Điều gì xảy ra nếu bạn không tẩy trang trước khi đi ngủ?
Vào ban ngày, da hoạt động như một hàng rào bảo vệ để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời và oxy hoá, ban đêm là thời gian làn da được tái tạo, xây dựng lại các tế bào và mô. Việc để nguyên lớp trang điểm khi ngủ sẽ làm gián đoạn quá trình này, ngăn cản làn da thở và hồi phục, khiến da tạo ra nhiều gốc tự do hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Các gốc tự do là những chất tạo ra tình trạng viêm, gây mẩn đỏ và xỉn màu trên da. Các gốc tự do phá huỷ collagen, gây ra nếp nhăn, lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và mụn đầu đen. Việc tạo ra các gốc tự do, dù là do những tác nhân như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm không khí, hay do hoá chất bôi lên da, đều có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá.
Một số hoá chất trong mỹ phẩm có thể góp phần gây ra mụn trứng cá, vì vậy thói quen rửa mặt buổi tối rất quan trọng. Nếu bạn mắc các bệnh về da như chàm hoặc vẩy nến, việc tẩy trang đúng cách trước khi ngủ là đặc biệt quan trọng để kiểm soát triệu chứng.
Khi rửa mặt, hãy nhớ chú ý đến vùng mắt, để phấn mắt, bút kẻ mắt và mascara qua đêm có thể góp phần gây viêm da mí mắt, lẹo mắt.
Cách tẩy trang đúng cách
Rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm thích hợp sẽ tạo ra môi trường hoàn hảo cho làn da của bạn được tái tạo.
Cân nhắc áp dụng phương pháp double cleansing (làm sạch kép)
Chỉ sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng thường sẽ để lại một lớp trang điểm mỏng trên da của bạn. Đó là lúc bạn nên cân nhắc áp dụng phương pháp double cleansing. Trước khi thoa sữa rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng (sử dụng loại không chứa cồn), bạn sẽ thoa sữa rửa mặt gốc dầu hoặc nước micellar lên da. Để sử dụng, hãy đổ một ít nước micellar vào tay, sau đó mát xa hoặc đổ lên miếng bông để nhẹ nhàng tẩy trang.
Lựa chọn loại tẩy trang phù hợp
Không phải tất cả các loại tẩy trang đều được tạo ra như nhau. Hầu hết đều chứa hương liệu, chất làm sạch, chất nhũ hoá, chất giải phóng formaldehyde, bất kỳ thành phần nào cũng có thể gây kích ứng.
Để an toàn, hãy cân nhắc sử dụng nước mixen hoặc tìm những sản phẩm không có mùi thơm và không chứa những thành phần đó.
Ngoài ra, tránh dùng khăn lau tẩy trang. Chúng thường có chất bảo quản có thể gây kích ứng. Khi bạn chà xát mặt và mắt bằng khăn tẩy trang có thể gây viêm và tổn thương da. Đồng thời, loại khăn lau này thường không phân huỷ sinh học có thể gây hại cho môi trường.
Không chà xát da quá mạnh
Việc chà xát da nói chung là không nên vì nó gây kích ứng. Sau khi rửa mặt, hãy rửa sạch mọi chất cặn còn sót lại trên da, sau đó dùng khăn vỗ nhẹ lên da để giữ lại một chút độ ẩm, tránh chà xát gây khô da vì việc này loại bỏ quá nhiều độ ẩm.
Đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm nên là một phần thiết yếu trong thói quen chăm sóc da buổi tối của bạn. Nếu bạn quen với việc trang điểm vào ban đêm, da của bạn có thể bị khô, điều này khiến bước dưỡng ẩm trở nên quan trọng hơn. Kem dưỡng ẩm có chứa các chất giúp giữ nước trên da, từ đó ngăn ngừa tình trạng khô da. Sau khi vỗ nhẹ cho khô da, hãy thoa ngay loại kem dưỡng ẩm mà bạn chọn (trừ khi bạn thoa serum trước). Thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm sẽ giữ được độ ẩm bên trong, do đó kem dưỡng ẩm của bạn sẽ hiệu quả hơn. Hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu để lựa chọn được loại kem phù hợp với làn da của bạn nhất.
Lẹo mắt có thể phát triển khi tuyến dầu trong mi mắt bị nhiễm khuẩn. Căng thẳng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và căng thẳng có thể có liên quan đến tình trạng lẹo mắt
Vitamin D3 và K2 là hai vi chất đóng vai trò cốt lõi trong chuyển hóa canxi và phát triển xương. Khi được bổ sung đồng thời, vitamin D3 và K2 có tác dụng “hiệp đồng”, hỗ trợ tối đa quá trình xây dựng hệ xương chắc khỏe, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả và an toàn.
Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.
Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là những sự kiện tiêu cực xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 17 tuổi. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe của trẻ khi chúng lớn lên thành người trưởng thành và gây nên các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý mãn tính. Đọc bài viết sau để hiểu thêm về các vấn đề mà trẻ có thể gặp phải lúc trưởng thành khi có các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu!
Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.
Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.
Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.
Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.