Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai, khi làn da lúc này có xu hướng nhạy cảm hơn bình thường. Tất nhiên, phương pháp chống nắng tốt nhất là phòng ngừa, vì vậy bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng ở trong nhà hoặc trong bóng râm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều khi ánh sáng mặt trời mạnh nhất.
Và bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy nhớ thực hiện một số biện pháp bảo vệ, bao gồm cả việc thoa kem chống nắng. Dưới đây là một số lời khuyên về việc chọn kem chống nắng tốt nhất khi mang thai.
Kem chống nắng an toàn dành cho bà bầu
Hãy tìm các loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Đảm bảo rằng chúng cũng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Các sản phẩm có thành phần hoạt tính là kẽm oxide hoặc/và titanium dioxide – hay còn được gọi là kem chống nắng vật lý màng khoáng là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai, vì chúng không gây dị ứng và sẽ lưu lại trên da thay vì bị hấp thụ. Hãy chọn những sản phẩm được dán nhãn là chống nước, ngay cả khi bạn không có ý định đi bơi.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không nên lo lắng quá nhiều về các thành phần kem chống nắng riêng lẻ, bất kể là những gì bạn có thể đã nghe hoặc đọc về sản phẩm đó. Nếu bạn không chắc chắn về việc liệu một loại kem chống nắng cụ thể có an toàn khi mang thai hay không, hãy kiểm tra nhãn và tham khảo ý kiến của các nhân viên y tế.
Một mẹo khác: Không sử dụng kem chống nắng có thành phần chống côn trùng vì những sản phẩm này kém hiệu quả hơn. Nếu bạn cần bôi những loại kem chống côn trùng, hãy sử dụng chúng sau khi đã bôi kem chống nắng. Và hãy nhớ bôi lại kem chống nắng thường xuyên vì các loại thuốc chống côn trùng sẽ làm giảm hiệu quả của kem chống nắng.
Kem chống nắng không chỉ bảo vệ phụ nữ có thai khỏi ung thư da mà còn bảo vệ da khỏi bị sạm màu và các tình trạng liên quan đến thai kỳ khác có thể trầm trọng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Vì làn da trong thời điểm này thường có xu hướng nhạy cảm hơn khi đang mang thai, nám da và các loại tăng sắc tố khác - đốm, mảng, chấm hoặc vết chân chim có thể thay đổi màu sắc từ đỏ tím đến nâu, xanh lam hoặc xám - có nhiều khả năng và có thể trở nên rõ ràng hơn khi bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Mẹo chống nắng cho phụ nữ mang thai
Nếu các bà mẹ tương lai có dự định dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn, hãy bảo vệ làn da khỏi ánh sáng mặt trời bằng cách thực hiện các bước sau:
Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải ở trong nhà chỉ vì bạn đang mang thai. Bạn có thể ra ngoài và có những thời gian vui vẻ bên bạn bè và gia đình. Nhưng nên nhớ đảm bảo ưu tiên việc chống nắng.
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học cũng như hướng dẫn chế độ sinh hoạt khoa học cho bà bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tại địa chỉ https://www.facebook.com/viamclinic hoặc webstie viamclinic.vn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tắm nắng khi mang thai có tốt không?
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.
Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!