Bài viết này đưa ra những điều không nên làm khi mang thai và giải thích tại sao chúng có thể gây rủi ro.
Uống rượu
Khi phụ nữ mang thai uống rượu, rượu sẽ đi qua nhau thai và có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Uống rượu khi mang thai có thể gây ra hội chứng nghiện rượu ở thai nhi. Thai nhi tiếp xúc với rượu trong bụng mẹ có thể phát triển một loạt các rối loạn. Những rối loạn này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe sau:
Các nhà nghiên cứu không chắc chắn bao nhiêu rượu, nếu có, là an toàn để tiêu thụ trong thai kỳ, vì vậy hầu hết các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai nên tránh hoàn toàn rượu.
Ăn một số loại thực phẩm
Thông thường phụ nữ mang thai tránh một số loại thực phẩm trong thai kỳ, có thể là do khứu giác thay đổi hoặc do thực phẩm khiến họ cảm thấy buồn nôn. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm mà tất cả phụ nữ mang thai nên tránh ăn, bao gồm:
Tiêu thụ quá nhiều caffein
Tương tự như rượu, caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến thai nhi. Mặc dù phần lớn dữ liệu liên quan đến việc mang thai và tiêu thụ caffein là không thể kết luận, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng tốt nhất là giới hạn lượng caffein tiêu thụ ở mức 300mg mỗi ngày. Một số chuyên gia tin rằng số lượng lớn hơn mức này có thể gây hại cho thai nhi và có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và sinh con nhẹ cân. Chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ quá 200 mg caffeine mỗi ngày. Con số này là khoảng 1,5 tách cà phê mỗi ngày.
Bồn tắm nước nóng, phòng xông hơi khô và quá nóng
Mặc dù thư giãn trong nước nóng có vẻ là một cách hiệu quả để giảm bớt sự khó chịu khi mang thai, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên tránh ngâm mình trong bồn nước nóng và phòng xông hơi khô. Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, bồn tắm nước nóng có thể gây tăng thân nhiệt, hoặc nhiệt độ cơ thể cao bất thường, có thể dẫn đến bất thường bẩm sinh. Các hoạt động khác có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng quá cao bao gồm:
Thể thao thi đấu
Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ mang thai nên tránh các môn thể thao tiếp xúc, thi đấu, chẳng hạn như bóng đá hoặc đấm bốc. Các môn thể thao tiếp xúc làm tăng nguy cơ nhau bong non, đó là sự tách nhau sớm khỏi thành tử cung. Nhau bong non là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây sinh non, sót thai hoặc thai chết lưu. Phụ nữ mang thai cũng dễ bị chấn thương hơn do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến các dây chằng trở nên lỏng lẻo hơn.
Các hoạt động có nguy cơ té ngã
Sau3 tháng đầu tiên, phụ nữ mang thai nên tránh bất kỳ hoạt động nào có nguy cơ bị ngã, bao gồm trượt tuyết, trượt băng và leo núi. Khi mang thai, trọng tâm thay đổi khi bụng càng ngày càng to ra, vì vậy, chỉ cần một cú ngã nhẹ cũng có thể dẫn đến chấn thương.
Tham gia các trò chơi mạo hiểm
Nhiều công viên giải trí không cho phép phụ nữ mang thai tham gia một số trò chơi, kể cả tàu lượn siêu tốc hoặc bất kỳ trò chơi nào có thể bắt đầu hoặc dừng lại đột ngột. Chuyển động bất chợt của những trò chơi này có thể gây bong nhau thai.
Nâng tạ hoặc nâng vật nặng
Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ, phụ nữ mang thai nên tránh khuân vác nặng. Đối với một số phụ nữ, nâng vật nặng có thể làm tăng nguy cơ:
Hút thuốc
Hút thuốc lá khi mang thai có thể gây hại cho cả phụ nữ và em bé. Ngoài việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư phổi, hút thuốc khi mang thai cũng có thể gây ra các vấn đề sau trong và sau khi mang thai như:
Phụ nữ nên ngừng hút thuốc ngay khi biết mình có thai và tránh tiếp xúc với khói thuốc. Những phụ nữ đang gặp khó khăn trong việc bỏ thuốc lá có thể trao đổi với bác sĩ để được tư vấn.
Tóm lại, phụ nữ mang thai có thể tiếp tục hầu hết các hoạt động bình thường của họ miễn là họ thực hiện một số biện pháp phòng ngừa cần thiết. Khi nghi ngờ, tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ về những hạn chế hoạt động trong thai kỳ. Một số phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người có nguy cơ sinh non cao hơn hoặc các biến chứng khác, có thể cần hạn chế các hoạt động khác mà bài viết này không liệt kê.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 điều cần tránh khi mang bầu
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.