Mụn ở ngực do đâu và cách khắc phục?
Ngoài mặt thì ngực chính là vị trí thường xuyên xuất hiện mụn, khiến nhiều người tự ti và đôi khi phải chịu cảm giác ngứa hoặc đau do những nốt mụn gây ra. Một số biện pháp tại nhà có thể giúp giảm mụn ở ngực hiệu quả
Nguyên nhân xuất hiện mụn ngực và làm thế nào để hết mụn?
Nguyên nhân gây mụn ở ngực
- Thay đổi nội tiết tố: Sự dao động về nồng độ hormone, đặc biệt là ở tuổi dậy thì, hành kinh, mang thai hoặc mãn kinh có thể gây ra mụn ở ngực.
- Sản xuất bã nhờn quá mức: Tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.
- Vệ sinh kém: Mồ hôi, bụi bẩn và dầu tích tụ trên ngực có thể gây nổi mụn trứng cá nếu không được vệ sinh đúng cách.
- Ma sát: Mặc quần áo chật hoặc đeo ba lô nặng có thể tăng sự ma sát với ngực, dẫn đến kích ứng và nổi mụn.
- Chế độ ăn uống: Một số thực phẩm nhiều đường, sữa hoặc các thành phần trong thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng thêm tình trạng bùng phát mụn trứng cá.
Cách giảm mụn ngực tại nhà hiệu quả
Nhẹ nhàng làm sạch
Bạn nên rửa vùng ngực hai lần mỗi ngày bằng sữa tắm dịu nhẹ, gắn nhãn "không gây mụn" ("non-comedogenic") để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, và dầu thừa. Tránh dùng lực quá mạnh khi làm sạch da vì có thể khiến tình trạng mụn nặng thêm.
Dầu tràm trà
Dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá để lại. Bạn pha loãng dầu tràm trà với một loại dầu vận chuyển (ví dụ dầu dừa) thấm vào bông gòn và thoa lên ngực. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Úc (The Australasian journal of dermatology) năm 2017 cho thấy, sử dụng gel dầu cây trà và sữa rửa mặt có thể khắc phuc mụn trứng cá mức độ nhẹ đến trung bình.
Acid salicylic
Thoa một lớp kem mỏng chứa acid salicylic lên vùng da bị mụn trứng cá.
Sản phẩm chăm sóc da chứa acid salicylic có thể làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm viêm mụn hiệu quả. Do đó, hãy tìm các loại kem hoặc sữa tắm có acid salicylic không kê đơn và thoa lên vùng ngực bị mụn theo hướng dẫn.
Giấm táo
Bạn có thể pha loãng giấm táo với nước và thoa lên ngực bằng bông gòn như một loại toner tự nhiên cho da. Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và giúp cân bằng độ pH của da.
Benzoyl peroxide
Benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giúp làm khô dầu thừa. Bạn thoa một lớp mỏng dạng kem hoặc gel benzoyl peroxide lên vùng ngực bị mụn nhưng, nên thoa thí điểm trên vùng da nhỏ để để kiểm tra tránh khả năng bị khô hoặc kích ứng da.
Nha đam (lô hội)
Khả năng chống viêm của nha đam có thể giúp giảm mẩn đỏ và viêm do mụn trứng cá. Ngoài ra, nha đam còn có thể tăng cường phản ứng của hệ miễn dịch đối với tình trạng viêm, có khả năng giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.
Tẩy da chết
Tẩy da chết đều đặn giúp loại bỏ tế bào da chết và ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ hoặc áp dụng kỹ thuật chải da khô để tẩy tế bào chết vùng ngực một hoặc hai lần một tuần.
Dưỡng ẩm
Sử dụng dưỡng ẩm có công thức mỏng nhẹ, có nhãn "không chứa dầu" ("oil-free") và "không gây mụn" để giữ nước cho da mà không làm bít tắc lỗ chân lông.
Vệ sinh chăn ga gối đệm và giữ quần áo sạch sẽ
Bạn nên giặt ga trải giường, khăn tắm và quần áo thường xuyên để ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn, dầu và vi khuẩn có thể góp phần gây ra mụn ở ngực.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bùng phát mụn trứng cá. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu để giúp kiểm soát mức độ căng thẳng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí quyết trị mụn trứng cá ở ngực đơn giản tại nhà.
-
Cẩm nang duy trì sức khỏe trong kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Kỳ nghỉ Tết thường đi kèm với sự thay đổi đột ngột trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, gây áp lực trực tiếp lên hệ tiêu hóa, chuyển hóa và hệ thần kinh.
-
Làm ca đêm kéo dài, nội tiết phụ nữ thay đổi ra sao?
Làm việc ca đêm khiến nhịp sinh học đảo lộn, kéo theo rối loạn nội tiết ở phụ nữ. Tình trạng này ảnh hưởng đến kinh nguyệt, sinh sản và sức khỏe lâu dài nếu không được kiểm soát.
-
Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm
Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
