Probiotics đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu gần đây cho thấy probiotics còn có tiềm năng trong việc cải thiện sức khỏe âm đạo bằng cách ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng phổ biến như viêm âm đạo do vi khuẩn và nhiễm nấm.
Một số nghiên cứu đã chứng minh khả năng của Lactobacillus trong việc bám vào các tế bào biểu mô âm đạo và cổ tử cung. Lactobacillus đã được chứng minh là có hoạt tính chống lại các mầm bệnh chính gây ra các bệnh nhiễm khuẩn ở đường tiết niệu và âm đạo. Một số chủng Lactobacillus có thể hỗ trợ sức khỏe âm đạo bao gồm:
Những bệnh ở âm đạo liên quan đến hệ vi sinh vật
Ước tính có khoảng 100 nghìn tỷ vi sinh vật được tìm thấy bên trong cơ thể con người, với nhiều vi sinh vật cư trú trong ruột của chúng ta. Nhưng cũng có hơn 50 loại vi sinh vật khác nhau sống bên trong âm đạo. Vi khuẩn trong ruột và âm đạo có thể "trao đổi" với nhau. Điều này có nghĩa là vi khuẩn từ ruột có thể di chuyển sang âm đạo và ngược lại.
Mất cân bằng âm đạo có thể dẫn đến viêm âm đạo do vi khuẩn và nhiễm nấm âm đạo. Những mất cân bằng này có thể do quan hệ tình dục không được bảo vệ, thay đổi hormone, có chu kỳ kinh nguyệt, vệ sinh kém...
Đọc thêm tại bài viết: Viêm âm đạo do vi khuẩn
Viêm âm đạo do vi khuẩn
Viêm âm đạo do vi khuẩn, một bệnh nhiễm trùng âm đạo phổ biến, xảy ra khi vi khuẩn bình thường sống trong âm đạo của bạn phát triển quá mức, gây mất cân bằng vi khuẩn và thay đổi độ pH âm đạo. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Ở một số người, bệnh có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Nhưng ở những người khác, có thể cần dùng kháng sinh để điều trị nhiễm trùng này. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng probiotics như Lactobacillus crispatus có thể điều trị và thậm chí giúp ngăn ngừa viêm âm đạo do vi khuẩn.
Bác sĩ sản phụ khoa cho biết, việc bôi Lactobacillus crispatus vào âm đạo sau khi điều trị viêm âm đạo do vi khuẩn bằng kháng sinh bôi tại chỗ đã làm giảm tái phát trong ba tháng sau liều probiotic cuối cùng.
Nhiễm nấm âm đạo
Nhiễm nấm âm đạo là tình trạng gây viêm âm đạo, khiến âm đạo của bạn sưng, đau và tiết dịch. Nhiễm nấm âm đạo xảy ra với hơn 1 triệu người ở Hoa Kỳ mỗi năm. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Nhiễm nấm âm đạo thường được điều trị bằng thuốc chống nấm. Loại thuốc này được sử dụng đặc biệt để chống lại sự phát triển quá mức của nấm trong cơ thể bạn.
Lactobacillus rhamnosus có thể hữu ích khi nói đến nhiễm nấm âm đạo. Probiotic này có thể tồn tại trong điều kiện axit trong cơ thể người, dẫn đến lợi ích lâu dài. Nghiên cứu cho thấy Lactobacillus rhamnosus tiêu diệt vi khuẩn và nấm trong âm đạo. Nó có thể khôi phục hệ vi sinh vật đường tiết niệu ở những người có tiền sử viêm âm đạo do vi khuẩn, viêm âm đạo do nấm hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
Lactoferrin, một loại protein và một trong những thành phần kháng khuẩn chính của hệ thống miễn dịch của chúng ta, đã được phát hiện là có khả năng tiêu diệt vi khuẩn trong âm đạo. Sự kết hợp của Lactoferrin uống và Lactobacillus uống hoặc đặt âm đạo có thể khôi phục cân bằng trong âm đạo của bạn và ngăn ngừa nhiễm trùng thường xuyên.
Đọc thêm tại bài viết: Probiotics có thật sự tốt cho sức khỏe âm đạo?
Có cần uống probiotics để cân bằng độ pH trong âm đạo không?
Các vùng khác nhau của cơ thể người có độ pH cân bằng riêng, bao gồm máu, da và hệ sinh sản. Mức pH âm đạo của bạn đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh và bất kỳ thay đổi hormone nào. Độ axit của một chất được đo từ 0 đến 14, pH dưới 7 được coi là axit, và pH trên 7 là kiềm. Duy trì pH âm đạo bình thường trên 4,5 có thể giúp đạt được môi trường âm đạo cân bằng và ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn tái phát.
Việc sử dụng probiotics có thể giúp cân bằng độ pH âm đạo của bạn. Probiotics, hoặc lactobacillus được tìm thấy trong probiotics, sản xuất axit lactic, sau đó tạo ra hydrogen peroxide. Việc sản xuất hydrogen peroxide góp phần tạo nên một âm đạo khỏe mạnh, thiết lập khả năng phòng vệ chống lại các mầm bệnh.
Nên sử dụng chủng probiotics nào cho sức khoẻ âm đạo?
Có khoảng 500 chủng probiotics khác nhau. Khi nói đến việc tăng cường sức khỏe tổng thể của âm đạo, bạn nên tìm kiếm probiotics Lactobacillus crispatus và Lactobacillus rhamnosus, đã được chứng minh trong các thử nghiệm trên người là có lợi cho sức khỏe âm đạo.
Mặc dù probiotics không có tác dụng phụ, hãy đảm bảo bạn dùng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào theo chỉ dẫn của người có chuyên môn. Và nếu bạn bị viêm âm đạo do vi khuẩn và nhiễm nấm tái phát, ngay cả sau khi đã thử dùng thuốc và thực phẩm bổ sung probiotic, điều quan trọng là bạn nên đi khám bác sĩ.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?