5 tip để ái ân nồng say dù bị khô âm đạo
Theo 34-menopause-symptoms, có khoảng 60% phụ nữ bị ngứa ngáy, khó chịu và khô rát âm đạo, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục và sự tự tin của bản thân. Một số cách dưới đây sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục, đồng thời giúp bản thân bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.
5 tip để ái ân nồng say dù bị khô âm đạo
1. Tìm lại niềm tin
Sự tự tin bản thân nó đã mang lại sexy, hấp dẫn rồi. Tuy nhiên, cảm thấy tự tin trong khi đang phải chịu đựng sự khó chịu khi khô âm đạo không phải là điều dễ dàng. Bởi vậy, bạn nên tìm kiếm các hoạt động giúp bạn tìm lại sự tự tin và nữ tính của bản thân. Ví dụ đến lớp học khiêu vũ, bạn sẽ được thoải mái, vui vẻ, tăng cường sự tự tin và có thể làm giảm tình trạng khô âm đạo.
2. Tập thể dục thường xuyên
Bạn không chỉ thấy khỏe hơn mà còn cảm thấy hạnh phúc hơn khi tập thể dục. Nếu không có thời gian để thực hành các bài tập một cách bài bản, bạn có thể đi cầu thang bộ. Cuộc sống năng động sẽ giúp tăng năng lượng, cải thiện đời sống tình dục.
3. Khơi dậy cảm hứng
Vào cuối ngày, không có gì làm cho một người phụ nữ cảm thấy tuyệt vời hơn là được ái ân với người mình thương yêu. Ngoài ra, bạn hãy rủ người ấy cùng tắm, cùng tập thể dục, xoa bóp cho nhau và thảo luận về các vị trí cũng như những ảo tưởng về tình dục. Thắp nến trong phòng ngủ, mặc đồ lót hay nấu một bữa ăn lãng mạn cho hai người.
Và hãy ái ân bên ngoài phòng ngủ, dùng đồ chơi tình dục như bịt mắt hay cố gắng sáng tạo vị trí mới, tư thế mới... bạn sẽ thấy hứng khởi hơn nhiều.
Sex không chỉ giúp giữ mối quan hệ mà còn tốt cho thể chất cũng như tinh thần của bạn. Quan hệ tình dục giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngủ ngon hơn. Khi người phụ nữ được kích thích, máu chảy vào cơ quan sinh dục nhiều hơn, tiết ra độ ẩm bôi trơn. Nếu bị khô âm đạo, có thể mất nhiều thời gian hơn để "cô bé" tiết ra chất bôi trơn. Vì vậy, bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu với những cử chỉ như hôn, vuốt ve, kích thích bằng miệng... để thêm kích động.
Quan hệ tình dục thường xuyên thực sự có thể làm giảm khô âm đạo, miễn là bạn có đủ thời gian cho màn dạo đầu để vùng kín ẩm ướt và tiết đủ chất bôi trơn. Khám phá cơ thể của nhau sẽ giúp bạn cảm thấy sexy, hấp dẫn và tăng thêm sự tự tin của bản thân.
5. Dùng chất bôi trơn
Nếu âm đạo khô rát gây khó khăn và khó chịu trong suốt thời gian ân ái, hãy sử dụng chất bôi trơn bằng nước. Dùng chất bôi trơn cũng mang lại sự mới lạ, thú vị cho cả hai. Hãy đề nghị người ấy giúp bạn bôi chất bôi trơn khi dạo đầu.
Khô âm đạo có thể là triệu chứng khó chịu và gây phiền toái trong thời kỳ mãn kinh. Nhưng lối sống lành mạnh, dùng chất bôi trơn và quan hệ thường xuyên có thể giúp giảm khô âm đạo và các triệu chứng mãn kinh khác.
-
6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên
Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.
-
Cách để chống đói, khát trong điều kiện thiếu thốn về thức ăn, nước uống. Người dân cần làm gì để cầm cự?
Trong khủng hoảng thiếu lương thực và nước do thiên tai, mưa bão, lũ lụt,... Việc người dân cần có nguồn nước sạch và thực phẩm cứu trợ là ưu tiên hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ tập trung vào những điều cần lưu ý để người dân tiết kiệm nước uống, ăn khẩu phần tối ưu (năng lượng cao), bảo toàn sức khỏe và năng lượng, và tổ chức các hoạt động cộng đồng để phân phối, hỗ trợ những người hoàn cảnh khó khăn.
-
Cân bằng cuộc sống và công việc: Bí quyết cho mẹ luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng
Trong cuộc sống hiện đại, người mẹ không chỉ đảm nhận vai trò chăm sóc gia đình mà còn phải đối mặt với áp lực từ công việc và trách nhiệm xã hội. Việc tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống giữa những vai trò này là một thách thức lớn, nhưng cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe, sự tươi trẻ và năng lượng tích cực.
-
Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?
Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.
-
Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?
Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.
-
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
-
Tác hại của thuốc lá điện tử đối với sức khỏe: Sự thật đáng báo động
Trong những năm gần đây, thuốc lá điện tử (vape) đã trở thành một xu hướng phổ biến trên toàn cầu, đặc biệt trong giới trẻ. Được quảng bá như một giải pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc lá truyền thống, nhiều người tin rằng việc sử dụng thuốc lá điện tử có thể giúp giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe hoặc hỗ trợ cai nghiện.
-
Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?
Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.
