Mụn ở ngực do đâu và cách khắc phục?
Ngoài mặt thì ngực chính là vị trí thường xuyên xuất hiện mụn, khiến nhiều người tự ti và đôi khi phải chịu cảm giác ngứa hoặc đau do những nốt mụn gây ra. Một số biện pháp tại nhà có thể giúp giảm mụn ở ngực hiệu quả
Nguyên nhân xuất hiện mụn ngực và làm thế nào để hết mụn?
Nguyên nhân gây mụn ở ngực
- Thay đổi nội tiết tố: Sự dao động về nồng độ hormone, đặc biệt là ở tuổi dậy thì, hành kinh, mang thai hoặc mãn kinh có thể gây ra mụn ở ngực.
- Sản xuất bã nhờn quá mức: Tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.
- Vệ sinh kém: Mồ hôi, bụi bẩn và dầu tích tụ trên ngực có thể gây nổi mụn trứng cá nếu không được vệ sinh đúng cách.
- Ma sát: Mặc quần áo chật hoặc đeo ba lô nặng có thể tăng sự ma sát với ngực, dẫn đến kích ứng và nổi mụn.
- Chế độ ăn uống: Một số thực phẩm nhiều đường, sữa hoặc các thành phần trong thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng thêm tình trạng bùng phát mụn trứng cá.
Cách giảm mụn ngực tại nhà hiệu quả
Nhẹ nhàng làm sạch
Bạn nên rửa vùng ngực hai lần mỗi ngày bằng sữa tắm dịu nhẹ, gắn nhãn "không gây mụn" ("non-comedogenic") để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, và dầu thừa. Tránh dùng lực quá mạnh khi làm sạch da vì có thể khiến tình trạng mụn nặng thêm.
Dầu tràm trà
Dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá để lại. Bạn pha loãng dầu tràm trà với một loại dầu vận chuyển (ví dụ dầu dừa) thấm vào bông gòn và thoa lên ngực. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Úc (The Australasian journal of dermatology) năm 2017 cho thấy, sử dụng gel dầu cây trà và sữa rửa mặt có thể khắc phuc mụn trứng cá mức độ nhẹ đến trung bình.
Acid salicylic
Thoa một lớp kem mỏng chứa acid salicylic lên vùng da bị mụn trứng cá.
Sản phẩm chăm sóc da chứa acid salicylic có thể làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm viêm mụn hiệu quả. Do đó, hãy tìm các loại kem hoặc sữa tắm có acid salicylic không kê đơn và thoa lên vùng ngực bị mụn theo hướng dẫn.
Giấm táo
Bạn có thể pha loãng giấm táo với nước và thoa lên ngực bằng bông gòn như một loại toner tự nhiên cho da. Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và giúp cân bằng độ pH của da.
Benzoyl peroxide
Benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giúp làm khô dầu thừa. Bạn thoa một lớp mỏng dạng kem hoặc gel benzoyl peroxide lên vùng ngực bị mụn nhưng, nên thoa thí điểm trên vùng da nhỏ để để kiểm tra tránh khả năng bị khô hoặc kích ứng da.
Nha đam (lô hội)
Khả năng chống viêm của nha đam có thể giúp giảm mẩn đỏ và viêm do mụn trứng cá. Ngoài ra, nha đam còn có thể tăng cường phản ứng của hệ miễn dịch đối với tình trạng viêm, có khả năng giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.
Tẩy da chết
Tẩy da chết đều đặn giúp loại bỏ tế bào da chết và ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ hoặc áp dụng kỹ thuật chải da khô để tẩy tế bào chết vùng ngực một hoặc hai lần một tuần.
Dưỡng ẩm
Sử dụng dưỡng ẩm có công thức mỏng nhẹ, có nhãn "không chứa dầu" ("oil-free") và "không gây mụn" để giữ nước cho da mà không làm bít tắc lỗ chân lông.
Vệ sinh chăn ga gối đệm và giữ quần áo sạch sẽ
Bạn nên giặt ga trải giường, khăn tắm và quần áo thường xuyên để ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn, dầu và vi khuẩn có thể góp phần gây ra mụn ở ngực.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bùng phát mụn trứng cá. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu để giúp kiểm soát mức độ căng thẳng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí quyết trị mụn trứng cá ở ngực đơn giản tại nhà.
-
3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
-
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Đôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
