Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 biện pháp tự nhiên hiệu quả để trị mụn tại nhà

Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt, đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì và khi căng thẳng. Các biện pháp điều trị mụn thông thường bao gồm thuốc kê đơn, sản phẩm không kê đơn... Tuy nhiên, một số người lại thích sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng được coi là an toàn hơn và ít tác dụng phụ hơn.

Thông thường, mụn càng nhẹ thì càng dễ được điều trị tại nhà. Trong các trường hợp nặng hơn, đặc biệt nếu có nhiều nốt sưng hoặc nốt cứng, thường cần điều trị chuyên môn. Đối với mụn nhẹ, bạn có thể trộn các loại thực phẩm và nguyên liệu thông thường như dưa chuột, yến mạch, nho, sữa chua không đường vào một loại mặt nạ dưỡng da để tự chăm sóc mụn. Các loại mặt nạ này có thể giúp làm dịu tình trạng mụn, cũng như giữ da sáng mịn, đủ ẩm và khỏe mạnh.

1. Sản phẩm làm sạch da từ nho

Nho là một loại trái cây thông dụng, yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, có lẽ bạn không nghĩ đến nho như một phương pháp trị mụn lành tính và hiệu quả. Chất resveratrol trong vỏ nho đỏ có hoạt tính diệt khuẩn đối với vi khuẩn Cutibacterium acnes. Trước đây được gọi là Propionibacterium acnes, C.acnes là loại vi khuẩn trong tuyến bã nhờn góp phần gây mụn.

Để áp dụng phương pháp này, hãy cắt đôi 2 hoặc 3 trái nho và xoa phần thịt quả lên mặt và cổ, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

2. Mặt nạ dưa chuột

Nếu bạn từng đến spa, chắc hẳn bạn đã được đắp lát dưa chuột lên mắt để giảm sưng - và đây không phải là một phương pháp vô nghĩa. Một đánh giá cho thấy dưa chuột có thể có tác dụng xoa dịu da, làm giảm kích ứng, sưng tấy và đau. Do đó, chúng có thể giảm viêm liên quan đến mụn trứng cá. Nhưng bác sĩ da liễu cảnh báo rằng dưa chuột không có hiệu quả trong việc điều trị các nốt mụn ẩn bên dưới.

3. Mặt nạ từ mật ong

Mật ong có nhiều đặc tính chữa lành. Một số người sử dụng mật ong như một loại sirô ho tự nhiên và làm giảm đau rát cổ họng. Các nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy tính kháng khuẩn của mật ong có thể thúc đẩy quá trình lành vết bỏng, nhiễm trùng vết thương và ức chế sự phát triển của vi khuẩn C.acnes.

Trước khi đắp mặt nạ mật ong, hãy rửa mặt bằng nước ấm. Sau đó thoa mật ong và để nguyên trên da trong 30 phút. Rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

4. Mặt nạ từ sữa chua cho da dầu

Mặc dù cần thêm nghiên cứu để khẳng định, một bài đánh giá đề xuất rằng các sản phẩm từ sữa lên men như sữa chua có thể thúc đẩy sức khỏe da. Sữa chua cũng là một loại probiotic, đã được chứng minh là ức chế vi khuẩn C.acnes. 

Để làm mặt nạ sữa chua, hãy thoa đều sữa chua không đường lên tất cả các khu vực da dầu và để nguyên trong 15-20 phút. Rửa bằng nước ấm; sau đó dùng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.

5. Mặt nạ từ yến mạch

Tính chất chống viêm của yến mạch tự nhiên có tác dụng xoa dịu và giảm kích ứng do các bệnh về da như nổi ban, viêm da, bỏng, ngứa và viêm da cơ địa. Yến mạch có lợi ích bảo vệ da, dưỡng ẩm và chống viêm. Tuy yến mạch không có tác dụng trị mụn trứng cá trực tiếp, nhưng có thể xoa dịu da khô, viêm.

Trộn 2 muỗng cà phê yến mạch, 1 muỗng cà phê baking soda, và thêm đủ nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp hỗn hợp khắp mặt và mát-xa nhẹ nhàng. Đảm bảo không ma sát quá mạnh yến mạch trên da.

6. Mặt nạ từ nghệ

Để có làn da đẹp, các cô dâu Ấn Độ truyền thống sử dụng mặt nạ nghệ trước đám cưới. Nguyên nhân có thể là do đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa và khả năng cải thiện đáng kể mức độ nghiêm trọng của các bệnh về da như mụn, rụng tóc, viêm da của nghệ. 

Mặc dù các phương pháp chăm sóc da mặt tự nhiên từ các nguyên liệu trong nhà có thể giúp xoa dịu mụn và tình trạng viêm, nhưng chúng không nên được coi là thay thế hoàn toàn cho việc điều trị mụn bởi bác sĩ da liễu. Chậm trễ trong điều trị có thể dẫn đến nguy cơ để lại vết thâm hoặc sẹo lâu dài trên da. Do đó, nếu mụn trở nên trầm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để có phác đồ điều trị phù hợp từ các phương pháp đã được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả. Tuy nhiên, các mặt nạ tự chế từ nguyên liệu tự nhiên vẫn là một lựa chọn hữu ích để bổ sung vào quá trình chăm sóc da, giúp làm dịu, làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Tháng 4 này, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam hân hoan chào mừng sinh nhật lần thứ 6 với vô vàn ưu đãi và quà tặng khi khám dinh dưỡng. Chương trình ưu đãi áp dụng từ ngày 01/04/2024 đến hết ngày 30/04/2024. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.

 
Hoàng Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everyday Health
Bình luận
Tin mới
  • 29/05/2024

    Chứng đau nửa đầu là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ ở người trẻ

    Nghiên cứu mới cho thấy thế hệ Millennials (Gen Y - nhóm sinh từ năm 1981 - 1996) và Gen Z ( nhóm sinh từ 1997 - 2012) có nguy cơ đột quỵ cao hơn nếu thường xuyên bị đau nửa đầu.

  • 29/05/2024

    10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của tình dục

    Hoạt động tình dục không chỉ mang lại cảm giác thỏa mãn, mà còn đóng góp đáng kể vào sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua 10 lợi ích đáng ngạc nhiên của một đời sống tình dục tích cực.

  • 29/05/2024

    14 CÁCH CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH MÙA HÈ TRỜI NẮNG NÓNG GIÚP BÉ DỄ CHỊU

    Nhiệt độ tăng cao trong những tháng hè có thể là thách thức trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Thời tiết nắng nóng có thể gây ra cảm giác khó chịu thậm chí là nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng liên quan đến thời tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bậc cha mẹ, người chăm sóc các cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè để giữ cho bé luôn thoải mái, khỏe mạnh trong mùa nắng nóng.

  • 29/05/2024

    Nước chanh giúp làm mát và tăng cường sức khoẻ trong mùa Hè

    Với hương vị tươi mát và nhiều lợi ích sức khỏe, chanh là loại quả được sử dụng phổ biến trong mùa Hè. Tìm hiểu nguồn dinh dưỡng dồi dào của chanh cũng như cách kết hợp chanh vào chế độ ăn uống của bạn

  • 28/05/2024

    VAI TRÒ CỦA MÙA HÈ TRONG SỰ PHÁT TRIỂN KHỎE MẠNH CỦA TRẺ.

    Chơi hè không lúc nào là cũ với trẻ con, thậm chí nó có thể được xem là khoảng thời gian ý nghĩa nhất trong năm cho sự phát triển khỏe mạnh và năng động của trẻ. Gần đây Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc Gia Hoa Kỳ đã đưa ra các bằng chứng nhấn mạnh về vai trò của mùa hè trong sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Thật không may, mùa hè năm nay các con có thể bị “đánh cắp” khỏi các buổi tắm biển, các trò chơi vận động ngoài trời… mà phải thu mình vào chiếc hộp nhỏ xíu với đầy rẫy các cám dỗ của màn hình điện tử. Nhưng dù hoàn cảnh có như thế nào đi nữa chúng ta cũng không để mùa hè của trẻ bị “đánh cắp”

  • 28/05/2024

    Triệu chứng run trong bệnh Parkinson

    Run là một triệu chứng quan trọng của bệnh Parkinson, cứ 10 người mắc bệnh thì 8 người bị rối loạn vận động này. Triệu chứng run rẩy có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh, tuy nhiên một số biện pháp điều trị có thể giúp giảm bớt gánh nặng bệnh tật của bệnh.

  • 28/05/2024

    Đến trường trẻ tăng chiều cao, nghỉ hè trẻ nhanh tăng cân

    Tăng chiều cao là một phần quan trọng trong sự phát triển chung của trẻ. Trung bình mỗi năm, trẻ sẽ tăng khoảng 10-16 cm. Đáng chú ý là giai đoạn "mau lớn" này được ghi nhận nhiều nhất trong những tháng đi học. Vậy cha mẹ có thể làm gì để tối ưu hóa quãng thời gian phát triển này?

  • 28/05/2024

    Bí quyết tăng đề kháng cho bé để tránh các bệnh truyền nhiễm trong mùa hè

    Thời tiết nắng nóng kéo dài kèm theo mưa bất thường vào mùa hè là cơ hội cho các loại virus, vi trùng sinh sôi phát triển, gây ra các bệnh dịch, đặc biệt là các bệnh lây lan qua đường hô hấp, ăn uống và tiếp xúc…

Xem thêm