8 qui tắc về quần lót để có một âm đạo khỏe mạnh - Phần 1
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng mình mặc quần lót sai cách chưa? Mặc quần lót là một việc làm bình thường hàng ngày, nhưng có rất nhiều điều mà bạn và nhiều người khác chưa biết về bí ẩn của những chiếc quần lót.
Những qui tắc dưới đây về quần lót có thể sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe âm đạo, và thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn nữa.
Qui tắc #1: Chọn quần làm từ các loại sợi tự nhiên, đặc biệt là sợi cotton.
Mặc dù hiện nay có rất nhiều loại sợi khác nhau, nhưng sợi cotton vẫn là loại sợi tốt nhất để làm quần cotton. Vùng âm đạo rất nhạy cảm, do vậy, bạn cần mặc quần lót thật nhẹ nhàng. Và loại sợi đơn giản, nhẹ nhàng nhất với làn da của bạn chính là sợi cotton. Sợi cotton rất thoáng khí và dễ thấm hút nước, do vậy, có thể giúp bạn dự phòng tình trạng nhiễm nấm âm đạo.
Âm đạo bình thường sẽ tiết dịch, do vậy, bạn sẽ cần một loại quần lót có thể thấm hút tốt. Các loại sợi tổng hợp, ví dụ như sợi nylon và sợi spandex không thấm hút được hơi nóng và độ ẩm, do vậy sẽ tạo ra môi trường thuận lợi để nấm âm đạo phát triển.
Qui tắc #2: Cố gắng thay quần lót mỗi ngày, có thể thay nhiều hơn nếu bạn muốn
Rất nhiều người thường thay 2 chiếc quần lót mỗi ngày. Tuy nhiên điều này không thực sự cần thiết. Bạn có thể thay bao nhiêu quần lót một ngày tùy thích. Nếu bạn không ra mồ hôi quá nhiều hoặc không ra quá nhiều dịch âm đạo, bạn có thể chỉ cần thay 1 chiếc quần lót/ngày. Nhưng nếu bạn cảm thấy không thoải mái do dịch âm đạo, bạn có thể sẽ thay quần lót nhiều hơn 1 lần/ngày. Mặc những loại quần lót không có khả năng thấm hút sẽ gây kích ứng khu vực âm đạo. Quần lót bằng sợt cotton sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này và do vậy, bạn có thể thay quần lót nhiều hơn 1 lần/ngày. Và khi quần lót bị rách, bạn nên vứt chúng đi, không nên tiếp tục sử dụng quần lót đã bị rách chỉ để tiết kiệm vải.
Qui tắc #3: Ngủ khi không mặc gì để giúp vùng kín thoáng khí hơn
Có rất nhiều tranh luận về việc liệu có nên đi ngủ khi không mặc quần lót hay không. Với những người có âm đạo khỏe mạnh, mặc hay không mặc quần lót khi đi ngủ đều được. Nhưng với những người bị nhiễm nấm, việc đi ngủ khi không mặc quần lót có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn. Không mặc quần lót khi đi ngủ có thể sẽ giúp vùng kín của bạn thoáng khí hơn trong suốt cả đêm và do vậy, sẽ không có môi trường để vi khuẩn phát triển.
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi ngủ nude, bạn có thể mặc một chiếc quần ngủ rộng. Nhưng bạn cần nhớ rắng, nếu bạn đi ngủ không mặc quần lót và mặc một loại quần khác, thì chiếc quần đó cũng nên được giặt sạch thường xuyên.
Qui tắc #4: Mặc quần lót vừa và thấm hút tốt khi luyện tập thể thao
Việc có mặc quần lót khi luyện tập thể thao hay không là tùy thuộc vào mỗi người. Nhưng nếu bạn mặc quần tập đã có miếng lót hút ẩm, thì bạn có thể không cần phải mặc quần lót.
Tuy nhiên, việc mặc quần lót có thể sẽ khiến bạn thoải mái hơn và là một cách tốt hơn để thấm hút mồ hôi. Thông thường, quần lót mặc khi đi tập thường là loại quần lót làm từ sợi polyester công nghệ vào, rất nhẹ và bóng. Còn nếu bạn lựa chọn việc mặc quần tập và không mặc quần lót, hãy đảm bảo rằng quần tập vừa vặn với cơ thể bạn và không gây tổn thương cho vùng kín.
Đón đọc phần tiếp theo tại vienyhocungdung.vn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Quần chip và sức khỏe vùng kín
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
-
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
-
Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
