Tin mới
-
Nhóm thời gian sinh học và thời điểm làm việc năng suất nhất trong ngày
Chu kỳ giấc ngủ, hành vi và đặc điểm của mỗi người có thể khác biệt tùy theo độ tuổi, mức độ hoạt động và điều kiện giấc ngủ. Theo đó, các chuyên gia có phân ra 4 nhóm thời gian sinh học để giúp bạn xác định được chu kỳ hoạt động của mình trong ngày, xác định thời điểm bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả nhất.
-
9 dấu hiệu của những người mắc rối loạn tăng động giảm chú ý
Chuyên gia chia sẻ về những dấu hiệu đáng lưu ý của ADHD - chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.
-
Làm gì để tránh trầm cảm sau sinh?
Chăm sóc sức khỏe sau sinh là điều cần đặc biệt quan tâm để có thể giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe và không mắc các vấn đề tâm lý.
-
7 điều cần làm tối nay để giúp bạn đại tiện vào buổi sáng
Có rất nhiều lợi ích khi đi đại tiện vào buổi sáng, ví dụ như bạn sẽ ít bị đầy hơi hơn. Bạn có thể làm một số việc sau giúp bạn dễ dàng đi đại tiện vào buổi sáng hơn.
-
Bạn nên giặt áo ngực bao lâu một lần?
Các chuyên gia đã đánh giá về những rủi ro trong việc chăm sóc da nếu bạn không giặt đồ của mình trong thời gian dài. Ngực của bạn có thể đổ mồ hôi rất nhiều, đặc biệt là trong ngày hè nóng nực. Áo ngực có nhiệm vụ nâng đỡ, hỗ trợ ngực ngay cả trong điều kiện độ ẩm cao. Vì vậy, cũng giống như áo phông hoặc quần legging, bạn nên giặt áo ngực thường xuyên. Nhưng để mang lại lợi ích cho cả làn da và sức khỏe, bạn nên giặt áo ngực với tần suất như thế nào?
-
Những nguyên nhân đáng ngạc nhiên có thể làm tổn thương thận của bạn
Theo Tổ chức Thận quốc gia Mỹ, bệnh thận là thủ phạm gây ra hơn 90.000 ca tử vong ở Mỹ mỗi năm, nhiều hơn tử vong do ung thư vú hay ung thư tiền liệt tuyến. Không quá muộn để từ bỏ những thói quen có hại cho thận. Bài viết này sẽ liệt kê những thói quen có thể làm tổn thương thận của bạn.
-
Ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho làn da của bạn?
Một số nghiên cứu cho thấy đồ ngọt có thể làm tăng tốc độ lão hóa và đóng vai trò trong một số tình trạng da nhất định, như bệnh vẩy nến. Đây là những gì bạn cần biết.
-
7 bài tập đốt cháy mỡ dưới nước
Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp săn chắc, đốt cháy mỡ để đạt mục tiêu về thể chất, nước có thể là công cụ tập thể dục tốt nhất mà bạn chưa sử dụng. Chúng ta không chỉ nói về bơi lội mà bạn có thể tham gia các lớp thể dục dưới nước, như đạp xe dưới nước và yoga dưới nước, hoặc xây dựng các bài tập rèn luyện sức đề kháng dưới nước của riêng bạn.
-
7 nguyên nhân gây lo âu
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc bồn chồn thì có thể là do bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu. Cùng tìm hiểu 7 nguyên nhân gây lo âu tại bài viết dưới đây.
-
Những điều bạn cần biết về chế độ ăn có chứa Lectin
Thực phẩm giàu lectin như các loại đậu và ngũ cốc hầu như luôn được nấu chín trước khi ăn. Các thực phẩm này đều giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa, v...v... Lợi ích của những chất dinh dưỡng lành mạnh này vượt xa mọi tác động tiêu cực của một lượng nhỏ lectin.
-
12 bài tập cổ và kỹ thuật massage tốt nhất cho người bị chứng ù tai
Các bài tập cổ có thể có lợi cho chứng ù tai, Những bài tập này có thể giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy thư giãn và cải thiện lưu lượng máu.
-
Nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch
Tĩnh mạch mạng nhện và suy giãn tĩnh mạch thực tế là một quá trình sinh lý bình thường. Khi chúng ta già đi, nhiều người trong chúng ta nhận thấy những đường tĩnh mạch chằng chịt màu tím hoặc những đường gân xanh lan rộng khắp đùi và bắp chân. Những mạch máu bị biến dạng này xảy ra ở 60% người trưởng thành
-
4 bệnh tiêu hóa hay gặp ở trẻ khi đi học, cha mẹ cần biết cách phòng ngừa
Các bé sau thời gian được nghỉ hè hoặc lần đầu đi lớp có thể hệ tiêu hoá chưa thích nghi hoàn toàn với các bữa ăn mới. Sự khác biệt giữa món ăn ở điểm trông trẻ và ở nhà sẽ dễ dẫn đến những rối loạn về tiêu hóa.
-
Thông báo tuyển học viên khóa đào tạo "Tăng cân trẻ em"
Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam thông báo tuyển học viên khóa Đào tạo "Tăng cân trẻ em" với các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành từ 1-2/11/2023:
