Tắm nắng khi mang thai có tốt không?
Làn da nâu rất được ưa thích vì trông khỏe khoắn và mọi người thường làm mọi cách để có được nó. Tuy nhiên khi bạn mang thai, việc cố gắng để có làn da nâu có thể trở nên nguy hiểm cho bạn và thai nhi.
Tắm nắng khi mang thai có tốt không?
Tắm nắng sẽ giúp bạn bổ sung vitamin D và có một làn da nâu đồng khỏe mạnh, tuy nhiên khi bạn mang thai, việc tắm nắng cần được thực hiện một cách cẩn thận vì nó có thể gây những ảnh hưởng không tốt đến trẻ.
Ngoài những nguy cơ phổ biến của việc tắm nắng thường xuyên như cháy nắng, ung thư da..., tắm nắng khi mang thai còn có những nguy cơ khác:
- Tiếp xúc với ánh nắng có thể tăng thân nhiệt của thai phụ. Bạn có thể bị mất nước dễ dàng hơn dẫn đến trở dạ sớm. Điều này có thể tăng nhiệt độ của thai nhi, dẫn đến tổn thương não nếu trẻ ở trong môi trường có nhiệt độ đủ cao hoặc đủ lâu.
- Trong khi mang thai các hormone như estrogen ở trong có thể tăng nguy cơ nám da và những vấn đề khác khi tiếp xúc với ánh nắng và tia UV. Những điểm sẫm màu thường ở trán và dọc mũi có thể không điều trị được sau khi mang thai.
- Tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt khi tắm nắng có thể tăng nguy cơ ung thư da
Nhuộm màu da nhân tạo
Câu trả lời đơn giản cho những người muốn có cơ thể màu đồng đó là nhuộm da nhân tạo. Hãy chú ý là giường nhuộm da và tự nhuộm có thể chỉ kéo dài trong khoảng thời gian ngắn và thậm chí nhiều nghiên cứu về vấn đề này, đặc biệt liên quan đến thai kì vẫn chưa đưa ra được kết quả.
Nhiều bác sĩ cho biết nên thận trọng và tránh những phương thức nhuộm da nhân tạo.
Giường nhuộm da giảm nguy cơ tăng nhiệt độ quá cao so với ánh nắng tự nhiên. Mặc dù vẫn có nguy cơ tương tự với những vấn đề về da ở thai phụ và nguy cơ thường gặp của các vấn đề liên quan đến da. Tia UV từ giường nhuộm cũng tăng tốc độ lão hóa da, đặc biệt tăng nguy cơ ung thư.
Lời khuyên tốt nhất cho tiếp xúc với ánh nắng và phụ nữ mang thai
- Uống đủ nước và giảm thiểu phơi nắng để tránh quá nóng
- Sử dụng kem chống nắng phù hợp để giảm thiểu thiệt hại cho làn da của bạn.
- Tránh ra ngoài trời lúc giữa trưa hoặc khi cường độ ánh sáng mặt trời cao
- Mặc quần áo mỏng, nhẹ để che đi làn da của bạn
- Mũ mềm và kính mát sẽ bảo vệ mắt, tai và mặt của bạn
- Mang kem chống nắng thích hợp và được khuyến nghị sử dụng trong thai kỳ
- Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung Vitamin D nếu cần thiết
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thay đổi trên da trong thai kỳ
-
10 thói quen phổ biến vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe
Những thói quen buổi sáng có thể quyết định rất lớn đến sức khỏe và năng suất làm việc của chúng ta trong ngày. Một số thói quen này tưởng chừng vô hại, nhưng nếu không được thay đổi, chúng có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe về lâu dài. Thay đổi những thói quen buổi sáng phổ biến này có thể giúp bạn giữ được sức khỏe tốt hơn và năng suất cao hơn trong suốt cả ngày. Cùng tìm hiểu về 10 thói quen phổ biến vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe qua bài viết sau đây!
-
Người tập thể dục thể thao cần lưu ý gì khi vận động mùa nắng nóng?
Mùa hè mang đến cơ hội tuyệt vời để chúng ta khởi động những thói quen tích cực, giải phóng năng lượng và nâng cao thể chất. Tuy nhiên, việc vận động dưới nền nhiệt độ cao lại là một thử thách không nhỏ đối với hệ thống điều hòa thân nhiệt tự nhiên của cơ thể. Nếu không biết cách phòng ngừa và chuẩn bị chu đáo, người tập rất dễ đối mặt với các nguy cơ mất nước, kiệt sức hay thậm chí là sốc nhiệt nguy hiểm. Nhằm giúp bạn làm chủ lộ trình rèn luyện một cách an toàn và bền bỉ trong những ngày oi bức, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp bạn có một chế độ tập luyện hiệu quả
-
Ăn sữa chua có ngăn ngừa ung thư đại trực tràng?
Sữa chua từ lâu được biết đến là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ chứa các lợi khuẩn probiotic. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học gần đây còn cho thấy việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng – một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
-
Hướng dẫn sơ cứu đúng cách khi gặp người bị sốc nhiệt mùa hè
Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt luôn mang theo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, trong đó sốc nhiệt (say nắng) là tình trạng cấp cứu nguy hiểm nhất. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề. Để giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin được chia sẻ những thông tin hữu ích và các bước xử trí đúng cách ngay sau đây.
-
68% lao động ngoài trời đau mỏi, một phần ba bị lo âu
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
-
33 triệu lao động phi chính thức trước sức ép của biến đổi khí hậu
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
-
5 sai lầm hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
-
Vì sao người trên 50 tuổi ăn càng ít vẫn khó giảm cân?
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
