Vì sao phải chọn và sử dụng đồ uống đúng cách để bảo vệ răng miệng. Bởi vì không chỉ những gì bạn ăn mà những gì bạn uống cũng có tác động rất lớn đến sức khỏe răng miệng của bạn. Hãy tưởng tượng khi bạn uống bất kỳ một loại chất lỏng nào đồng nghĩa với việc răng của bạn đang "tắm" trong chất lỏng đó. Bạn có thể đã biết về tác hại của bánh kẹo và đồ ngọt với răng nhưng bạn có biết nhiều loại đồ uống cũng gây hại cho sức khỏe răng miệng của bạn không kém bánh kẹo và đồ ngọt?
Khi nói đến chế độ ăn của bạn có hai mối đe dọa chính đối với răng của bạn là đường và acid. Đường kích thích sự phát triển của các loại vi khuẩn trong miệng làm hỏng men răng và acid cũng làm hỏng men răng. Cả acid và đường được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm và đồ uống phổ biến.
Những loại đồ uống làm hại răng của bạn nhiều nhất
Bạn nên hạn chế sử dụng nước ép hoa quả bởi vì chúng có hàm lượng đường cao và có nhiều acid. Khi đường đã ở trong miệng của bạn các loại vi khuẩn sẽ phát triển rất nhanh.
Bạn cũng cần chú ý đến lượng đường mà bạn cho thêm vào trà hay cà phê, nhiều người nghĩ rằng trà và cà phê gây hại cho răng nhưng họ lại không hề biết rằng chính lượng đường thêm vào trà hay cà phê mới là thủ phạm chính phá hủy răng của bạn.
Trà và cà phê cũng để lại mảng bám trên răng bạn. Vì vậy bạn nên đánh răng hoặc súc miệng thật kĩ sau khi uống trà và cà phê để hạn chế mảng bám trên răng.
Rượu cũng có chứa acid, nhưng chỉ khi chúng ta tiêu thụ rượu quá mức mới làm hại men răng. Giống như cà phê và trà rượu cũng để lại mảng bám trên răng, bạn cũng nên súc miệng kĩ hoặc đánh răng sau khi sử dụng rượu.
Nhiều người nghĩ rằng chỉ các loại nước ngọt có ga có đường mới gây hại cho răng. Nhưng không chỉ các loại nước ngọt có đường, mà các loại nước uống có ga không đường cũng làm hại men răng của bạn vì lượng acid trong thành phần. Những loại đồ uống này thường chứa acid phosphoric hoặc acid citric để tạo mùi vị thơm ngon hơn.
Không chỉ loại đồ uống bạn dùng mà cách bạn uống nó cũng ảnh hưởng đến răng
Uống bằng ống hút có thể làm giảm sự hư hại men răng hơn vì chúng hạn chế lượng dung dịch trong đồ uống tiếp xúc trực tiếp với răng.
Nếu bạn có thói quen nhai đá viên trong miệng thì tốt nhất hãy bỏ thói quen không tốt này đi nhé. Theo thời gian việc nhai đá lặp đi lặp lại sẽ gây nên những vết nứt nhỏ trong răng của bạn, làm răng bị hỏng dần.
Những lời khuyên sử dụng đồ uống để bảo vệ sức khỏe răng miệng
Tham khảo thêm thông tin về bài viết tại: Những thủ phạm gây vàng răng mà bạn không ngờ tới
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.
Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.