Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 cách để giải quyết tình trạng khô âm đạo

"Âm đạo của tôi chẳng khác nào sa mạc Sahara vậy" Đây là những lời phàn nàn không vui vẻ gì từ những phụ nữ có tình trạng khô âm đạo. Khô âm đạo là một trong những vấn đề phổ biến nhất xảy ra trong và sau thời kì mãn kinh, nó có thể ảnh hưởng đến 1/3 số phụ nữ độ tuổi đó.

7 cách để giải quyết tình trạng khô âm đạo

Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân phổ biến gây khô âm đạo và 7 cách để giải quyết tình trạng khô âm đạo

Nguyên nhân của tình trạng khô âm đạo là sự suy giảm estrogen ở phụ nữ. Estrogen là chất có ảnh hưởng đến các mô âm đạo, về độ trơn, độ đàn hồi, độ dày và độ axit của âm đạo.

Đối với nhiều phụ nữ, thời điểm bắt đầu khô âm đạo không phải là ở thời kỳ mãn kinh, nó bắt đầu một vài năm sau đó khi nồng độ estrogen giảm dần qua thời gian làm giảm độ trơn và khiến các mô âm đạo thu hẹp và ngắn lại.

Khô âm đạo có thể không đơn giản chỉ là một mối phiền toái; nó có thể gây ngứa, nóng rát âm đạo, khiến việc quan hệ tình dục gây đau đớn và có thể ảnh hưởng đáng kể đến niềm vui của bạn và mối quan hệ với bạn tình. Ngoài sự suy giảm tự nhiên của estrogen trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh, một số phương pháp điều trị ung thư như xạ trị, hóa trị, cắt bỏ buồng trứng, điều trị kháng estrogen như thuốc chủ vận và đối kháng GnRH hoặc các chất ức chế aromatase, dị ứng và thuốc trị cảm lạnh (vì chúng là thuốc kháng histamin và làm khô các loại mô), hội chứng Sjogren, thụt rửa và thiếu màn dạo đầu đều có thể gây nên tình trạng khô âm đạo.

 

Đó là một vấn đề thực sự nhưng may mắn thay chúng ta đã có những giải pháp. Dưới đây là những điều bạn có thể làm để cố gắng làm giảm các triệu chứng này, nhiều cách trong số đó không yêu cầu phải dùng thuốc, bao gồm:

1. Thay đổi thói quen và các sản phẩm vệ sinh: Tránh việc thụt rửa âm đạo, dùng xà phòng cứng, xà phòng thơm và nước rửa âm đạo, những thứ đó có thể làm cho tình trạng khô ngứa âm đạo tồi tệ hơn.

2. Dùng loại giấy vệ sinh đơn giản: Chỉ sử dụng loại giấy vệ sinh trắng không mùi.

3. Sử dụng các sản phẩm không chứa màu và không có mùi: Tránh các chất tẩy rửa có mùi thơm, thuốc nhuộm, chất làm mềm vải và các sản phẩm chống bám khi giặt đồ lót để tránh kích ứng.

4. Dành nhiều thời gian hơn: Tăng thời gian mở đầu trước khi giao hợp để có đủ thời gian âm đạo được bôi trơn và kích thích.

5. Chất bôi trơn âm đạo: Chất bôi trơn âm đạo là một cách tuyệt vời để giảm ma sát, giải quyết ngay lập tức tình trạng khô âm đạo và quan hệ tình dục đau đớn. Thông thường quá trình giao hợp thường kéo dài khoảng 20 phút. Các sản phẩm chứa nước và silicone được khuyến khích sử dụng nhiều hơn dầu vì dầu có thể làm rách bao cao su, tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

  • Chất bôi trơn gốc nước bao gồm Astroglide, FemGlide, K-Y Jelly…
  • Chất bôi trơn gốc silicone bao gồm ID Millenium, Pink, Pure Pleasure…
  • Chất bôi trơn gốc dầu cần TRÁNH dùng bao gồm các sản phẩm như dầu khoáng…
     

6. Dưỡng ẩm âm đạo: Các chất dưỡng ẩm âm đạo khác với chất bôi trơn ở chỗ chúng giúp độ ẩm âm đạo kéo dài lâu hơn, tương tự như sự bôi trơn âm đạo tự nhiên. Khi được sử dụng thường xuyên để giảm các triệu chứng khô và/hoặc đau khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng của các chất dưỡng ẩm có thể kéo dài 3-4 ngày.

Các loại kem dưỡng ẩm âm đạo bao gồm Fresh Start, K-Y Silk-E, Moist Again, Replens, K-Y Liquibeads… Trong số này, Replens là đã thực hiện các thử nghiệm lâm sàng để chứng minh công dụng của nó trong việc làm tăng estrogen âm đạo giúp giảm nhẹ sự khô âm đạo.

7. Liệu pháp thay thế estrogen: Việc sử dụng estrogen âm đạo là không thích hợp cho tất cả phụ nữ và những nguy cơ và lợi ích của việc sử dụng chúng cần phải được thảo luận với bác sĩ của bạn. Mặc dù các sản phẩm estrogen âm đạo đã được yêu cầu dán nhãn “hộp đen” cảnh báo về việc có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và đột quỵ, không có dữ liệu cụ thể nào để chứng minh tác hại đó. Estrogen âm đạo có hiệu quả cao trong việc cải thiện lưu thông máu ở âm đạo, cải thiện độ dày mô âm đạo và độ đàn hồi và làm phục hồi các triệu chứng trong thời gian dài.

Phương pháp điều trị thay thế estrogen bao gồm dùng các viên thuốc âm đạo Vagifem, các loại kem như Estrace, Neo-estrone hoặc Premarin và đặt vòng âm đạo Estring liều thấp.

Hãy nói chuyện với bác sĩ để đánh giá các nguyên nhân khác có thể có gây nên tình trạng âm đạo bị khô và/hoặc bị kích ứng. Không phải tất cả phụ nữ đều đáp ứng với điều trị theo cùng một cách và một số phụ nữ cần có những lựa chọn điều trị phù hợp do tiền sử bệnh tật hoặc tiền sử gia đình họ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 quy tắc để có âm đạo khỏe mạnh

Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

Xem thêm