Những qui tắc dưới đây về quần lót có thể sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe âm đạo, và thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn nữa.
Qui tắc #1: Chọn quần làm từ các loại sợi tự nhiên, đặc biệt là sợi cotton.
Mặc dù hiện nay có rất nhiều loại sợi khác nhau, nhưng sợi cotton vẫn là loại sợi tốt nhất để làm quần cotton. Vùng âm đạo rất nhạy cảm, do vậy, bạn cần mặc quần lót thật nhẹ nhàng. Và loại sợi đơn giản, nhẹ nhàng nhất với làn da của bạn chính là sợi cotton. Sợi cotton rất thoáng khí và dễ thấm hút nước, do vậy, có thể giúp bạn dự phòng tình trạng nhiễm nấm âm đạo.
Âm đạo bình thường sẽ tiết dịch, do vậy, bạn sẽ cần một loại quần lót có thể thấm hút tốt. Các loại sợi tổng hợp, ví dụ như sợi nylon và sợi spandex không thấm hút được hơi nóng và độ ẩm, do vậy sẽ tạo ra môi trường thuận lợi để nấm âm đạo phát triển.
Qui tắc #2: Cố gắng thay quần lót mỗi ngày, có thể thay nhiều hơn nếu bạn muốn
Rất nhiều người thường thay 2 chiếc quần lót mỗi ngày. Tuy nhiên điều này không thực sự cần thiết. Bạn có thể thay bao nhiêu quần lót một ngày tùy thích. Nếu bạn không ra mồ hôi quá nhiều hoặc không ra quá nhiều dịch âm đạo, bạn có thể chỉ cần thay 1 chiếc quần lót/ngày. Nhưng nếu bạn cảm thấy không thoải mái do dịch âm đạo, bạn có thể sẽ thay quần lót nhiều hơn 1 lần/ngày. Mặc những loại quần lót không có khả năng thấm hút sẽ gây kích ứng khu vực âm đạo. Quần lót bằng sợt cotton sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này và do vậy, bạn có thể thay quần lót nhiều hơn 1 lần/ngày. Và khi quần lót bị rách, bạn nên vứt chúng đi, không nên tiếp tục sử dụng quần lót đã bị rách chỉ để tiết kiệm vải.
Qui tắc #3: Ngủ khi không mặc gì để giúp vùng kín thoáng khí hơn
Có rất nhiều tranh luận về việc liệu có nên đi ngủ khi không mặc quần lót hay không. Với những người có âm đạo khỏe mạnh, mặc hay không mặc quần lót khi đi ngủ đều được. Nhưng với những người bị nhiễm nấm, việc đi ngủ khi không mặc quần lót có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn. Không mặc quần lót khi đi ngủ có thể sẽ giúp vùng kín của bạn thoáng khí hơn trong suốt cả đêm và do vậy, sẽ không có môi trường để vi khuẩn phát triển.
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi ngủ nude, bạn có thể mặc một chiếc quần ngủ rộng. Nhưng bạn cần nhớ rắng, nếu bạn đi ngủ không mặc quần lót và mặc một loại quần khác, thì chiếc quần đó cũng nên được giặt sạch thường xuyên.
Qui tắc #4: Mặc quần lót vừa và thấm hút tốt khi luyện tập thể thao
Việc có mặc quần lót khi luyện tập thể thao hay không là tùy thuộc vào mỗi người. Nhưng nếu bạn mặc quần tập đã có miếng lót hút ẩm, thì bạn có thể không cần phải mặc quần lót.
Tuy nhiên, việc mặc quần lót có thể sẽ khiến bạn thoải mái hơn và là một cách tốt hơn để thấm hút mồ hôi. Thông thường, quần lót mặc khi đi tập thường là loại quần lót làm từ sợi polyester công nghệ vào, rất nhẹ và bóng. Còn nếu bạn lựa chọn việc mặc quần tập và không mặc quần lót, hãy đảm bảo rằng quần tập vừa vặn với cơ thể bạn và không gây tổn thương cho vùng kín.
Đón đọc phần tiếp theo tại vienyhocungdung.vn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Quần chip và sức khỏe vùng kín
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vừa đưa ra cảnh báo về một chủng vi khuẩn gây ra bệnh viêm màng não mô cầu hiếm gặp đang gia tăng ở Mỹ.
Đau thần kinh toạ là một loại đau thường ảnh hưởng đến dây thần kinh thuộc khớp hông, một bó dây thần kinh lớn bắt nguồn từ dưới sống thắt lưng, qua mông và xuống phía sau mỗi chân.
Khi làn da của bạn bỗng chuyển sang màu cam, đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 lí do khiến da bạn chuyển sang màu cam.
Việc bổ sung các chế phẩm từ sữa phù hợp có thể mang lại nhiều loại ích với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn nên ăn và tránh những sản phẩm từ sữa nào?
Độ tuổi 30 trở đi là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, vì thế cần bổ sung những loại vitamin, khoáng chất. Kẽm ít được nhắc đến hơn nhưng lại là dưỡng chất có vai trò thiết yếu đối với sức khoẻ phụ nữ.
Tiểu không tự chủ là một tình trạng rất phổ biến mà không ai muốn nói đến. Vì sự kỳ thị xung quanh nó, nhiều người quá xấu hổ để tìm kiếm sự giúp đỡ. Nhưng hầu hết các bệnh lý gây ra tiểu không tự chủ đều có thể được khắc phục bằng các biện pháp can thiệp y tế.
Bạn có thắc mắc tại sao mỗi khi đi khám sức khỏe định kỳ, các bác sĩ đều tiến hành đo huyết áp cho bạn? Có lẽ ai cũng biết mình nên giữ huyết áp trong ngưỡng ổn định, nhưng bạn có biết chỉ số này nói lên điều gì về sức khỏe tổng thể của mình?
Mang thai có thể khiến cơ thể thay đổi hình dáng và cân nặng rất nhiều. Đôi khi quần áo chật đến mức khó chịu và hằn lên các phần cơ thể.