Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 liệu pháp tại gia giúp ngăn ngừa nhiễm nấm âm đạo

Bạn hoàn toàn có thể “đá bay” nỗi lo nhiễm nấm âm đạo mà không cần phải ra khỏi nhà

9 liệu pháp tại gia giúp ngăn ngừa nhiễm nấm âm đạo

Nhiễm nấm âm đạo là nấm Candida xuất hiện và phát triển trong âm đạo, gây ra kích ứng, viêm và ngứa. Nhiễm nấm âm đạo khá phổ biến, đến mức hầu như người phụ nữ nào cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời.

Nhiễm nấm âm đạo khiến bất cứ ai gặp phải đều vô cùng khó chịu, nhưng không khó để có thể điều trị. Phương pháp điều trị tiêu chuẩn là sử dụng thuốc chống nấm dưới các dạng như kem bôi, thuốc đặt âm đạo, thuốc uống. Bên cạnh phương pháp điều trị tiêu chuẩn này, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số liệu pháp tại gia hoàn toàn có thể giúp bạn giảm các triệu chứng hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng.

Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng bất cứ phương pháp điều trị tiêu chuẩn hay liệu pháp tại gia nào, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Quần áo lót khô thoáng

Tránh mặc đồ lót chật, dày và không thấm nước vì điều này có thể làm tăng độ ẩm và nhiệt độ tại vùng sinh dục tạo môi trường thuận lợi cho sản sinh và phát triển nấm cũng như các vi khuẩn khác. Hãy sử dụng đồ lót làm từ chất liệu cotton, mềm thoáng, không quá bó chặt. Quần lót phải phơi khô thoáng, có thể sấy khô bằng máy sấy trong những ngày mưa, ẩm hoặc thiếu nắng.

Nếu bạn đang bị nhiễm nấm âm đạo, hãy nhớ vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, có thể sử dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ không mùi, không cồn. Sau đó, sấy khô bằng chế độ ấm của máy sấy tóc. Hạn chế tối đa việc sử dụng khăn lau làm khô vùng kín vì có thể làm nhiễm nấm, vi khuẩn thêm từ khăn lau này.

Vải ướt

Áp một miếng vải được nhúng vào nước mát lên vùng âm đạo có thể làm dịu cơn ngứa hoặc rát. Tuy nhiên bạn cần lưu ý không chà xát lên vùng âm đạo bằng bất cứ hình thức nào.

Ngâm nước ấm

Ngâm mình trong bồn nước ấm có thể giúp làm dịu những cơn khó chịu như đau rát hoặc ngứa âm đạo. Tuy nhiên, bạn cần tránh những bồn nước quá nóng hoặc chứa những hóa chất đến từ xà phòng, dầu tắm thơm có thể gây kích ứng. Bồn nước ấm với vài giọt chanh tươi có thể là gợi ý thích hợp trong trường hợp này.

Sử dụng sữa chua

Một số nghiên cứu cho thấy, ăn sữa chua mỗi ngày có thể cung cấp đủ lợi khuẩn cho cơ thể cũng như cải thiện hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa khả năng nhiễm nấm, nhiễm khuẩn của cơ thể.

Mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể về tác dụng chính xác của sữa chua đối với phòng ngừa và điều trị nhiễm nấm âm đạo, những một số chuyên gia tin rằng tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và khả năng ngăn ngừa nhiễm nấm, nhiễm khuẩn của sữa chua có thể góp phần vào điều trị nhiễm nấm âm đạo. Do vậy, hãy bổ sung sữa chua vào thực đơn mỗi ngày, bạn vừa nhận được lợi ích về sức khỏe, vừa có thể hạn chế nguy cơ nhiễm nấm âm đạo.

Dầu Oregano

Một số nghiên cứu cho thấy rằng dầu Oregano có tính chất chống nấm và kháng khuẩn có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm Candida. Bạn có thể nhỏ ba giọt dầu vào một ly nước và uống nó hàng ngày để thu được những lợi ích của dầu Oregano.

Hạn chế đường

Đường là một trong những môi trường giúp nấm phát triển mạnh, do đó, bạn nên hạn chế đường trong khẩu phần ăn của mình càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, bạn không cần phải kiêng đường hay không ăn đường. Tăng cường tiêu thụ thực phẩm tự chế biến thay vì chế biến sẵn là một trong những cách đơn giản và phổ biến để bạn có thể kiểm soát lượng đường ăn vào mỗi ngày.

Tỏi

Tỏi được chứng minh là có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm nhờ tính chất chống vi khuẩn tự nhiên của nó. Thêm tỏi vào trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, góp phần phòng chống nhiễm khuẩn. Cũng như sữa chua, mặc dù chưa có bằng chứng khẳng định tỏi có tác dụng cụ thể như thế nào đến nấm Candida nhưng một số chuyên gia tin rằng, tỏi có thể góp phần làm thuyên giảm triệu chứng và ngăn ngừa nhiễm nấm âm đạo.

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng

Tăng cường hệ thống miễn dịch có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và nhiễm nấm nói chung. Bên cạnh protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt, hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn trái cây và rau để giúp cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa.Lựa chọn những loại quả có múi, quả mọng, ớt chuông, ớt đỏ hoặc trà xanh sẽ giúp bạn có được nhiều vi chất cần thiết cũng như chất chống oxy hóa giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và cải thiện hệ miễn dịch.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân thường gặp gây nhiễm nấm âm đạo

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 26/02/2018

    Sử dụng bông tắm và những điều cần lưu ý

    Bạn có tin được không khi chúng tôi nói rằng bông tắm, thứ mà bạn tin chắc rằng có thể giúp da sạch sẽ và mềm mượt hơn thật ra là một ổ chứa đầy vi trùng nếu bạn giữ vệ sinh không đúng cách?

  • 25/02/2018

    Tổng quan về nang tuyến Bartholin

    Việc nhiễm trùng nang tuyến Bartholin không quá phổ biến, nhưng không hẳn là không có.

  • 25/02/2018

    Uống trà xanh khi đang cho con bú có an toàn?

    Khi đang cho con bú, bạn cần hết sức chú ý đến chế độ ăn của mình. Những gì bạn ăn và uống có thể sẽ được truyền sang cho trẻ thông qua sữa mẹ. Phụ nữ đang cho con bú thường được khuyên là tránh sử dụng đồ uống có cồn, caffein và một số loại thuốc nhất định. Nhưng trà xanh thì sao?

  • 25/02/2018

    Lợi ích của cà chua

    Cà chua là loại trái cây được yêu thích và biết đến trên toàn cầu, và là một trong số các loại rau phổ biến và dễ tiếp cận nhất. Cà chua cực kỳ linh hoạt và có thể được sử dụng trong cả các món ăn mặn và ăn ngọt. Cà chua có thể ăn sống, hoặc nấu chín, có thể được cho vào súp, làm nước ép hay thậm chí là cho vào các loại đồ uống có cồn.

  • 25/02/2018

    Những điều cần biết về giãn mao mạch - Phần 2

    Giãn mao mạch thông thường là lành tính, nhưng đôi khi cũng có thể là dấu hiệu của bệnh nặng.

  • 25/02/2018

    Những điều cần biết về giãn mao mạch - Phần 1

    Giãn mao mạch thông thường là lành tính, nhưng đôi khi cũng có thể là dấu hiệu của bệnh nặng.

  • 25/02/2018

    Hạ huyết áp với chế độ ăn nhiều kali, ít đường

    Chế độ ăn quá nhiều muối thường được cho là nguyên nhân gây tăng huyết áp. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn mất cân đối về lượng natri và kali mới thực sự là vấn đề. Các loại rau lá xanh, nấm, quả việt quất, sữa chua từ động vật ăn cỏ và cá hồi Aslaska là tất cả những loại thực phẩm bạn có thể ăn để giảm huyết áp tự nhiên do những thực phẩm có chứa lượng kali cao. Thư giãn, hít thở sâu, đi bộ, tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng hơn lý là cách để bạn hạ được huyết áp an toàn, hiệu quả cũng như cải thiện được sức khỏe nói chung.

  • 25/02/2018

    Giảm ô nhiễm không khí trong nhà - Phần 2

    Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), 92% dân số thế giới đang hít thở bầu không khí bị ô nhiễm. Mỗi năm trên Trái đất có khoảng 7 triệu ca tử vong được nghi là do ô nhiễm không khí, chiếm 1 phần tư số tử vong được cho là do ô nhiễm môi trường.

Xem thêm