Thông thường, mụn càng nhẹ thì càng dễ được điều trị tại nhà. Trong các trường hợp nặng hơn, đặc biệt nếu có nhiều nốt sưng hoặc nốt cứng, thường cần điều trị chuyên môn. Đối với mụn nhẹ, bạn có thể trộn các loại thực phẩm và nguyên liệu thông thường như dưa chuột, yến mạch, nho, sữa chua không đường vào một loại mặt nạ dưỡng da để tự chăm sóc mụn. Các loại mặt nạ này có thể giúp làm dịu tình trạng mụn, cũng như giữ da sáng mịn, đủ ẩm và khỏe mạnh.
1. Sản phẩm làm sạch da từ nho
Nho là một loại trái cây thông dụng, yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, có lẽ bạn không nghĩ đến nho như một phương pháp trị mụn lành tính và hiệu quả. Chất resveratrol trong vỏ nho đỏ có hoạt tính diệt khuẩn đối với vi khuẩn Cutibacterium acnes. Trước đây được gọi là Propionibacterium acnes, C.acnes là loại vi khuẩn trong tuyến bã nhờn góp phần gây mụn.
Để áp dụng phương pháp này, hãy cắt đôi 2 hoặc 3 trái nho và xoa phần thịt quả lên mặt và cổ, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
2. Mặt nạ dưa chuột
Nếu bạn từng đến spa, chắc hẳn bạn đã được đắp lát dưa chuột lên mắt để giảm sưng - và đây không phải là một phương pháp vô nghĩa. Một đánh giá cho thấy dưa chuột có thể có tác dụng xoa dịu da, làm giảm kích ứng, sưng tấy và đau. Do đó, chúng có thể giảm viêm liên quan đến mụn trứng cá. Nhưng bác sĩ da liễu cảnh báo rằng dưa chuột không có hiệu quả trong việc điều trị các nốt mụn ẩn bên dưới.
3. Mặt nạ từ mật ong
Mật ong có nhiều đặc tính chữa lành. Một số người sử dụng mật ong như một loại sirô ho tự nhiên và làm giảm đau rát cổ họng. Các nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy tính kháng khuẩn của mật ong có thể thúc đẩy quá trình lành vết bỏng, nhiễm trùng vết thương và ức chế sự phát triển của vi khuẩn C.acnes.
Trước khi đắp mặt nạ mật ong, hãy rửa mặt bằng nước ấm. Sau đó thoa mật ong và để nguyên trên da trong 30 phút. Rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.
4. Mặt nạ từ sữa chua cho da dầu
Mặc dù cần thêm nghiên cứu để khẳng định, một bài đánh giá đề xuất rằng các sản phẩm từ sữa lên men như sữa chua có thể thúc đẩy sức khỏe da. Sữa chua cũng là một loại probiotic, đã được chứng minh là ức chế vi khuẩn C.acnes.
Để làm mặt nạ sữa chua, hãy thoa đều sữa chua không đường lên tất cả các khu vực da dầu và để nguyên trong 15-20 phút. Rửa bằng nước ấm; sau đó dùng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.
5. Mặt nạ từ yến mạch
Tính chất chống viêm của yến mạch tự nhiên có tác dụng xoa dịu và giảm kích ứng do các bệnh về da như nổi ban, viêm da, bỏng, ngứa và viêm da cơ địa. Yến mạch có lợi ích bảo vệ da, dưỡng ẩm và chống viêm. Tuy yến mạch không có tác dụng trị mụn trứng cá trực tiếp, nhưng có thể xoa dịu da khô, viêm.
Trộn 2 muỗng cà phê yến mạch, 1 muỗng cà phê baking soda, và thêm đủ nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp hỗn hợp khắp mặt và mát-xa nhẹ nhàng. Đảm bảo không ma sát quá mạnh yến mạch trên da.
6. Mặt nạ từ nghệ
Để có làn da đẹp, các cô dâu Ấn Độ truyền thống sử dụng mặt nạ nghệ trước đám cưới. Nguyên nhân có thể là do đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa và khả năng cải thiện đáng kể mức độ nghiêm trọng của các bệnh về da như mụn, rụng tóc, viêm da của nghệ.
Mặc dù các phương pháp chăm sóc da mặt tự nhiên từ các nguyên liệu trong nhà có thể giúp xoa dịu mụn và tình trạng viêm, nhưng chúng không nên được coi là thay thế hoàn toàn cho việc điều trị mụn bởi bác sĩ da liễu. Chậm trễ trong điều trị có thể dẫn đến nguy cơ để lại vết thâm hoặc sẹo lâu dài trên da. Do đó, nếu mụn trở nên trầm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để có phác đồ điều trị phù hợp từ các phương pháp đã được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả. Tuy nhiên, các mặt nạ tự chế từ nguyên liệu tự nhiên vẫn là một lựa chọn hữu ích để bổ sung vào quá trình chăm sóc da, giúp làm dịu, làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da mịn màng và khỏe mạnh.
Tháng 4 này, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam hân hoan chào mừng sinh nhật lần thứ 6 với vô vàn ưu đãi và quà tặng khi khám dinh dưỡng. Chương trình ưu đãi áp dụng từ ngày 01/04/2024 đến hết ngày 30/04/2024. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.