Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những mẹo nhỏ xóa tan vết bầm tím trên cơ thể

Trong cuộc sống hàng ngày bạn đã không ít lần gặp phải những tai nạn như ngã xe, hay va đập vào đâu đó khiến cho vị trí tổn thương xuất hiện những vết bầm tím, điều này không những khiến bạn bị đau mà còn làm mất vẻ đẹp thẩm mĩ. Những mẹo nhỏ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng “thổi bay” những vết thâm tím xấu xí trên cơ thể.

Những mẹo nhỏ xóa tan vết bầm tím trên cơ thể

Chườm lạnh

 
Theo bác sỹ Monica Halem, nếu không bị rách da thì chườm đa là việc bạn nên làm đầu tiên khi bị bầm tím. Chườm lạnh giúp làm co các mạch máu và giảm lượng máu chảy dồn đến vị trí bị tổn thương gây bầm tím thêm. Một túi chườm lạnh áp vào vết tím sẽ giảm sưng, gây tê tại chỗ và giúp giảm đau. Bạn có thể bọc túi chườm vào một miếng vải sạch để bảo vệ da và đặt nó lên vết tím càng sớm càng tốt, giữ nguyên trong vòng 15 phút. Nên lặp lại sau mỗi 2 tiếng trong khoảng 24 giờ đầu sau khi bị thương. Cần lưu ý để da bạn tự ấm trở lại một cách tự nhiên và không nên chườm nóng lạnh xen kẽ.

Chườm nóng

Sau 24 giờ đầu, bạn hãy chườm nóng lên vết bầm để làm giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu tới vết thương. Việc chườm nóng sẽ giúp thúc đẩy cơ chế làm lành vết thương tự nhiên của cơ thể để loại bỏ cục máu trong vết bầm.

Giữ vết thương kín và sạch

Cần giữ cho vùng da tại vết bầm tím nguyên vẹn và sạch sẽ. Trong trường hợp da bị rách, bạn cần rửa sạch vết thương bằng nước và xà phòng, sau đó bôi thuốc mỡ có chứa kháng sinh và băng lại bằng băng gạc sạch.

Nâng cao vị trí bầm tím

Vết bầm tím vốn là vị trí bị tụ máu trên da. Cũng giống như các chất lỏng khác, máu cũng có xu hướng chảy xuống vị trí thấp hơn. Do vậy, nếu bạn đứng nhiều, máu đã bị tụ lại ở vết bầm tím sẽ chảy xuống qua các mô mềm và tụ lại ở vị trí khác. Việc nâng cao vị trí tổn thương cũng có tác dụng giúp giảm sưng.

Bổ sung vitamin C

Nếu bạn là đối tượng dễ bị bầm tím, có khả năng rằng bạn đang bị thiếu hụt vitamin C. Vitamin C là dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen có tác dụng bảo vệ các mạch máu dưới da. Mặt, bàn tay và bàn chân có cấu tạo ít collagen hơn các vị trí khác như đùi, do vậy các vết bầm ở những vị trí này thường sẫm màu hơn. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên bổ sung khoảng 500 mg vitamin C x 3 lần/ngày để giúp tái tạo collagen cho cơ thể. Hoặc tốt nhất là bổ sung bằng những thực phẩm giàu vitamin C như các loại trái cây vị chua, rau có màu xanh đậm và ớt chuông.

Đánh tan vết bầm với vitamin K

Vitamin K giúp làm giảm bầm tím – cả bên trong lẫn bên ngoài vị trí tổn thương bằng cách kích thích hình thành cục máu đông. Bạn có thể bôi loại kem có chứa vitamin K lên vết bầm tím vài lần trong ngày để giúp đánh tan vết bầm nhanh hơn. Bạn cũng có thể làm giảm mức độ bầm tím bằng cách tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K như các loại rau lá xanh đậm, súp lơ xanh, đinh lăng và rong biển.

Thận trọng với các thuốc sau đây

Những người đang sử dụng aspirin để phòng ngừa bệnh tim mạch hay đang sử dụng thuốc chống đông máu sẽ thấy rằng những chấn thương do va đập vào cơ thể dễ dàng chuyển sang vết bầm tím hơn. Các loại thuốc như thuốc kháng viêm, thuốc chống trầm cảm và thuốc trị hen có thể ức chế sự hình thành cục máu đông dưới da và làm vết bầm trở nên rộng hơn. Những người lạm dụng rượu và chất gây nghiện cũng rất dễ bị bầm tím trên da. Do vậy, nếu bạn đang sử dụng các thuốc nêu trên, hãy trao đổi với bác sỹ.

Sử dụng bromelanin để giảm sưng

Để giúp các vết tím bầm lành nhanh hơn, bạn có thể sử dụng bromelanin, một loại thực phẩm chức năng chiết xuất từ quả dứa. Hợp chất này có khả năng tiêu hóa các protein gây viêm và sưng đau. Do vậy, bạn có thể sử dụng từ 1-2 gram chất này với nước trước bữa ăn.

Sử dụng cây kim sa

Chiết xuất từ cây kim sa là một loại thực phẩm chức năng từ thảo dược và là một liệu pháp vi lượng đồng căn đã được chứng minh có thể ngăn và giảm tình trạng bầm tím. Cụ thể hơn, kim sa có tác dụng như một liệu pháp điều trị toàn thân đối với vết bầm tím do nó có hoạt tính chống viêm và làm giãn các mạch máu dưới da, giúp cải thiện tuần hoàn máu tới vị trí tổn thương.

Những biện pháp khác

Bạn hãy trữ trong căn bếp của mình một ít giấm táo để có thể giúp đánh bay vết bầm khi cần thiết. Giấm táo có chứa các hoạt chất kháng viêm tự nhiên cực tốt. Chỉ cần đổ một ít giấm táo lên miếng bông gòn và xoa nhẹ trực tiếp lên vết bầm. Hoặc cách khác bạn có thể làm hỗn hợp bột nhão bằng giấm táo và lòng trắng trứng hoặc dầu khoáng và bôi lên vị trí tổn thương.

Khi nào nên đi khám bác sỹ

Đôi khi vết bầm xuất hiện trên da có thể là dấu hiệu cảnh báo của một căn bệnh nghiêm trọng nào đó. Ví dụ như một rối loạn về máu có thể hình thành nên những vết bầm hoặc bầm tím kèm theo chảy máu mũi có thể là các triệu chứng của rối loạn đông máu. Do vậy, nếu bạn rất dễ bị bầm tím mà không rõ nguyên nhân, hãy trao đổi với bác sỹ. Trường hợp vết bầm tím đi kèm với đau dữ dội hoặc rách, tấy đỏ trên da cũng cần phải đi khám bác sỹ ngay. Đây có thể là triệu chứng của nhiễm khuẩn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các giai đoạn hồi phục của vết bầm tím

Ths. Hồng Khánh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
Xem thêm