4 Lợi ích sức khỏe của việc cho con bú
Các cơ quan y tế khuyến cáo việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho em bé, nhưng nó cũng tốt cho các bậc cha mẹ. Một nghiên cứu mới cho thấy việc cho con bú có liên quan đến việc giảm khả năng mắc bệnh tim và đột quỵ. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra mối liên quan giữa việc cho con bú và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh, bệnh tiểu đường type 2 và một số loại ung thư.
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại các lợi ích sức khỏe cho trẻ sơ sinh. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho hầu hết trẻ sơ sinh và giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, béo phì, tiểu đường type 1, hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và nviêm tai.
Nhưng việc cho con bú không chỉ tốt cho đứa trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh và tình trạng sức khỏe của người mẹ. Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy việc cho con bú cũng có thể làm giảm khả năng mắc bệnh tim và đột quỵ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nghiên cứu chỉ ra những phụ nữ cho con bú có nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở bà mẹ trong tương lai thấp hơn so với những phụ nữ đã sinh con nhưng chưa bao giờ cho con bú.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn một triệu phụ nữ đã sinh con và phát hiện ra rằng so với những phụ nữ không bao giờ cho con bú, phụ nữ có cho con bú giảm 11% nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, giảm 14% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, 12 giảm% nguy cơ đột quỵ và giảm 17% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh
Nghiên cứu của CDC Mỹ cho thấy khoảng 1/8 phụ nữ ở Mỹ trải qua các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Ở một số tiểu bang, tỷ lệ có thể lên tới 1/5 phụ nữ. Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu ở Anh và Tây Ban Nha, được công bố trên tạp chí Sức khỏe bà mẹ và Trẻ em , cho thấy những bà mẹ cho con bú ít bị trầm cảm hơn khoảng 50% so với những bà mẹ không cho con bú.
Một nghiên cứu khác, cho thấy những phụ nữ có nhiều trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoặc thời gian cho con bú lâu hơn sẽ giảm nguy cơ trầm cảm trong giai đoạn sau mãn kinh.
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 1/8 phụ nữ Mỹ sẽ bị ung thư vú xâm lấn. Một nghiên cứu cho thấy nguy cơ ung thư vú giảm 4,3% ở những phụ nữ cho con bú trong 12 tháng so với những người không cho con bú. Thời gian 12 tháng có thể dành cho một đứa trẻ bú mẹ hoặc cộng dồn cho nhiều đứa trẻ.
Một nghiên cứu khác cho thấy những phụ nữ Úc cho con bú trong hơn 13 tháng có nguy cơ mắc ung thư buồng trứng thấp hơn 63% so với những phụ nữ cho con bú từ 7 tháng trở xuống. Ngoài ra, những người nuôi con bằng sữa mẹ tổng cộng trong hơn 31 tháng có thể giảm tới 91% nguy cơ ung thư buồng trứng, so với những phụ nữ cho con bú từ 10 tháng trở xuống.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 có thể là một lợi ích sức khỏe khác của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Một nghiên cứu cho thấy rằng năng lượng cần thiết để sản xuất sữa mẹ mang lại những thay đổi về trao đổi chất vĩnh viễn có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường type 2.
Những người nuôi con bằng sữa mẹ đến 6 tháng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 25% so với những người không cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và khi cho con bú trong hơn sáu tháng sẽ làm giảm hơn một nửa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
Tạm kết
Việc cho con bú sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, nhưng nó cũng có thể là một thử thách với các bà mẹ. Và nếu bạn gặp vấn đề về nguồn cung cấp hoặc núm vú bị đau, hãy hỏi bác sĩ để được giúp đỡ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Massage bầu an toàn khi mang thai
-
Bệnh lao dễ lây hơn trong mùa nồm ẩm: Nguy cơ và cách bảo vệ
Mùa nồm ẩm với những cơn mưa phùn và không khí luôn ẩm ướt là kiểu thời tiết đặc trưng khi giao mùa. Không chỉ khiến nhà cửa lúc nào cũng nhớp nháp, khó chịu, đây còn là thời điểm lý tưởng để các loại vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và gây hại cho sức khỏe. Đáng chú ý, vi khuẩn lao trở thành mối lo ngại hàng đầu vì chúng rất dễ phát tán và tồn tại lâu hơn trong môi trường thiếu ánh nắng này. Để giúp bạn và gia đình chủ động phòng bệnh, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về nguy cơ lây nhiễm lao trong mùa nồm cũng như các cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.
-
Lợi ích bất ngờ khi đi bộ ngang
Bên cạnh đi bộ tiến thông thường, đi bộ ngang - hay còn gọi là đi bộ nghiêng - giúp kích hoạt các nhóm cơ ít được sử dụng, cải thiện thăng bằng và tăng cường sự tham gia của não bộ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.
-
Ban xuất huyết Henoch-Schonlein
Bất kỳ ai cũng có thể mắc ban xuất huyết Henoch-Schonlein. Tuy nhiên, bệnh thường phổ biến nhất ở trẻ em từ 3 đến 10 tuổi. Bệnh thường tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng nếu bệnh ảnh hưởng đến thận hoặc dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác thì bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Cùng tìm hiểu về ban xuất huyết Henoch-Schonlein qua bài viết sau đây!
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
