Mụn ở ngực do đâu và cách khắc phục?
Ngoài mặt thì ngực chính là vị trí thường xuyên xuất hiện mụn, khiến nhiều người tự ti và đôi khi phải chịu cảm giác ngứa hoặc đau do những nốt mụn gây ra. Một số biện pháp tại nhà có thể giúp giảm mụn ở ngực hiệu quả
Nguyên nhân xuất hiện mụn ngực và làm thế nào để hết mụn?
Nguyên nhân gây mụn ở ngực
- Thay đổi nội tiết tố: Sự dao động về nồng độ hormone, đặc biệt là ở tuổi dậy thì, hành kinh, mang thai hoặc mãn kinh có thể gây ra mụn ở ngực.
- Sản xuất bã nhờn quá mức: Tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.
- Vệ sinh kém: Mồ hôi, bụi bẩn và dầu tích tụ trên ngực có thể gây nổi mụn trứng cá nếu không được vệ sinh đúng cách.
- Ma sát: Mặc quần áo chật hoặc đeo ba lô nặng có thể tăng sự ma sát với ngực, dẫn đến kích ứng và nổi mụn.
- Chế độ ăn uống: Một số thực phẩm nhiều đường, sữa hoặc các thành phần trong thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng thêm tình trạng bùng phát mụn trứng cá.
Cách giảm mụn ngực tại nhà hiệu quả
Nhẹ nhàng làm sạch
Bạn nên rửa vùng ngực hai lần mỗi ngày bằng sữa tắm dịu nhẹ, gắn nhãn "không gây mụn" ("non-comedogenic") để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, và dầu thừa. Tránh dùng lực quá mạnh khi làm sạch da vì có thể khiến tình trạng mụn nặng thêm.
Dầu tràm trà
Dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá để lại. Bạn pha loãng dầu tràm trà với một loại dầu vận chuyển (ví dụ dầu dừa) thấm vào bông gòn và thoa lên ngực. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Úc (The Australasian journal of dermatology) năm 2017 cho thấy, sử dụng gel dầu cây trà và sữa rửa mặt có thể khắc phuc mụn trứng cá mức độ nhẹ đến trung bình.
Acid salicylic
Thoa một lớp kem mỏng chứa acid salicylic lên vùng da bị mụn trứng cá.
Sản phẩm chăm sóc da chứa acid salicylic có thể làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm viêm mụn hiệu quả. Do đó, hãy tìm các loại kem hoặc sữa tắm có acid salicylic không kê đơn và thoa lên vùng ngực bị mụn theo hướng dẫn.
Giấm táo
Bạn có thể pha loãng giấm táo với nước và thoa lên ngực bằng bông gòn như một loại toner tự nhiên cho da. Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và giúp cân bằng độ pH của da.
Benzoyl peroxide
Benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giúp làm khô dầu thừa. Bạn thoa một lớp mỏng dạng kem hoặc gel benzoyl peroxide lên vùng ngực bị mụn nhưng, nên thoa thí điểm trên vùng da nhỏ để để kiểm tra tránh khả năng bị khô hoặc kích ứng da.
Nha đam (lô hội)
Khả năng chống viêm của nha đam có thể giúp giảm mẩn đỏ và viêm do mụn trứng cá. Ngoài ra, nha đam còn có thể tăng cường phản ứng của hệ miễn dịch đối với tình trạng viêm, có khả năng giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.
Tẩy da chết
Tẩy da chết đều đặn giúp loại bỏ tế bào da chết và ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ hoặc áp dụng kỹ thuật chải da khô để tẩy tế bào chết vùng ngực một hoặc hai lần một tuần.
Dưỡng ẩm
Sử dụng dưỡng ẩm có công thức mỏng nhẹ, có nhãn "không chứa dầu" ("oil-free") và "không gây mụn" để giữ nước cho da mà không làm bít tắc lỗ chân lông.
Vệ sinh chăn ga gối đệm và giữ quần áo sạch sẽ
Bạn nên giặt ga trải giường, khăn tắm và quần áo thường xuyên để ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn, dầu và vi khuẩn có thể góp phần gây ra mụn ở ngực.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bùng phát mụn trứng cá. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu để giúp kiểm soát mức độ căng thẳng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí quyết trị mụn trứng cá ở ngực đơn giản tại nhà.
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
