu càng tốt, nếu được, có thể cất bàn chải trong tủ đựng thuốc. Và nên nhớ, luôn luôn đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước để hạn chế sự lây lan của vi khuẩn tới bàn.
Ống đựng bàn chải
Ống đựng bàn chải cũng có thể làm vi khuẩn lây lan tương tự như việc giật nước trong bồn cầu vậy. Một nghiên cứu của Tổ chức Vệ sinh Quốc gia tại Anh, ống đựng bàn chải là món đồ gia dụng có số lượng vi khuẩn nhiều hàng thứ ba (sau mút rửa bát và bồn rửa trong nhà bếp). Do vậy, hãy nhớ thường xuyên vệ sinh sạch sẽ ống đựng bàn chải để loại bỏ vi khuẩn.
Mẹo bảo quản bàn chải
Sau những việc cất bàn chải càng xa bồn cầu càng tốt, hay thường xuyên vệ sinh ống đựng bàn chải, thì dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp giữ bàn chải của bạn chứa ít vi khuẩn nhất có thể:
Hộp đựng bàn chải diệt khuẩn có thực sự có tác dụng không?
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm trên thị trường khẳng định rằng có thể giúp diệt khuẩn bàn chải của bạn. Một số quảng cáo rằng sử dụng ánh sáng từ tia cực tím, một số khác sử dụng hơi xịt hoặc tia nước để xả. Thậm chí còn có một số loại bàn chải được quảng cáo rằng lông bàn chải được làm từ sợi lông có khả năng kháng khuẩn. Mặc dù đúng là những sản phẩm này có thể tiêu diệt được một số loại vi khuẩn, tuy nhiên, chưa có bằng chứng nào cho thấy việc sử dụng những sản phẩm này sẽ làm giảm nguy cơ bị bệnh của bạn cả.
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khẳng định rằng, ngâm bàn chải trong nước súc miệng có chất kháng khuẩn sau mỗi lần sử dụng có thể làm giảm được lượng vi khuẩn lưu lại trên bàn chải. Nhưng bạn cũng cần đảm bảo rằng, bạn không nên thử diệt khuẩn bàn chải trong lò vi sóng hoặc máy rửa bát. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, đa số các loại bàn chải đánh răng sẽ không chịu được các điều kiện như trong lò vi sóng hoặc máy rửa bát. Diệt khuẩn bàn chải trong lò vi sóng hoặc máy rửa bát có thể làm hỏng bàn chải của bạn và làm giảm hiệu quả của bàn chải.
Khi nào nên thay bàn chải đánh răng
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng bạn nên thay bàn chải đánh răng của mình 3-4 tháng/lần, hoặc thường xuyên hơn, nếu lông bàn chải bị cùn, nếu bạn bị ốm hoặc nếu bạn bị suy giảm hệ miễn dịch. Với các loại bàn chải đánh răng tự động chạy điện, bạn cũng nên thay thường xuyên như với bàn chải thông thường. Bàn chải đánh răng của trẻ em cần được thay thường xuyên hơn bàn chải đánh răng của người lớn.
Thực hiện các thói quen chăm sóc răng miệng tốt
Bạn nên nhớ rằng, vi khuẩn gây ra các bệnh về nướu (lợi), gây sâu răng và hơi thở hôi. Do vậy, bạn cần chải răng và dùng chỉ nha khoa càng thường xuyên càng tốt. Bạn cũng nên súc miệng bằng nước súc miệng diệt khuẩn trước khi chải răng để loại bỏ bớt vi khuẩn, trước khi chúng dính vào bàn chải của bạn.
Thông tin thêm trong bài viết: 10 nguyên tắc vệ sinh răng miệng
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.