
Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như rụng tóc.
Mất ngủ
Buồng trứng đa nang (PCOS) là một dạng rối loạn nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mắc hội chứng này có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao gấp 10 lần. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến bạn mất ngủ, ngủ không ngon về đêm.
Xuất hiện u mềm treo trên da
U mềm treo (hay mụn thịt dư) là một dạng u lành tính, thường xuất hiện ở vùng da bị ma sát nhiều (như cổ, dưới cánh tay, quanh vùng ngực tiếp xúc với áo lót). Khối u này mềm và nhỏ, khác hẳn so với nốt ruồi và mụn cóc. Nguyên nhân là do tình trạng mất cân bằng hormone do PCOS cũng có thể kích thích u mềm xuất hiện.
Da khô, sẫm màu

U mềm treo và gai đen thường gặp ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
Bệnh gai đen gây ra các mảng da sẫm màu và thường xuất hiện tại các vị trí như nách, bẹn, cổ. Tình trạng này thường đi kèm kháng insulin và u mềm treo, xảy ra khi cơ thể kém đáp ứng với hormone insulin, khiến đường huyết tăng cao. Phụ nữ mắc PCOS rất dễ có biểu hiện gai đen, do hormone rối loạn, kích thích tế bào da phát triển quá nhanh.
Thay đổi tâm trạng thất thường
Tâm trạng thay đổi thất thường cũng là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mắc PCOS. Thống kê cho thấy, trên 70% chị em mắc hội chứng này gặp trầm cảm, lo âu.
Hiếm muộn, tăng cân, đau bụng kinh dữ dội là 3 vấn đề khiến chị em kém tự tin và suy giảm chất lượng cuộc sống.
Hói đầu
Rụng tóc nhiều tới mức hói sớm cũng có thể là dấu hiệu cho thấy chị em đang bị rối loạn hormone do PCOS. Nguyên nhân là buồng trứng tiết ra quá nhiều androgen – hormone sinh dục nam có thể gây ra rụng tóc. Khi đó, tóc thưa dần quanh ngôi tóc của phụ nữ.
Trong một vài trường hợp, mất cân bằng nội tiết có thể khiến chị em rậm lông hơn ở vùng mặt, ngực, lưng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 thực phẩm cân bằng nội tiết tố ở nữ giới rất dễ kiếm nhưng hay bị bỏ qua.
Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
Bạn có thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt như tên người quen hay vị trí chìa khóa không? Trí nhớ suy giảm là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận nó.
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa...
Gừng thường được coi là nguyên liệu chính trong các phương pháp tự nhiên để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù gừng là một lựa chọn tốt nhưng có một số loại thực phẩm khác có thể hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.
Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, chiếm khoảng 1/3 thời gian của chúng ta, mặc dù nó khiến cơ thể dễ bị tổn thương. Điều này là do giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết này sẽ đi sâu vào những lợi ích này và hướng dẫn cách tối ưu hóa giấc ngủ để nâng cao chất lượng cuộc sống.
Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?
Việc suy giảm hormone không phải là vấn đề riêng của ai cả, đặc biệt là trong mùa đông. Mùa đông gây ảnh hưởng tới rối loạn hormone và nội tiết tố cả ở nam giới và nữ giới.
Loãng xương là tình trạng giảm mật độ và chất lượng xương, làm tăng nguy cơ gãy và làm thay đổi cấu trúc xương theo thời gian. Hậu quả của loãng xương không chỉ dừng lại ở gãy xương mà còn tạo ra một chuỗi hệ lụy trên nhiều phương diện về mặt lâm sàng, hành vi, thói quen hằng ngày, tâm lý, xã hội và kinh tế.