Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 loại gia vị và thảo mộc đẩy lùi bệnh tiểu đường

Tiểu đường luôn là một vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm ở các quốc gia trên thế giới. Với những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường – typ 1 hoặc typ 2 – điều quan trọng nhất là duy trì ổn định đường huyết.

6 loại gia vị và thảo mộc đẩy lùi bệnh tiểu đường

Nói thường dễ hơn làm, nhiều người nhận ra được rằng đây là một cuộc chiến không ngừng nghỉ. Dù vậy nó không có nghĩa là không thể, chỉ cần bạn theo dõi chặt chẽ chế độ ăn, bạn sẽ thành công trong việc kiểm soát đường huyết.

Một vài phương thuốc và giải pháp có thể được tìm thấy ngay trong căn bếp của bạn.

Thảo mộcgia vị giúp bệnh nhân kiểm soát đường huyết ở trong giới hạn bình thường, đặc biệt là duy trì cân nặng hợp lý. Dưới đây là những gia vị tốt nhất mà bạn có thể đưa vào danh sách mua sắm của mình:

Quế: Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng quế có thể làm giảm đường huyết. Mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn, nhưng các dưỡng chất có trong quế có thể giảm viêm một cách hiệu quả - một trong những nguyên nhân gây bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, nó còn hỗ trợ giảm cân.

Húng quế: Hãy để nó vào căn bếp của bạn. Nó không chỉ có mùi thơm mà còn giảm đường huyết nhờ vào hàm lượng flavonoid cao.
Hoa cúc La Mã: Loại thảo mộc này không chỉ làm giảm đường huyết, nó cũng ngăn ngừa các biến chứng của bệnh có thể xảy ra. Nó có thể loại bỏ lượng đường thừa trong máu và chuyển nó vào trong gan. Hơn nữa, nó còn giúp bạn có được sự bình tĩnh, thanh thản.
Hạt thì là: Đây là loại gia vị bạn nên thêm vào món ăn. Thì là làm giảm đường huyết và cả cholesterol. Nó được khuyên cáo cho bệnh nhân tiểu đường bởi những tác dụng tích cực lên các loại lipid hoặc protein có hại cho cơ thể.
Nghệ: Cũng có liên quan đến thì là, nhưng nghệ được biết đến nhiều hơn bởi có rất nhiều nghiên cứu về những tác dụng của nó với sức khỏe. Một trong những tác dụng đó là khả năng làm giảm đường huyết. Nó là gia vị hiệu nghiệm trong việc chống viêm, đặc biệt là những dấu hiệu quá mức của tiểu đường, bao gồm các cytokines.
Ớt Cayenne: Bạn đang tìm kiếm một thứ có vị cay, đừng bỏ qua loại ớt này. Bởi với sức nóng, nó có thể tăng tốc độ chuyển hóa cơ thể qua ăn uống. Kết quả là, đốt cháy mỡ nhanh hơn và dễ dàng hơn. Ớt Cayenne không chỉ giảm đường huyết, mà còn giảm cholesterol và giảm hình thành cục máu đông gây hại cho cơ thể.
Sử dụng thảo mộc và gia vị với lượng vừa phải có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ, trong khi vẫn ổn định đường huyết. Bởi chúng có những thành phần chống viêm đầy sức mạnh, chúng có thể ăn đứt các liều thuốc khi mà chúng không khiến hệ miễn dịch phản ứng lại như các loại thuốc không cần kê đơn.
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

Xem thêm