Tắm nắng khi mang thai có tốt không?
Làn da nâu rất được ưa thích vì trông khỏe khoắn và mọi người thường làm mọi cách để có được nó. Tuy nhiên khi bạn mang thai, việc cố gắng để có làn da nâu có thể trở nên nguy hiểm cho bạn và thai nhi.
Tắm nắng khi mang thai có tốt không?
Tắm nắng sẽ giúp bạn bổ sung vitamin D và có một làn da nâu đồng khỏe mạnh, tuy nhiên khi bạn mang thai, việc tắm nắng cần được thực hiện một cách cẩn thận vì nó có thể gây những ảnh hưởng không tốt đến trẻ.
Ngoài những nguy cơ phổ biến của việc tắm nắng thường xuyên như cháy nắng, ung thư da..., tắm nắng khi mang thai còn có những nguy cơ khác:
- Tiếp xúc với ánh nắng có thể tăng thân nhiệt của thai phụ. Bạn có thể bị mất nước dễ dàng hơn dẫn đến trở dạ sớm. Điều này có thể tăng nhiệt độ của thai nhi, dẫn đến tổn thương não nếu trẻ ở trong môi trường có nhiệt độ đủ cao hoặc đủ lâu.
- Trong khi mang thai các hormone như estrogen ở trong có thể tăng nguy cơ nám da và những vấn đề khác khi tiếp xúc với ánh nắng và tia UV. Những điểm sẫm màu thường ở trán và dọc mũi có thể không điều trị được sau khi mang thai.
- Tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt khi tắm nắng có thể tăng nguy cơ ung thư da
Nhuộm màu da nhân tạo
Câu trả lời đơn giản cho những người muốn có cơ thể màu đồng đó là nhuộm da nhân tạo. Hãy chú ý là giường nhuộm da và tự nhuộm có thể chỉ kéo dài trong khoảng thời gian ngắn và thậm chí nhiều nghiên cứu về vấn đề này, đặc biệt liên quan đến thai kì vẫn chưa đưa ra được kết quả.
Nhiều bác sĩ cho biết nên thận trọng và tránh những phương thức nhuộm da nhân tạo.
Giường nhuộm da giảm nguy cơ tăng nhiệt độ quá cao so với ánh nắng tự nhiên. Mặc dù vẫn có nguy cơ tương tự với những vấn đề về da ở thai phụ và nguy cơ thường gặp của các vấn đề liên quan đến da. Tia UV từ giường nhuộm cũng tăng tốc độ lão hóa da, đặc biệt tăng nguy cơ ung thư.
Lời khuyên tốt nhất cho tiếp xúc với ánh nắng và phụ nữ mang thai
- Uống đủ nước và giảm thiểu phơi nắng để tránh quá nóng
- Sử dụng kem chống nắng phù hợp để giảm thiểu thiệt hại cho làn da của bạn.
- Tránh ra ngoài trời lúc giữa trưa hoặc khi cường độ ánh sáng mặt trời cao
- Mặc quần áo mỏng, nhẹ để che đi làn da của bạn
- Mũ mềm và kính mát sẽ bảo vệ mắt, tai và mặt của bạn
- Mang kem chống nắng thích hợp và được khuyến nghị sử dụng trong thai kỳ
- Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung Vitamin D nếu cần thiết
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thay đổi trên da trong thai kỳ
-
3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
-
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Đôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
