5 tip để ái ân nồng say dù bị khô âm đạo
Theo 34-menopause-symptoms, có khoảng 60% phụ nữ bị ngứa ngáy, khó chịu và khô rát âm đạo, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục và sự tự tin của bản thân. Một số cách dưới đây sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục, đồng thời giúp bản thân bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.
5 tip để ái ân nồng say dù bị khô âm đạo
1. Tìm lại niềm tin
Sự tự tin bản thân nó đã mang lại sexy, hấp dẫn rồi. Tuy nhiên, cảm thấy tự tin trong khi đang phải chịu đựng sự khó chịu khi khô âm đạo không phải là điều dễ dàng. Bởi vậy, bạn nên tìm kiếm các hoạt động giúp bạn tìm lại sự tự tin và nữ tính của bản thân. Ví dụ đến lớp học khiêu vũ, bạn sẽ được thoải mái, vui vẻ, tăng cường sự tự tin và có thể làm giảm tình trạng khô âm đạo.
2. Tập thể dục thường xuyên
Bạn không chỉ thấy khỏe hơn mà còn cảm thấy hạnh phúc hơn khi tập thể dục. Nếu không có thời gian để thực hành các bài tập một cách bài bản, bạn có thể đi cầu thang bộ. Cuộc sống năng động sẽ giúp tăng năng lượng, cải thiện đời sống tình dục.
3. Khơi dậy cảm hứng
Vào cuối ngày, không có gì làm cho một người phụ nữ cảm thấy tuyệt vời hơn là được ái ân với người mình thương yêu. Ngoài ra, bạn hãy rủ người ấy cùng tắm, cùng tập thể dục, xoa bóp cho nhau và thảo luận về các vị trí cũng như những ảo tưởng về tình dục. Thắp nến trong phòng ngủ, mặc đồ lót hay nấu một bữa ăn lãng mạn cho hai người.
Và hãy ái ân bên ngoài phòng ngủ, dùng đồ chơi tình dục như bịt mắt hay cố gắng sáng tạo vị trí mới, tư thế mới... bạn sẽ thấy hứng khởi hơn nhiều.
Sex không chỉ giúp giữ mối quan hệ mà còn tốt cho thể chất cũng như tinh thần của bạn. Quan hệ tình dục giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngủ ngon hơn. Khi người phụ nữ được kích thích, máu chảy vào cơ quan sinh dục nhiều hơn, tiết ra độ ẩm bôi trơn. Nếu bị khô âm đạo, có thể mất nhiều thời gian hơn để "cô bé" tiết ra chất bôi trơn. Vì vậy, bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu với những cử chỉ như hôn, vuốt ve, kích thích bằng miệng... để thêm kích động.
Quan hệ tình dục thường xuyên thực sự có thể làm giảm khô âm đạo, miễn là bạn có đủ thời gian cho màn dạo đầu để vùng kín ẩm ướt và tiết đủ chất bôi trơn. Khám phá cơ thể của nhau sẽ giúp bạn cảm thấy sexy, hấp dẫn và tăng thêm sự tự tin của bản thân.
5. Dùng chất bôi trơn
Nếu âm đạo khô rát gây khó khăn và khó chịu trong suốt thời gian ân ái, hãy sử dụng chất bôi trơn bằng nước. Dùng chất bôi trơn cũng mang lại sự mới lạ, thú vị cho cả hai. Hãy đề nghị người ấy giúp bạn bôi chất bôi trơn khi dạo đầu.
Khô âm đạo có thể là triệu chứng khó chịu và gây phiền toái trong thời kỳ mãn kinh. Nhưng lối sống lành mạnh, dùng chất bôi trơn và quan hệ thường xuyên có thể giúp giảm khô âm đạo và các triệu chứng mãn kinh khác.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
