Định nghĩa double cleansing
Double cleansing là làm sạch kép, rửa mặt 2 lần, sử dụng 2 loại sữa rửa mặt khác nhau, giúp loại bỏ dầu và sự tích tụ các sản phẩm nhờn trên da.
Lợi ích có thể có của việc double cleansing
Double cleansing đã được công nhận như một kỹ thuật giúp da sạch sâu hơn, có thể mang lại lợi ích khác nhau cho mỗi người tùy thuộc vào loại da và mối quan tâm của bạn. Phương pháp này là lựa chọn tốt nhất cho những đối tượng sau:
Những người trang điểm hàng ngày
Những người có làn da dầu hoặc dễ nổi mụn
Người dân thành thị thường xuyên phải tiếp xúc với ô nhiễm không khí
Người có lông mặt.
Hạn chế của double cleansing
Các bác sĩ da liễu lưu ý rằng không có nhược điểm nổi bật nào khi nói đến double cleansing. Tuy nhiên, bạn cần phải xem xét cẩn thận những sản phẩm bạn sử dụng. Hãy tìm những thành phần phù hợp nhất với mục đích chăm sóc da của bạn. Việc sử dụng sai thành phần có thể mang lại hậu quả trầm trọng. Ví dụ, nếu bạn không cung cấp độ ẩm cho da khô, thì không nên sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần như benzoyl peroxide, thành phần này phù hợp hơn cho những người bị mụn trứng cá.
Ai nên thực hiện double cleansing (hoặc tránh double cleansing)?
Mặc dù double cleansing không có hại gì nhưng không cần thiết đối với tất cả mọi người. Ví dụ những người có làn da nhạy cảm hoặc có các vấn đề về da như bệnh hồng ban hoặc bệnh chàm nên bỏ qua phương pháp này khi các vấn đề này bùng phát.

Phương pháp này phụ thuộc vào thành phần bạn chọn và mối quan tâm về làn da của bạn. Nó phù hợp với những ai có sở thích chăm sóc da hoặc đang kiểm soát làn da có vấn đề như mụn trứng cá hay vết thâm.
Đừng thực hiện phương pháp này theo xu hướng, vì nó chưa chắc đã mang lại kết quả tốt nhất cho làn da của bạn.
Khi nào nên double cleansing và các bước thực hiện?
Làn da của bạn được hưởng lợi nhiều nhất từ phương pháp này vào buổi tối, vì đó là lúc bụi bẩn tích tụ trong ngày, và là cách tốt để các sản phẩm dưỡng da có thể đạt hiệu quả tối đa.
Các bước thực hiện:
Sử dụng dầu tẩy trang gốc dầu, dầu dưỡng hoặc nước tẩy trang để tẩy trang. Lau lên vùng da không ướt và lau theo chuyển động tròn.
Thêm nước để loại bỏ đều các sản phẩm
Thoa sửa rửa mặt và massage lên da trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Lau khô da nhẹ nhàng bằng khăn mặt và tiến hành các bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da của bạn.
Sản phẩm được bác sĩ da liễu khuyên dùng
Đối với loại sữa rửa mặt đầu tiên
Bạn có thể dùng loại sữa rửa mặt có công thức gốc dầu, loại bỏ lớp trang điểm hoàn hảo cho bước đầu tiên trong quy trình làm sạch kép của bạn. Lực chọn các loại sữa rửa mặt có giá cả phải chăng, dịu nhẹ cho mọi loại da và chứa ceramide giúp tăng cường độ ẩm có thể cải thiện quá trình hydrat hóa cho da.
Đối với loại sữa rửa mặt thứ hai
Đối với làn da bình thường, khô hoặc nhạy cảm có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt chứa niacinamide tăng cường sức mạnh cho da, glycerin dưỡng ẩm và panthenol làm dịu da
Đối với làn da dầu, nên sử dụng sữa rửa mặt có chứa axit beta hydroxy (BHA).
Những người mắc bệnh chàm và bệnh rosacea (chứng đỏ mặt) có thể nhận thấy lợi ích từ phương pháp double cleansing bằng sữa rửa mặt có chứa niacinamide làm dịu khi da của họ không bị bùng phát.
Mỗi người có loại da khác nhau, có thể nhận được lợi ích khác nhau từ phương pháp double cleansing và không nhất thiết ai cũng phải thực hiện phương pháp này. Theo khuyến nghị của bác sĩ da liễu, rửa mặt 2 lần mỗi ngày là đủ để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Những người hay trang điểm và những người có làn da nhờn hoặc dễ nổi mụn có thể nhận thấy những lợi ích mà việc làm sạch duy nhất một lần không thể đạt được.
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!