Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 biện pháp tự nhiên hiệu quả để trị mụn tại nhà

Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt, đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì và khi căng thẳng. Các biện pháp điều trị mụn thông thường bao gồm thuốc kê đơn, sản phẩm không kê đơn... Tuy nhiên, một số người lại thích sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng được coi là an toàn hơn và ít tác dụng phụ hơn.

Thông thường, mụn càng nhẹ thì càng dễ được điều trị tại nhà. Trong các trường hợp nặng hơn, đặc biệt nếu có nhiều nốt sưng hoặc nốt cứng, thường cần điều trị chuyên môn. Đối với mụn nhẹ, bạn có thể trộn các loại thực phẩm và nguyên liệu thông thường như dưa chuột, yến mạch, nho, sữa chua không đường vào một loại mặt nạ dưỡng da để tự chăm sóc mụn. Các loại mặt nạ này có thể giúp làm dịu tình trạng mụn, cũng như giữ da sáng mịn, đủ ẩm và khỏe mạnh.

1. Sản phẩm làm sạch da từ nho

Nho là một loại trái cây thông dụng, yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, có lẽ bạn không nghĩ đến nho như một phương pháp trị mụn lành tính và hiệu quả. Chất resveratrol trong vỏ nho đỏ có hoạt tính diệt khuẩn đối với vi khuẩn Cutibacterium acnes. Trước đây được gọi là Propionibacterium acnes, C.acnes là loại vi khuẩn trong tuyến bã nhờn góp phần gây mụn.

Để áp dụng phương pháp này, hãy cắt đôi 2 hoặc 3 trái nho và xoa phần thịt quả lên mặt và cổ, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

2. Mặt nạ dưa chuột

Nếu bạn từng đến spa, chắc hẳn bạn đã được đắp lát dưa chuột lên mắt để giảm sưng - và đây không phải là một phương pháp vô nghĩa. Một đánh giá cho thấy dưa chuột có thể có tác dụng xoa dịu da, làm giảm kích ứng, sưng tấy và đau. Do đó, chúng có thể giảm viêm liên quan đến mụn trứng cá. Nhưng bác sĩ da liễu cảnh báo rằng dưa chuột không có hiệu quả trong việc điều trị các nốt mụn ẩn bên dưới.

3. Mặt nạ từ mật ong

Mật ong có nhiều đặc tính chữa lành. Một số người sử dụng mật ong như một loại sirô ho tự nhiên và làm giảm đau rát cổ họng. Các nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy tính kháng khuẩn của mật ong có thể thúc đẩy quá trình lành vết bỏng, nhiễm trùng vết thương và ức chế sự phát triển của vi khuẩn C.acnes.

Trước khi đắp mặt nạ mật ong, hãy rửa mặt bằng nước ấm. Sau đó thoa mật ong và để nguyên trên da trong 30 phút. Rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

4. Mặt nạ từ sữa chua cho da dầu

Mặc dù cần thêm nghiên cứu để khẳng định, một bài đánh giá đề xuất rằng các sản phẩm từ sữa lên men như sữa chua có thể thúc đẩy sức khỏe da. Sữa chua cũng là một loại probiotic, đã được chứng minh là ức chế vi khuẩn C.acnes. 

Để làm mặt nạ sữa chua, hãy thoa đều sữa chua không đường lên tất cả các khu vực da dầu và để nguyên trong 15-20 phút. Rửa bằng nước ấm; sau đó dùng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.

5. Mặt nạ từ yến mạch

Tính chất chống viêm của yến mạch tự nhiên có tác dụng xoa dịu và giảm kích ứng do các bệnh về da như nổi ban, viêm da, bỏng, ngứa và viêm da cơ địa. Yến mạch có lợi ích bảo vệ da, dưỡng ẩm và chống viêm. Tuy yến mạch không có tác dụng trị mụn trứng cá trực tiếp, nhưng có thể xoa dịu da khô, viêm.

Trộn 2 muỗng cà phê yến mạch, 1 muỗng cà phê baking soda, và thêm đủ nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp hỗn hợp khắp mặt và mát-xa nhẹ nhàng. Đảm bảo không ma sát quá mạnh yến mạch trên da.

6. Mặt nạ từ nghệ

Để có làn da đẹp, các cô dâu Ấn Độ truyền thống sử dụng mặt nạ nghệ trước đám cưới. Nguyên nhân có thể là do đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa và khả năng cải thiện đáng kể mức độ nghiêm trọng của các bệnh về da như mụn, rụng tóc, viêm da của nghệ. 

Mặc dù các phương pháp chăm sóc da mặt tự nhiên từ các nguyên liệu trong nhà có thể giúp xoa dịu mụn và tình trạng viêm, nhưng chúng không nên được coi là thay thế hoàn toàn cho việc điều trị mụn bởi bác sĩ da liễu. Chậm trễ trong điều trị có thể dẫn đến nguy cơ để lại vết thâm hoặc sẹo lâu dài trên da. Do đó, nếu mụn trở nên trầm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để có phác đồ điều trị phù hợp từ các phương pháp đã được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả. Tuy nhiên, các mặt nạ tự chế từ nguyên liệu tự nhiên vẫn là một lựa chọn hữu ích để bổ sung vào quá trình chăm sóc da, giúp làm dịu, làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Tháng 4 này, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam hân hoan chào mừng sinh nhật lần thứ 6 với vô vàn ưu đãi và quà tặng khi khám dinh dưỡng. Chương trình ưu đãi áp dụng từ ngày 01/04/2024 đến hết ngày 30/04/2024. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.

 
Hoàng Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everyday Health
Bình luận
Tin mới
  • 23/05/2024

    Sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ

    Sức đề kháng là khả năng kỳ diệu mà hệ thống miễn dịch của trẻ giúp bảo vệ trẻ chống lại những tác nhân gây bệnh, nhất là trong giai đoạn giao mùa, khi thời tiết thay đổi và khi trẻ ra ngoài dễ có nguy cơ tiếp xúc với nguồn bệnh. Mỗi trẻ có hệ miễn dịch khác nhau phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, vận động thể lực và môi trường sống.

  • 23/05/2024

    Dinh dưỡng cho trẻ trong mùa hè

    Nghỉ hè sau 9 tháng dài đi học có lẽ là niềm mong đợi của tất cả trẻ em, nhưng lại là nỗi lo lắng của không ít các bậc phụ huynh, nếu bố mẹ đi làm cả ngày, không có ông bà ở gần thì không biết gửi ai, rồi thì bé sẽ học tập vui chơi ra sao; ăn uống như thế nào cho khỏe mạnh…

  • 23/05/2024

    GIẤC NGỦ CỦA TRẺ TRONG MÙA THI CỬ

    Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe. Chúng ta cùng tìm hiểu về giấc ngủ của trẻ, cũng như giữ cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi trong giai đoạn ôn thi bận rộn, bài vở nhiều như hiện nay.

  • 23/05/2024

    Ăn mặn hại "tứ bề"

    Điều tra khẩu phần ăn của Viện Dinh dưỡng cho thấy, lượng muối sử dụng trung bình một ngày của người Việt Nam lên đến 14-18g, gấp 2-3 lần nhu cầu khuyến cáo. Thế nhưng, chưa phải ai cũng ý thức được ăn mặn hại thế nào.

  • 22/05/2024

    Mùa hè cho trẻ uống gì cho mát

    Mùa hè nóng bức, cơ thể trẻ dễ mất nước, có thể làm xuất hiện các tình trạng: nóng trong, táo báo, mẩn ngứa… Vậy mùa hè cho trẻ uống gì cho mát? Cha mẹ đừng bỏ qua những loại thực phẩm NanoFrance sắp bật mí dưới đây!

  • 22/05/2024

    Làm sao để trẻ bú mẹ bổ sung canxi an toàn và hiệu quả

    Canxi đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển cả thể chất và trí tuệ của trẻ, đặc biệt trẻ đang trong giai đoạn bú mẹ. Vậy làm sao để trẻ bổ sung canxi qua nguồn sữa mẹ an toàn và hiệu quả?

  • 22/05/2024

    Những điều cần biết về nong mạch

    Nong mạch là một thủ tục phẫu thuật được thực hiện phổ biến trong y khoa và đặc biệt hữu ích với những người bị xơ vữa động mạch hoặc bệnh mạch vành.

  • 22/05/2024

    6 điều quan trọng cần biết khi dùng thực phẩm bổ sung

    Trên thế giới, xu hướng sử dụng thực phẩm bổ sung ngày càng tăng, trong đó có Việt Nam do tâm lý loại thực phẩm này có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ thực sự có lợi khi được dùng đúng cách.

Xem thêm