Uống trà thảo mộc khi mang thai liệu có an toàn?
Rất nhiều phụ nữ mang thai cẩn thận tránh các loại caffein, đồ uống có cồn, nicotine và các loại thuốc không cần thiết nhưng lại không hề để ý đến việc cẩn thận khi uống trà thảo mộc. Nếu bạn cũng như vậy thì hãy suy nghĩ lại: Trà thảo mộc có thể có các tác dụng mạnh như thuốc vậy, và chúng cũng có thể gây ra những tác dụng phụ.
Uống trà thảo mộc khi mang thai liệu có an toàn?
Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) không hề quản lý sự an toàn và tác dụng của các sản phẩm thảo mộc như cách họ đã làm với các loại thuốc được bác sĩ kê đơn hay các loại thuốc có thể mua tự do. Hầu hết các thành phần trong trà thảo mộc là an toàn với lượng nhỏ nhưng một số thì không như vậy. Bên cạnh đó, chỉ một vài thảo mộc trong trà đã được nghiên cứu trên phụ nữ mang thai.
Bởi vì chúng ta không biết chính xác những tác dụng của trà lên phụ nữ mang thai và thai nhi nên cách tốt nhất là hãy hỏi ý kiến bác sỹ về các loại trà trước khi bạn sử dụng chúng trong thai kì.
Làm sao bạn biết được loại trà thảo mộc nào là an toàn để uống trong quá trình mang thai?
Mặc dù không có quy định nào đặc biệt dành cho trà thảo mộc nhưng hầu như các thảo mộc được FDA cho rằng an toàn khi sử dụng với thực phẩm thì cũng được coi là an toàn khi sử dụng trong trà.
Những loại trà được làm từ thảo mộc như bạc hà cay và xạ hương thì có thể an toàn khi thỉnh thoảng uống với lượng nhỏ trong thai kì. Nhưng nếu uống với một lượng lớn thì bất kì loại trà nào cũng có thể gây nên các vấn đề sức khỏe tác động đến bạn và thai nhi. Những thảo mộc trong trà thì có mật độ cao hơn trong thực phẩm nên mặc dù khi ăn chúng không có vấn đề gì nhưng khi uống chúng lại có thể gây hại.
Không có nhiều nghiên cứu về độ an toàn của các sản phẩm từ thảo mộc nên nếu bạn quyết định uống chúng thì hãy uống một cách điều độ và hỏi bác sĩ của bạn trước khi uống.
Những loại trà nào không an toàn?
Khi sử dụng một lượng lớn hoặc một lượng đủ để chữa bệnh, rất nhiều thảo mộc có trong trà sẽ trở thành có hại. Một số thậm chí làm tăng khả năng bị sảy thai, sinh non hoặc cân nặng sơ sinh thấp.
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tránh những loại thảo mộc sau:
- Cây linh thảo
- Cây thiên ma
- Cây thiên ma xanh
- Cây liên mộc
- Dong quai
- Cây ma hoàng (một loại thuốc trong y học cổ truyền Trung Quốc, hiện đã bị cấm tại nước Mỹ từ năm 2004)
- Cây tầm gửi Châu Âu
- Cây hải cẩu vàng (mao lương hoa vàng thuộc họ Hoàng Liên)
- Dâm bụt
- Cây bạc hà đắng
- Rễ hồ tiêu
- Hoa Larbrador
- Sả
- Rễ cam thảo
- Ngải cứu
- Cây tầm ma
- Hoa lạc tiên
- Pennyroyal (một loại thảo mộc thuộc họ Hoa môi)
- Hoa cúc La Mã
- Hương thảo
- Cây xô thơm
- Cây de vàng
- Cây cọ lùn
- Cỏ hương bài
- Dương kì thảo
- Yerba mate
Danh sách trên chưa hoàn toàn đầy đủ. Vì vậy hãy luôn luôn hỏi bác sĩ của bạn về một loại thảo mộc nào đó bạn định sử dụng là có an toàn đối với mang thai hay không. Chú ý: Bạn vẫn có thể ăn các loại thực phẩm có chứa một số những thảo mộc trên, như hương thảo và cây xô thơm vì số lượng của chúng trong thực phẩm thường ít hơn rất nhiều so với trong trà và cũng không có tác dụng mạnh bằng (Bởi quá trình ủ để làm trà sẽ tập trung các thành phần hóa học trong thảo mộc lại).
Thông tin thêm trong bài viết: 8 loại thảo mộc và gia vị tốt cho sức khỏe
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
-
Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
-
Teo cơ bắp chứ không phải loãng xương khiến người cao tuổi dễ vấp ngã
Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.
