Probiotic giúp loại bỏ vi khuẩn xấu?

Probiotic giúp loại bỏ vi khuẩn xấu?

Probiotics (lợi khuẩn) thường được gọi là "vi khuẩn thân thiện" sống trong ruột người. Chúng có thể đóng những vai trò quan trọng khác nhau, bao gồm sản xuất vitamin và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa. Những vi khuẩn này rất cần thiết để duy trì sức khoẻ tốt, có thể giúp làm giảm các vi khuẩn xấu trong ruột của bạn - loại gây nhiễm trùng hoặc viêm.

Những khái niệm cơ bản

Probiotic có thể được tìm thấy trong một số thực phẩm, bao gồm sữa chua, sữa đậu nành, tương miso, tương nén, bắp cải và dưa chua. Ngoài ra, một số thực phẩm chức năng cũng có chứa probiotic.

Trong ruột tồn tại hai hệ Probiotic. Mỗi loại vi khuẩn này đã được dùng làm thuốc để chữa các bệnh đường ruột khác nhau, bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Ngoài ra, Probiotic thường được bổ sung để điều trị bệnh tiêu chảy và phục hồi sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn trong ruột.

Các chuyên gia đã nhấn mạnh rằng mặc dù không cần thiết phải dùng thuốc có chứa Probiotic, nhưng bổ sung chế độ ăn là hữu ích trong việc hỗ trợ các vi khuẩn tốt đã có trong ruột của bạn. Chúng có thể hỗ trợ bằng cách giảm số lượng vi khuẩn xấu, giúp khôi phục sự cân bằng giữa các vi khuẩn tốt và xấu trong ruột giúp cơ thể hoạt động bình thường.

Khi nào Probiotic có ích nhất?

Có những lúc cần phải dùng thực phẩm hay chất bổ sung Probioticđể bảo vệ cơ thể. Theo một bài báo đăng trên trang web của Bộ Nông nghiệp Mỹ, một số bệnh nhất định có thể thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn trong ruột - đặc biệt là bệnh được điều trị kéo dài bằng kháng sinh. Vì thuốc kháng sinh không thể phân biệt giữa các vi khuẩn hữu ích và có hại nên một đợt kháng sinh kéo dài có thể giết chết vi khuẩn tốt và tạo điều kiện phát triển quá mức của vi khuẩn xấu. Sử dụng men vi sinh có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng.

Những lưu ý an toàn

Theo MedlinePlus, các men vi sinh có thể an toàn khi sử dụng theo chỉ dẫn. Các phản ứng phụ tiềm ẩn có thể bao gồm khó chịu đường ruột, đầy hơi hoặc khí. Phụ nữ có thai và cho con bú hoặc những người có hệ miễn dịch suy yếu nên tránh dùng.

Nếu sử dụng đồng thời với kháng sinh, hãy chắc chắn dùng thuốc ít nhất hai giờ trước hoặc sau khi dùng kháng sinh, vì kháng sinh có thể làm giảm hiệu quả của chế phẩm Probiotic. Không dùng men vi sinh trong khi dùng thuốc ức chế miễn dịch, vì điều này có thể làm tăng khả năng bị bệnh, và cũng không nên dùng cho người có hệ miễn dịch yếu vì chúng có thể gây nhiễm trùng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hiệu quả của Probiotics lên sức khỏe con người