7 cách để giải quyết tình trạng khô âm đạo
Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân phổ biến gây khô âm đạo và 7 cách để giải quyết tình trạng khô âm đạo
Nguyên nhân của tình trạng khô âm đạo là sự suy giảm estrogen ở phụ nữ. Estrogen là chất có ảnh hưởng đến các mô âm đạo, về độ trơn, độ đàn hồi, độ dày và độ axit của âm đạo.
Đối với nhiều phụ nữ, thời điểm bắt đầu khô âm đạo không phải là ở thời kỳ mãn kinh, nó bắt đầu một vài năm sau đó khi nồng độ estrogen giảm dần qua thời gian làm giảm độ trơn và khiến các mô âm đạo thu hẹp và ngắn lại.
Khô âm đạo có thể không đơn giản chỉ là một mối phiền toái; nó có thể gây ngứa, nóng rát âm đạo, khiến việc quan hệ tình dục gây đau đớn và có thể ảnh hưởng đáng kể đến niềm vui của bạn và mối quan hệ với bạn tình. Ngoài sự suy giảm tự nhiên của estrogen trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh, một số phương pháp điều trị ung thư như xạ trị, hóa trị, cắt bỏ buồng trứng, điều trị kháng estrogen như thuốc chủ vận và đối kháng GnRH hoặc các chất ức chế aromatase, dị ứng và thuốc trị cảm lạnh (vì chúng là thuốc kháng histamin và làm khô các loại mô), hội chứng Sjogren, thụt rửa và thiếu màn dạo đầu đều có thể gây nên tình trạng khô âm đạo.
Đó là một vấn đề thực sự nhưng may mắn thay chúng ta đã có những giải pháp. Dưới đây là những điều bạn có thể làm để cố gắng làm giảm các triệu chứng này, nhiều cách trong số đó không yêu cầu phải dùng thuốc, bao gồm:
1. Thay đổi thói quen và các sản phẩm vệ sinh: Tránh việc thụt rửa âm đạo, dùng xà phòng cứng, xà phòng thơm và nước rửa âm đạo, những thứ đó có thể làm cho tình trạng khô ngứa âm đạo tồi tệ hơn.
2. Dùng loại giấy vệ sinh đơn giản: Chỉ sử dụng loại giấy vệ sinh trắng không mùi.
3. Sử dụng các sản phẩm không chứa màu và không có mùi: Tránh các chất tẩy rửa có mùi thơm, thuốc nhuộm, chất làm mềm vải và các sản phẩm chống bám khi giặt đồ lót để tránh kích ứng.
4. Dành nhiều thời gian hơn: Tăng thời gian mở đầu trước khi giao hợp để có đủ thời gian âm đạo được bôi trơn và kích thích.
5. Chất bôi trơn âm đạo: Chất bôi trơn âm đạo là một cách tuyệt vời để giảm ma sát, giải quyết ngay lập tức tình trạng khô âm đạo và quan hệ tình dục đau đớn. Thông thường quá trình giao hợp thường kéo dài khoảng 20 phút. Các sản phẩm chứa nước và silicone được khuyến khích sử dụng nhiều hơn dầu vì dầu có thể làm rách bao cao su, tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
6. Dưỡng ẩm âm đạo: Các chất dưỡng ẩm âm đạo khác với chất bôi trơn ở chỗ chúng giúp độ ẩm âm đạo kéo dài lâu hơn, tương tự như sự bôi trơn âm đạo tự nhiên. Khi được sử dụng thường xuyên để giảm các triệu chứng khô và/hoặc đau khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng của các chất dưỡng ẩm có thể kéo dài 3-4 ngày.
Các loại kem dưỡng ẩm âm đạo bao gồm Fresh Start, K-Y Silk-E, Moist Again, Replens, K-Y Liquibeads… Trong số này, Replens là đã thực hiện các thử nghiệm lâm sàng để chứng minh công dụng của nó trong việc làm tăng estrogen âm đạo giúp giảm nhẹ sự khô âm đạo.
7. Liệu pháp thay thế estrogen: Việc sử dụng estrogen âm đạo là không thích hợp cho tất cả phụ nữ và những nguy cơ và lợi ích của việc sử dụng chúng cần phải được thảo luận với bác sĩ của bạn. Mặc dù các sản phẩm estrogen âm đạo đã được yêu cầu dán nhãn “hộp đen” cảnh báo về việc có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và đột quỵ, không có dữ liệu cụ thể nào để chứng minh tác hại đó. Estrogen âm đạo có hiệu quả cao trong việc cải thiện lưu thông máu ở âm đạo, cải thiện độ dày mô âm đạo và độ đàn hồi và làm phục hồi các triệu chứng trong thời gian dài.
Phương pháp điều trị thay thế estrogen bao gồm dùng các viên thuốc âm đạo Vagifem, các loại kem như Estrace, Neo-estrone hoặc Premarin và đặt vòng âm đạo Estring liều thấp.
Hãy nói chuyện với bác sĩ để đánh giá các nguyên nhân khác có thể có gây nên tình trạng âm đạo bị khô và/hoặc bị kích ứng. Không phải tất cả phụ nữ đều đáp ứng với điều trị theo cùng một cách và một số phụ nữ cần có những lựa chọn điều trị phù hợp do tiền sử bệnh tật hoặc tiền sử gia đình họ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 quy tắc để có âm đạo khỏe mạnh
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.