Trái tim bạn có đang khỏe mạnh hay không?
7 dấu hiệu cho thấy bạn đang sở hữu một trái tim hoàn toàn khỏe mạnh:
Chúng ta đều biết rằng đau ngực, khó thở và mệt mỏi là những dấu hiệu cho thấy trái tim của bạn đang gặp rắc rối. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi mình xem, làm thế nào để biết được trái tim của bạn đang hoạt động tốt hay không? Dưới đây là một vài tín hiệu cho thấy trái tim của bạn đang rất khỏe mạnh!
Nếu bạn luôn trong trạng thái tràn trề năng lượng và thậm chí có thể đi dự các buổi tiệc tùng ngay sau một ngày dài làm việc, đó là dấu hiệu cho thấy trái tim của bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Bởi lẽ, mệt mỏi hay kiệt sức là dấu hiệu cho thấy trái tim bạn hoạt động không tốt. Vì vậy, nếu bạn luôn cảm thấy tươi trẻ và sẵn sàng làm việc, điều đó có nghĩa là trái tim bạn không gặp vấn đề gì cả.
Một trong những dấu hiệu phổ biến của trái tim ốm yếu là tình trạng khó thở, thậm chí sau khi đi bộ vài phút hoặc leo cầu thang. Nếu bạn không mắc phải các triệu chứng này, thì đó là dấu hiệu cho thấy trái tim bạn đang hoạt động hoàn toàn tốt.
Kiểm tra nhịp mạch và nhịp tim là một ý tưởng rất hay để theo dõi những thay đổi nhịp tim. Bởi nhịp tim bất thường là dấu hiệu của bệnh tim. Vì vậy, nếu trái tim bạn đập 72 nhịp/phút (hoặc 70-80 nhịp/phút), bạn không phải lo lắng về sức khỏe tim mạch của mình.
Nếu bạn không cảm thấy đau tức ngực trong thời gian dài, đó là dấu hiệu cho thấy trái tim bạn vẫn khỏe mạnh. Đau ngực là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh tim mạch.
Nếu kết quả kiểm tra sức khỏe hàng năm cho thấy lượng cholesterol trong máu, huyết áp và ECG đang trong phạm vi bình thường, đó là dấu hiệu cho thấy trái tim bạn đang không gặp phải rắc rối nào. Vì vậy, đi khám sức khỏe thường xuyên là ý tưởng hay.
Bạn có cân nặng lý lưởng và chỉ số BMI bình thường? Nếu đúng, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang sở hữu trái tim khỏe mạnh và không bị thừa cân hoặc béo phì - nguy cơ dẫn đến bệnh tim. Hãy kiểm soát cân nặng của mình nhé!
Cuối cùng, nếu bạn có thể thực hiện các bài tập thể chất mà không cảm thấy bất kỳ sự khó chịu, đau ở ngực hay căng thẳng nào, đó là tín hiệu cho thấy trái tim bạn đang khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu không, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức!
-
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
-
Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
-
Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
-
Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
-
Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
-
5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
