Những hiểu lầm về hiện tượng mộng tinh

Những giấc mơ ướt là gì?

Giấc mơ ướt là khi một người vô tình đạt cực khoái trong khi họ đang ngủ vì một giấc mơ, nội dung giấc mơ có thể có tính chất khiêu dâm hoặc không. Chúng được gọi là giấc mơ ướt vì khi một người đàn ông có loại giấc mơ này, anh ta có thể thức dậy với quần áo hoặc bộ ga giường ướt. Điều này là do tinh dịch - chất lỏng chứa tinh trùng - được giải phóng trong quá trình xuất tinh.

Tuy nhiên, thuật ngữ tương tự cũng được dùng để chỉ thời điểm phụ nữ đạt cực khoái trong khi ngủ. Giấc mơ ướt không phải do thủ dâm trong khi ngủ, chúng xảy ra mà không cần bất kỳ sự kích thích thủ công nào. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, trung bình, 8 phần trăm giấc mơ có một số nội dung tình dục. Trong cùng một nghiên cứu, cả đàn ông và phụ nữ đều cho biết họ đạt cực khoái trong khoảng 4% giấc mơ tình ái.

Sự thật và hiểu nhầm về những giấc mơ ướt

Có nhiều lầm tưởng về những giấc mơ ướt, có thể khiến họ bối rối hoặc gây lo lắng nếu một người không biết điều gì sẽ xảy ra. Dưới đây là một số điều phổ biến:

1. Mộng tinh không làm giảm số lượng tinh trùng

Một số người tin rằng những giấc mơ ướt sẽ làm giảm số lượng tinh trùng của một người đàn ông. Tuy nhiên, mộng tinh là một cách để tinh hoàn loại bỏ tinh trùng cũ và giúp hình thành tinh trùng mới khỏe mạnh một cách tự nhiên trong cơ thể.

2. Phụ nữ có thể có những giấc mơ ướt

Nhiều người liên tưởng những giấc mơ ướt với đàn ông hay cụ thể hơn là những cậu bé vị thành niên, nhưng phụ nữ cũng có thể có những giấc mơ ướt.

Đọc thêm bài viết: Làm gì khi bị căng thẳng vì thiếu tình dục?

Giấc mơ ướt của phụ nữ có thể dẫn đến cực khoái cũng như tiết dịch âm đạo do kích thích. Đàn ông có thể dễ bị mộng tinh hơn vì họ thường cương cứng nhiều lần trong một đêm.

3. Giấc mơ ướt không làm giảm khả năng miễn dịch của một người

Một số người tin rằng những giấc mơ ướt có thể khiến một người có khả năng miễn dịch thấp hơn đối khi bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng. Đây là một hiểu nhầm và không có cơ sở trong thực tế. Tuy nhiên, những giấc mơ ướt có thể giúp giảm lượng tinh trùng dư thừa trong tinh hoàn, đây là một chức năng lành mạnh cho hệ thống sinh sản của nam giới.

4. Giấc mơ ướt chỉ xảy ra ở tuổi dậy thì

Mặc dù những giấc mơ ướt phổ biến nhất ở tuổi dậy thì, nhưng chúng cũng có thể xảy ra ở tuổi trưởng thành. Giấc mơ ướt có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn ở tuổi dậy thì do thay đổi nội tiết tố. Nồng độ hormone ở người trưởng thành ổn định hơn nhiều, khiến họ ít có khả năng bị mộng tinh hơn.

Những giấc mơ ướt cũng có thể xảy ra thường xuyên hơn ở tuổi thiếu niên vì các cậu bé nhỏ hơn có thể không thường xuyên thủ dâm hoặc quan hệ tình dục, vì vậy khi lớn tuổi hơn tinh trùng sẽ được giải phóng trong khi ngủ.

5. Giấc mơ ướt không phải là dấu hiệu của bệnh tật

Có một hiểu nhầm rằng những giấc mơ ướt là kết quả của một căn bệnh tiềm ẩn hoặc tình trạng y tế. Trong thực tế, giấc mơ ướt là hiện tượng bình thường và có thể là dấu hiệu của hoạt động tình dục lành mạnh.

6. Thủ dâm có lẽ không ngăn được mộng tinh

Mặc dù thủ dâm có thể làm giảm số lần mộng tinh mà một người gặp phải, nhưng điều đó không đảm bảo rằng một người sẽ không bao giờ trải qua chúng. Tuy bằng chứng liên quan đến thủ dâm và những giấc mơ ướt còn thiếu, nhưng một người có thể thử nghiệm để xem liệu nó có giúp ích gì cho tình trạng của họ hay không.

Hãy thử thủ dâm trước khi đi ngủ trong một tuần hoặc hơn, sau đó là khoảng thời gian không thủ dâm tương tự, để xem liệu có sự khác biệt về tần suất mộng tinh hay không.

7. Giấc mơ ướt sẽ không làm dương vật nhỏ lại

Một số người tin rằng giấc mơ ướt làm giảm kích thước dương vật. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học cho điều này. Không có bệnh tật, điều kiện hoặc sự cố tự nhiên nào có thể khiến cơ quan sinh sản nam giới bị teo lại.

8. Một số người không bao giờ có những giấc mơ ướt

Giấc mơ ướt là hiện tượng tự nhiên xảy ra đối với cả nam và nữ. Chúng không thể bị kiểm soát hoặc dừng lại, và một người không nên cảm thấy xấu hổ khi có chúng. Tần suất những giấc mơ ướt xảy ra khác nhau giữa các cá nhân. Mọi người có thể:

• Không bao giờ có giấc mơ ướt
• Chỉ có một vài giấc mơ ướt lẻ tẻ trong thời niên thiếu
• Có những giấc mơ ướt thường xuyên trong suốt thời niên thiếu nhưng không có giấc mơ nào ở tuổi trưởng thành
• Có những giấc mơ ướt thường xuyên hoặc lẻ tẻ trong suốt cuộc đời của họ

9. Giấc mơ ướt không phải lúc nào cũng là giấc mơ khiêu dâm

Những giấc mơ ướt thường liên quan đến những giấc mơ tình dục hoặc khiêu dâm. Tuy nhiên, không phải là luôn luôn như vậy. Một người có thể có giấc mơ ướt mà không mơ về hoạt động tình dục và có thể bị kích thích do ma sát với giường hoặc các yếu tố khác.

10. Nằm sấp khi ngủ có thể gây ra giấc mơ ướt

Một nghiên cứu cho thấy rằng nằm sấp khi ngủ khiến người đó có nhiều khả năng trải qua giấc mơ tình dục. Tuy nhiên, bằng chứng còn hạn chế và cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem tư thế ngủ có đóng vai trò gì trong việc một người có trải qua những giấc mơ ướt hay không.

Đọc thêm bài viết: Nên ăn gì để tăng cường sức khỏe tình dục?

Phòng ngừa và đối phó

Mặc dù không có cách nào được chứng minh để ngăn chặn những giấc mơ ướt, nhưng có một số kỹ thuật có thể làm giảm chúng. Tuy nhiên, những phương pháp này không đảm bảo bất kỳ kết quả nào.

Nếu mộng tinh khiến bạn xấu hổ hoặc khó chịu, hoặc chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, thì các phương pháp sau đây để giảm hoặc loại bỏ mộng tinh có thể hữu ích:

• Thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thường xuyên hơn
• Thiền hoặc thực hành các kỹ thuật thư giãn trước khi đi ngủ
• Nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc nghe tư vấn về những giấc mơ

Một người trải qua những giấc mơ ướt cần biết rằng đó là một điều hoàn toàn tự nhiên và việc lên đỉnh trong khi ngủ là một phản ứng không tự nguyện và không thể ngăn chặn được. Có những giấc mơ ướt không phải là dấu hiệu cho thấy một người không quan hệ tình dục đủ hoặc họ không hài lòng với bạn tình của mình.

Một người thường xuyên trải qua những giấc mơ ướt ở tuổi trưởng thành nên cởi mở và thoải mái khi nói chuyện với đối tác của họ về những trải nghiệm của họ. Điều này có thể làm giảm lo lắng và bất kỳ sự bối rối nào mà một người có thể cảm thấy.

Một người xấu hổ vì những giấc mơ ướt của họ có thể muốn nói chuyện với một chuyên gia tâm lý.

Không phải ai cũng sẽ trải qua giấc mơ ướt, nhưng đối với những người đang trải qua, điều quan trọng cần nhớ đây là một phần bình thường, lành mạnh của cuộc sống. Giấc mơ ướt thường liên quan đến nam thanh thiếu niên, nhưng chúng xảy ra ở cả nam và nữ và có thể tiếp tục sau tuổi dậy thì.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tinh trùng có thể tồn tại bao lâu sau khi xuất tinh?