Cân nặng ảnh hưởng đến tình dục như thế nào?

Cân nặng ảnh hưởng đến tình dục như thế nào?

Cân nặng và đời sống tình dục có liên quan đến nhau ở nhiều khía cạnh. Hãy cùng tìm hiểu xem chúng liên quan đến nhau như thế nào nhé!

Cân nặng và đời sống tình dục

Tăng cân sẽ thay đổi đời sống tình dục của bạn theo nhiều cách khác nhau. Nhưng những thay đổi khác nhau đối với nam giới và phụ nữ.

Nam giới: Nam giới thừa cân sẽ gặp nhiều vấn đề trong đời sống tình dục hơn so với nam giới bình thường. Theo các chuyên gia y tế, rối loạn chức năng tình dục là một phản ứng phụ của chứng béo phì. Nam giới có thể bị rối loạn chức năng cương dương khi họ quá nặng. Hậu quả là, những người nam giới này có thể bị lo lắng và dẫn đến hoạt động tình dục kém. Những người nam giới béo phì cũng có thể bị hội chứng lún dương vật, một tình trạng dương vật bị vùi bên dưới nếp gấp của da.

Phụ nữ: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có chỉ số khối cơ thể cao hơn (BMI) có nhiều khả năng gặp các vấn đề tình dục hơn. Một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể liên quan đến sự lưu thông máu không tốt ở vùng sinh dục. Khó khăn về tình dục có thể làm giảm sự hài lòng về tình dục và kém tự tin về cơ thể mình.

Tất nhiên, chỉ vì một số nghiên cứu đã cho thấy một mối quan hệ giữa rối loạn chức năng tình dục và béo phì không có nghĩa là cân nặng của bạn gây ra các vấn đề về tình dục. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì không phải là yếu tố nguy cơ cho rối loạn chức năng tình dục. Nhưng nếu bạn thừa cân và thiếu ham muốn hoặc không hài lòng với đời sống tình dục của mình, bạn có thể thảo luận về cân nặng và tình dục với bác sĩ để xem liệu có mối liên quan hay không.

Nếu bạn không gặp vấn đề trong đời sống tình dục, bạn có thể có một mối quan tâm khác liên quan: Tình dục có gây tăng cân không?

Câu chuyện về tăng cân đã xuất hiện sau khi một nhà nghiên cứu ở Ấn Độ xuất bản một bài báo nghiên cứu cho thấy sự gia tăng hormone được gọi là prolactin có thể làm tăng cân. Prolactin là một hormone được sản xuất bởi cơ thể và mức prolactin tăng lên ngay sau khi quan hệ tình dục. Nhưng giả thuyết này chưa bao giờ được chứng minh, và các nhà nghiên cứu khác nói rằng một sự gia tăng rất ngắn trong hormone này không thể làm cho bạn tăng cân.

Liệu tình dục có giúp bạn giảm cân?

Vậy, nếu tình dục không gây tăng cân, liệu nó có thể làm giảm cân hay không? Quan hệ tình dục là một hoạt động thể chất với cường độ khá mạnh. Và vì tình dục là một trải nghiệm thú vị, tại sao bạn không muốn quan hệ tình dục để giảm cân?

Trong khi hoạt động tình dục lành mạnh có thể tốt cho bạn, nó có thể không giúp bạn giảm cân nhiều như bạn muốn. Số lượng calo bạn đốt trong thời gian quan hệ sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ dài và cường độ của mỗi lần. Nhưng hầu hết các ước tính cho thấy rằng bạn đốt cháy khoảng 85-100 calo trong suốt quá trình giao hợp.

Vì vậy, việc quan hệ hằng tuần hoặc thậm chí hằng ngày sẽ không giúp ích gì nhiều cho vòng eo của bạn cả.

Bạn có nên giảm cân để đời sống tình dục tốt hơn?

Lợi ích của việc giảm cân bao gồm tăng năng lượng, cải thiện khả năng vận động, và tăng mức độ tự tin về bản thân. Những yếu tố này chắc chắn sẽ ảnh hưởng tích cực đến đời sống tình dục của bạn. Ngoài ra, nếu cân nặng của bạn góp phần gây trầm cảm, thì sự tự tin bạn có được từ việc giảm cân có thể giúp cải thiện cảm giác của bạn về bản thân và tăng tự tin cơ thể của bạn.

Nhưng vì những bằng chứng liên quan đến tình dục và béo phì là chưa rõ ràng, không có bằng chứng nào cho thấy việc thay đổi cân nặng của bạn sẽ thay đổi cuộc sống tình dục của bạn. Nếu bạn cảm thấy giảm cân để đời sống tình dục tốt hơn, hãy làm như vậy.

Duy trì một cân nặng khỏe mạnh có thể cải thiện được sức khoẻ của bạn và cũng có thể cải thiện khả năng tình dục của bạn.

Thông tin thêm trong bài viết: Lượng calo đốt cháy khi làm "chuyện ấy"