Trong một nghiên cứu năm 2018 trong số 832 phụ nữ sau sinh, 43% cho biết bị khô âm đạo 6 tháng sau khi sinh, vì vậy nếu bạn gặp phải tình trạng đó, bạn sẽ không hề đơn độc.
Thực tế, khô âm đạo sau sinh là một tình trạng phổ biến. Và nhiều phụ nữ nhận thấy tình trạng khô rát này khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên khó chịu, thậm chí đau đớn. Nếu bạn đang trải qua điều đó, đừng lo lắng, có nhiều cách để giảm bớt sự khó chịu.
Nội tiết tố và tình trạng khô âm đạo
Có lẽ bạn đang thắc mắc tại sao tình trạng khô âm đạo sau sinh lại xảy ra, và câu trả lời là nội tiết tố của bạn… đặc biệt là estrogen và progesterone.
Estrogen và progesterone được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng. Chúng kích hoạt tuổi dậy thì, bao gồm cả sự phát triển của vú và kinh nguyệt. Những hormone cũng gây ra sự tích tụ lớp lót trong tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu trứng được thụ tinh không được cấy vào lớp niêm mạc này, nồng độ estrogen và progesterone sẽ giảm xuống và niêm mạc tử cung sẽ bong ra khi bạn đến kỳ kinh nguyệt.
Nồng độ estrogen và progesterone tăng cao khi bạn mang thai. Thay vì bị loại bỏ, niêm mạc tử cung sẽ phát triển thành nhau thai. Nhau thai cũng bắt đầu sản xuất estrogen và progesterone.
Nồng độ estrogen và progesterone giảm đáng kể sau khi bạn sinh con. Trên thực tế, chúng trở lại mức trước khi mang thai trong vòng 24 giờ sau khi sinh. Cơ thể bạn thậm chí còn giảm lượng estrogen hơn nữa khi bạn đang cho con bú vì estrogen có thể cản trở quá trình sản xuất sữa.
Estrogen rất quan trọng trong việc kích thích tình dục vì nó làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng bôi trơn âm đạo. Việc thiếu estrogen là nguyên nhân gây ra nhiều triệu chứng sau sinh mà phụ nữ gặp phải, bao gồm bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và khô âm đạo.
Một số phụ nữ chọn sử dụng chất bổ sung estrogen để chống lại điều này. Những người khác chọn không dùng thuốc vì nó làm tăng nguy cơ ung thư và các vấn đề khác, chẳng hạn như cục máu đông.
Viêm tuyến giáp sau sinh
Khô âm đạo sau sinh cũng có thể do viêm tuyến giáp. Tuyến giáp của bạn sản xuất ra các hormone quan trọng đối với các chức năng khác nhau của cơ thể, bao gồm cả quá trình trao đổi chất; tuy nhiên, tuyến giáp có thể sản xuất quá nhiều hoặc không đủ hormone khi bị viêm.
Các triệu chứng của viêm tuyến giáp sau sinh có thể bao gồm:
Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác, bạn có thể cảm thấy thoải mái khi biết rằng mình không đơn độc. Viêm tuyến giáp sau sinh ảnh hưởng tới 10% phụ nữ.
Loại viêm tuyến giáp sau sinh mà bạn mắc phải sẽ quyết định phương pháp điều trị của bạn. Đối với tuyến giáp sản xuất quá mức, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc chẹn beta để giảm triệu chứng. Ngoài ra, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp thay thế hormone tuyến giáp nếu tuyến giáp của bạn sản xuất kém.
Nếu viêm tuyến giáp sau sinh là nguyên nhân khiến bạn bị khô âm đạo, hãy yên tâm rằng chức năng tuyến giáp thường trở lại bình thường trong vòng 12 đến 18 tháng đối với 80% phụ nữ.
Tất cả những điều này có tác dụng gì với âm đạo của bạn?
Khô âm đạo khi sinh con và sau sinh có thể khiến mô âm đạo của bạn trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi hơn và dễ bị tổn thương. Âm đạo cũng có thể bị viêm, gây nóng rát và ngứa. Do những thay đổi này, giao hợp sau sinh có thể bị đau hoặc bạn có thể bị chảy máu từ âm đạo. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những triệu chứng này sẽ biến mất khi nồng độ estrogen của bạn trở lại bình thường.
Bạn có thể làm gì?
Bạn vẫn có thể có đời sống tình dục thú vị dù bị khô âm đạo sau sinh. Những lời khuyên sau đây đưa ra một số cách để nâng cao trải nghiệm tình dục sau sinh của bạn:
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Luôn nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn với cơ thể. Đảm bảo nói chuyện với bác sĩ sản phụ khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn nếu các triệu chứng sau sinh vẫn tồn tại.
Nhiễm trùng, tiểu đường và co thắt âm đạo (các cơn co thắt không tự chủ) cũng có thể gây đau khi giao hợp, vì vậy điều quan trọng là phải trò chuyện trung thực với bác sỹ về những gì bạn đang trải qua. Cho dù bạn có cảm thấy khó chịu đến mức nào về những cuộc trò chuyện này, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong những gì bạn đang trải qua!
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.
Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.