5 tip để ái ân nồng say dù bị khô âm đạo
Theo 34-menopause-symptoms, có khoảng 60% phụ nữ bị ngứa ngáy, khó chịu và khô rát âm đạo, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục và sự tự tin của bản thân. Một số cách dưới đây sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục, đồng thời giúp bản thân bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.
5 tip để ái ân nồng say dù bị khô âm đạo
1. Tìm lại niềm tin
Sự tự tin bản thân nó đã mang lại sexy, hấp dẫn rồi. Tuy nhiên, cảm thấy tự tin trong khi đang phải chịu đựng sự khó chịu khi khô âm đạo không phải là điều dễ dàng. Bởi vậy, bạn nên tìm kiếm các hoạt động giúp bạn tìm lại sự tự tin và nữ tính của bản thân. Ví dụ đến lớp học khiêu vũ, bạn sẽ được thoải mái, vui vẻ, tăng cường sự tự tin và có thể làm giảm tình trạng khô âm đạo.
2. Tập thể dục thường xuyên
Bạn không chỉ thấy khỏe hơn mà còn cảm thấy hạnh phúc hơn khi tập thể dục. Nếu không có thời gian để thực hành các bài tập một cách bài bản, bạn có thể đi cầu thang bộ. Cuộc sống năng động sẽ giúp tăng năng lượng, cải thiện đời sống tình dục.
3. Khơi dậy cảm hứng
Vào cuối ngày, không có gì làm cho một người phụ nữ cảm thấy tuyệt vời hơn là được ái ân với người mình thương yêu. Ngoài ra, bạn hãy rủ người ấy cùng tắm, cùng tập thể dục, xoa bóp cho nhau và thảo luận về các vị trí cũng như những ảo tưởng về tình dục. Thắp nến trong phòng ngủ, mặc đồ lót hay nấu một bữa ăn lãng mạn cho hai người.
Và hãy ái ân bên ngoài phòng ngủ, dùng đồ chơi tình dục như bịt mắt hay cố gắng sáng tạo vị trí mới, tư thế mới... bạn sẽ thấy hứng khởi hơn nhiều.
Sex không chỉ giúp giữ mối quan hệ mà còn tốt cho thể chất cũng như tinh thần của bạn. Quan hệ tình dục giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngủ ngon hơn. Khi người phụ nữ được kích thích, máu chảy vào cơ quan sinh dục nhiều hơn, tiết ra độ ẩm bôi trơn. Nếu bị khô âm đạo, có thể mất nhiều thời gian hơn để "cô bé" tiết ra chất bôi trơn. Vì vậy, bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu với những cử chỉ như hôn, vuốt ve, kích thích bằng miệng... để thêm kích động.
Quan hệ tình dục thường xuyên thực sự có thể làm giảm khô âm đạo, miễn là bạn có đủ thời gian cho màn dạo đầu để vùng kín ẩm ướt và tiết đủ chất bôi trơn. Khám phá cơ thể của nhau sẽ giúp bạn cảm thấy sexy, hấp dẫn và tăng thêm sự tự tin của bản thân.
5. Dùng chất bôi trơn
Nếu âm đạo khô rát gây khó khăn và khó chịu trong suốt thời gian ân ái, hãy sử dụng chất bôi trơn bằng nước. Dùng chất bôi trơn cũng mang lại sự mới lạ, thú vị cho cả hai. Hãy đề nghị người ấy giúp bạn bôi chất bôi trơn khi dạo đầu.
Khô âm đạo có thể là triệu chứng khó chịu và gây phiền toái trong thời kỳ mãn kinh. Nhưng lối sống lành mạnh, dùng chất bôi trơn và quan hệ thường xuyên có thể giúp giảm khô âm đạo và các triệu chứng mãn kinh khác.
-
Tránh sai lầm phổ biến khi bố mẹ hướng dẫn con ôn thi học kỳ tiểu học
Kỳ thi học kỳ ở bậc tiểu học là cơ hội để trẻ rèn luyện kỹ năng tự học và quản lý thời gian, nhưng cũng mang lại áp lực không nhỏ từ lịch học và kỳ vọng gia đình. Nếu thiếu sự hỗ trợ đúng cách, học sinh dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin và niềm yêu thích học tập. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp phụ huynh nhận diện những sai lầm phổ biến để xây dựng phương pháp đồng hành hiệu quả
-
6 thói quen hằng ngày giúp 'đốt mỡ' thừa hiệu quả
Duy trì các thói quen lành mạnh mỗi ngày như ăn đủ protein, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng giúp điều hòa chuyển hóa, tăng hiệu quả sử dụng năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ bền vững.
-
Khó ngủ, mất ngủ nên ăn uống thế nào?
Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường liên quan đến thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
-
Lý do nên bỏ muối vào nước luộc trứng
Nhiều người nghĩ là cho chút muối khi luộc trứng giúp dễ bóc vỏ hơn. Thực tế, nhúm muối nhỏ là một mẹo khoa học giúp luộc trứng hoàn hảo hơn cả.
-
Bố mẹ nên làm gì để giúp con ôn thi học kỳ tiểu học hiệu quả
Mỗi khi mùa thi học kỳ đến gần, không khí trong nhiều gia đình lại trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Với các bạn nhỏ tiểu học, lứa tuổi còn ham vui, dễ xao nhãng và chưa có kỹ năng tập trung kéo dài, kỳ thi không chỉ là thử thách với con mà còn là một cuộc chiến tâm lý đối với cả bố mẹ. Hiểu được những nỗi lo đó, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin để việc ôn thi học kỳ trở nên nhẹ nhàng hơn. Thay vì áp lực điểm số, sự đồng hành đúng cách của phụ huynh sẽ giúp trẻ vừa nắm vững kiến thức, vừa hình thành được thói quen tự học bền vững.
-
Uống lá chè tươi hay trà khô tốt hơn cho gan?
Trà xanh chứa các hoạt chất giúp bảo vệ gan hiệu quả. Tuy nhiên, nên lựa chọn lá chè tươi hái vườn hay trà khô để đạt lợi ích cao nhất mà không gây hại cho sức khỏe?
-
Bệnh đái tháo đường type 5
Bệnh đái tháo đường type 5 (Tiểu đường type 5), trước đây gọi là tiểu đường liên quan đến suy dinh dưỡng (MRDM), là một thể bệnh riêng biệt gắn với suy dinh dưỡng mạn tính và thiếu sự chăm sóc y tế. Sau nhiều năm tranh luận, tháng 1/2025, một nhóm chuyên gia quốc tế đã thống nhất phân loại lại tiểu đường liên quan đến suy dinh dưỡng- MRDM thành tiểu đường type 5. Quyết định này được Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế (IDF) phê chuẩn tại Đại hội Đái tháo đường Thế giới 2025 ở Bangkok.
-
Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi
Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
