Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai, khi làn da lúc này có xu hướng nhạy cảm hơn bình thường. Tất nhiên, phương pháp chống nắng tốt nhất là phòng ngừa, vì vậy bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng ở trong nhà hoặc trong bóng râm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều khi ánh sáng mặt trời mạnh nhất.
Và bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy nhớ thực hiện một số biện pháp bảo vệ, bao gồm cả việc thoa kem chống nắng. Dưới đây là một số lời khuyên về việc chọn kem chống nắng tốt nhất khi mang thai.
Kem chống nắng an toàn dành cho bà bầu
Hãy tìm các loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Đảm bảo rằng chúng cũng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Các sản phẩm có thành phần hoạt tính là kẽm oxide hoặc/và titanium dioxide – hay còn được gọi là kem chống nắng vật lý màng khoáng là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai, vì chúng không gây dị ứng và sẽ lưu lại trên da thay vì bị hấp thụ. Hãy chọn những sản phẩm được dán nhãn là chống nước, ngay cả khi bạn không có ý định đi bơi.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không nên lo lắng quá nhiều về các thành phần kem chống nắng riêng lẻ, bất kể là những gì bạn có thể đã nghe hoặc đọc về sản phẩm đó. Nếu bạn không chắc chắn về việc liệu một loại kem chống nắng cụ thể có an toàn khi mang thai hay không, hãy kiểm tra nhãn và tham khảo ý kiến của các nhân viên y tế.
Một mẹo khác: Không sử dụng kem chống nắng có thành phần chống côn trùng vì những sản phẩm này kém hiệu quả hơn. Nếu bạn cần bôi những loại kem chống côn trùng, hãy sử dụng chúng sau khi đã bôi kem chống nắng. Và hãy nhớ bôi lại kem chống nắng thường xuyên vì các loại thuốc chống côn trùng sẽ làm giảm hiệu quả của kem chống nắng.
Kem chống nắng không chỉ bảo vệ phụ nữ có thai khỏi ung thư da mà còn bảo vệ da khỏi bị sạm màu và các tình trạng liên quan đến thai kỳ khác có thể trầm trọng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Vì làn da trong thời điểm này thường có xu hướng nhạy cảm hơn khi đang mang thai, nám da và các loại tăng sắc tố khác - đốm, mảng, chấm hoặc vết chân chim có thể thay đổi màu sắc từ đỏ tím đến nâu, xanh lam hoặc xám - có nhiều khả năng và có thể trở nên rõ ràng hơn khi bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Mẹo chống nắng cho phụ nữ mang thai
Nếu các bà mẹ tương lai có dự định dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn, hãy bảo vệ làn da khỏi ánh sáng mặt trời bằng cách thực hiện các bước sau:
Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải ở trong nhà chỉ vì bạn đang mang thai. Bạn có thể ra ngoài và có những thời gian vui vẻ bên bạn bè và gia đình. Nhưng nên nhớ đảm bảo ưu tiên việc chống nắng.
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học cũng như hướng dẫn chế độ sinh hoạt khoa học cho bà bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tại địa chỉ https://www.facebook.com/viamclinic hoặc webstie viamclinic.vn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tắm nắng khi mang thai có tốt không?
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.