-
Cách tự chữa trị cảm giác cô đơn hậu đại dịch COVID-19
Cho cơ thể nghỉ ngơi, đối xử tốt bụng với người khác, tương tác trực tiếp với mọi người hay chi tiêu thông minh là một trong số những gợi ý giúp con người loại bỏ cảm giác cô đơn do đại dịch COVID-19.
-
Ung thư, COVID-19 và những ngày nghỉ: Đối phó với căng thẳng của mùa lễ hội
Đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy căng thẳng và áp lực trong kỳ nghỉ lễ. Căng thẳng là món quà không mong muốn liên tục xuất hiện trong suốt mùa lễ từ Lễ Giáng sinh đến Ngày đầu năm mới, cho dù đó là kế hoạch du lịch, nấu một bữa ăn thịnh soạn, tìm món quà hoàn hảo, đối phó với những người thân khó tính, trang trí hoặc có những kỳ vọng không hợp lý.
-
Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với căng thẳng tại một số thời điểm trong cuộc sống. Đó có thể là vấn đề về công việc, về chuyện ốm đau trong gia đình hoặc về vấn đề tiền bạc, các vấn đề liên quan đến tình cảm, người thân mất đi, thay đổi môi trường sống,…
-
Nghiện game thời kỳ COVID - Nguyên nhân, biểu hiện và cách ứng phó
Chúng ta đã bước sang năm thứ 3 của đại dịch COVID - 19, hơn hai năm đã làm thay đổi rất nhiều cuộc sống sinh hoạt của mỗi người. Học sinh học online thời gian dài, dẫn đến tiếp xúc quá nhiều với máy tính, làm cho không ít học sinh, sinh viên nghiện game.
-
Khoa học chứng minh chạy 10 phút mỗi ngày giúp tăng cường chức năng não và cải thiện tâm trạng
Một nghiên cứu mới tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng chỉ cần chạy bộ 10 phút cũng có thể tăng cường hoạt động của não bộ.
-
Mất ngủ tiên phát - Nhận biết và điều trị
Mất ngủ là ngủ ít hơn bình thường của chính người đó trên 2 giờ mỗi ngày thì được gọi là mất ngủ.
-
Rối loạn lo âu xã hội: Khi nào cần gặp bác sĩ?
Lo âu xã hội làm bạn cảm thấy sợ, tránh né và gây ra ảnh hưởng xấu đến cuộc sống. Mức độ nặng hơn có thể gây ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ, công việc, học tập thường ngày.
-
5 cách giúp trẻ hứng thú khi trở lại trường học
Một số tỉnh, thành phố trong đó có Hà Nội đã dự kiến ngày cho học sinh trở lại trường học trực tiếp sau một thời gian dài học online. Bên cạnh việc chuẩn bị khử khuẩn, vệ sinh môi trường để bảo đảm an toàn trường học thì việc quan trọng không kém là hãy chủ động quan tâm sức khoẻ tâm thần của trẻ em.
-
Lo lắng ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ?
Vì một lý do nào đó mà bạn lo lắng, nếu lo lắng kéo dài lặp đi lặp lại và khi lo lắng quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ về tinh thần mà còn cả đến thể chất.
-
3 cách đơn giản giúp chống chịu căng thẳng tốt hơn
Căng thẳng là điều khó có thể tránh khỏi trong cuộc sống, và điều quan trọng là chúng ta cần học cách đối phó với nó. Hãy cùng tìm hiểu 3 phương pháp đơn giản dưới đây để tăng cường phản ứng của bản thân trước căng thẳng, cũng như tạo dựng khả năng phục hồi mà không tốn quá nhiều quỹ thời gian quý báu của bất cứ ai.
-
Tìm hiểu về hội chứng ruột kích thích - Nỗi phiền toái khó nói của rất nhiều người
Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh tiêu hoá phổ biến, có xu hướng ngày càng tăng. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng những triệu chứng của hội chứng ruột kích thích khiến người bệnh luôn khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
-
5 giai đoạn tâm lý bạn sẽ trải qua khi mắc 1 căn bệnh mới
Khi mất mát điều gì đó như sức khỏe, tình cảm hay một người thân yêu..,, chúng ta có thể cảm thấy không thể chịu đựng được. Chúng ta trải qua nhiều trải nghiệm cảm xúc khác nhau như tức giận, bối rối và buồn bã... Có thể nói, nỗi đau buồn rất phức tạp và đôi khi chúng ta tự hỏi liệu nó có bao giờ kết thúc?
