Mực dù đây là những biểu hiện thường gặp khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh, nhưng hoàn toàn có thể giảm nhẹ hoặc khắc phục chúng.
Một trong những ảnh hưởng tiêu cực của thời kỳ mãn kinh là sự mỏng đi và teo của các mô âm đạo và tiết niệu, mà nguyên nhân là do sự suy giảm của hormone estrogen. Khi estrogen suy giảm trong những năm mãn kinh, nhiều mô của cơ thể bắt đầu có độ đàn hồi kém hơn. Điều này đặc biệt đúng đối với các mô ở đường tiết niệu và sinh dục. Dần dần, âm đạo và đường tiết niệu trở nên kém linh hoạt, ít bôi trơn và dễ bị tổn thương hơn.
Triệu chứng khô âm đạo
- Đau hoặc chảy máu khi quan hệ;
- Khô âm đạo hoặc nóng rát;
- Tiểu không tự chủ;
- Nhiễm trùng bàng quang thường xuyên hơn;
- Có cảm giác nóng rát khi đi tiểu;
- Khí hư hoặc chảy dịch âm đạo;
- Rò rỉ nước tiểu khi ho hoặc quan hệ tình dục.
Bị khô âm đạo, teo âm đạo nên làm gì?
Có một số cách để đối phó với khô âm đạo và các triệu chứng của teo âm đạo. Phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng teo âm đạo là liệu pháp hormone. Bổ sung thêm estrogen mà buồng trứng không còn sản xuất sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng này.
Liệu pháp Estrogen toàn thân: Nếu có các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, thay đổi tâm trạng bạn có thể cần bổ sung estrogen liều thấp thông qua thuốc, miếng dán hoặc kem bôi. Liệu pháp hormone này có thể bù đắp sự thiếu hụt estrogen của cơ thể trong thời kỳ mãn kinh.
Liệu pháp Estrogen tại chỗ: Nếu chỉ xuất hiện khô âm đạo hoặc triệu chứng đường tiết niệu, bạn nên bổ sung estrogen qua kem bôi, vòng đặt trực tiếp tại âm đạo. Hiệu quả của estrogen thường khu trú tại khu vực và không gây ảnh hưởng nhiều đến toàn thân.
Liệu pháp Estrogen toàn thân hay tại chỗ chỉ được sử dụng theo chỉ định của bác sỹ. Nếu bạn không thể sử dụng liệu pháp hormone, có một số phương pháp khác có thể hữu ích cho bạn.
Tiếp tục quan hệ tình dục
Tiếp tục làm "chuyện ấy" là một cách tuyệt vời để đưa máu đến vùng sinh dục và nuôi dưỡng các tế bào âm đạo. Bạn nên nói với chồng/người yêu của mình về sự khó chịu của bạn và thảo luận về cách gần gũi bạn thấy dễ chịu nhất.
Dạo đầu, kích thích nhẹ nhàng
Để vùng kín được bôi trơn một cách tự nhiên, bạn nên chú ý đến màn dạo đầu và những kích thích nhẹ nhàng, dù có mất thời gian thêm cho những cuộc yêu.
Tập các bài tập cơ sàn chậu
Các bài tập cơ sàn chậu như tập Kegel và một số bài tập Pilates sẽ giúp vùng sinh dục khỏe mạnh. Điều này sẽ tốt cho chuyện tình dục và giảm triệu chứng tiểu không tự chủ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 nguyên nhân gây khô âm đạo
Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.
Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.