Những mẹo nhỏ xóa tan vết bầm tím trên cơ thể
Chườm lạnh
Chườm nóng
Sau 24 giờ đầu, bạn hãy chườm nóng lên vết bầm để làm giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu tới vết thương. Việc chườm nóng sẽ giúp thúc đẩy cơ chế làm lành vết thương tự nhiên của cơ thể để loại bỏ cục máu trong vết bầm.
Giữ vết thương kín và sạch
Cần giữ cho vùng da tại vết bầm tím nguyên vẹn và sạch sẽ. Trong trường hợp da bị rách, bạn cần rửa sạch vết thương bằng nước và xà phòng, sau đó bôi thuốc mỡ có chứa kháng sinh và băng lại bằng băng gạc sạch.
Nâng cao vị trí bầm tím
Vết bầm tím vốn là vị trí bị tụ máu trên da. Cũng giống như các chất lỏng khác, máu cũng có xu hướng chảy xuống vị trí thấp hơn. Do vậy, nếu bạn đứng nhiều, máu đã bị tụ lại ở vết bầm tím sẽ chảy xuống qua các mô mềm và tụ lại ở vị trí khác. Việc nâng cao vị trí tổn thương cũng có tác dụng giúp giảm sưng.
Bổ sung vitamin C
Nếu bạn là đối tượng dễ bị bầm tím, có khả năng rằng bạn đang bị thiếu hụt vitamin C. Vitamin C là dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen có tác dụng bảo vệ các mạch máu dưới da. Mặt, bàn tay và bàn chân có cấu tạo ít collagen hơn các vị trí khác như đùi, do vậy các vết bầm ở những vị trí này thường sẫm màu hơn. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên bổ sung khoảng 500 mg vitamin C x 3 lần/ngày để giúp tái tạo collagen cho cơ thể. Hoặc tốt nhất là bổ sung bằng những thực phẩm giàu vitamin C như các loại trái cây vị chua, rau có màu xanh đậm và ớt chuông.
Đánh tan vết bầm với vitamin K
Vitamin K giúp làm giảm bầm tím – cả bên trong lẫn bên ngoài vị trí tổn thương bằng cách kích thích hình thành cục máu đông. Bạn có thể bôi loại kem có chứa vitamin K lên vết bầm tím vài lần trong ngày để giúp đánh tan vết bầm nhanh hơn. Bạn cũng có thể làm giảm mức độ bầm tím bằng cách tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K như các loại rau lá xanh đậm, súp lơ xanh, đinh lăng và rong biển.
Thận trọng với các thuốc sau đây
Những người đang sử dụng aspirin để phòng ngừa bệnh tim mạch hay đang sử dụng thuốc chống đông máu sẽ thấy rằng những chấn thương do va đập vào cơ thể dễ dàng chuyển sang vết bầm tím hơn. Các loại thuốc như thuốc kháng viêm, thuốc chống trầm cảm và thuốc trị hen có thể ức chế sự hình thành cục máu đông dưới da và làm vết bầm trở nên rộng hơn. Những người lạm dụng rượu và chất gây nghiện cũng rất dễ bị bầm tím trên da. Do vậy, nếu bạn đang sử dụng các thuốc nêu trên, hãy trao đổi với bác sỹ.
Sử dụng bromelanin để giảm sưng
Để giúp các vết tím bầm lành nhanh hơn, bạn có thể sử dụng bromelanin, một loại thực phẩm chức năng chiết xuất từ quả dứa. Hợp chất này có khả năng tiêu hóa các protein gây viêm và sưng đau. Do vậy, bạn có thể sử dụng từ 1-2 gram chất này với nước trước bữa ăn.
Sử dụng cây kim sa
Chiết xuất từ cây kim sa là một loại thực phẩm chức năng từ thảo dược và là một liệu pháp vi lượng đồng căn đã được chứng minh có thể ngăn và giảm tình trạng bầm tím. Cụ thể hơn, kim sa có tác dụng như một liệu pháp điều trị toàn thân đối với vết bầm tím do nó có hoạt tính chống viêm và làm giãn các mạch máu dưới da, giúp cải thiện tuần hoàn máu tới vị trí tổn thương.
Những biện pháp khác
Bạn hãy trữ trong căn bếp của mình một ít giấm táo để có thể giúp đánh bay vết bầm khi cần thiết. Giấm táo có chứa các hoạt chất kháng viêm tự nhiên cực tốt. Chỉ cần đổ một ít giấm táo lên miếng bông gòn và xoa nhẹ trực tiếp lên vết bầm. Hoặc cách khác bạn có thể làm hỗn hợp bột nhão bằng giấm táo và lòng trắng trứng hoặc dầu khoáng và bôi lên vị trí tổn thương.
Khi nào nên đi khám bác sỹ
Đôi khi vết bầm xuất hiện trên da có thể là dấu hiệu cảnh báo của một căn bệnh nghiêm trọng nào đó. Ví dụ như một rối loạn về máu có thể hình thành nên những vết bầm hoặc bầm tím kèm theo chảy máu mũi có thể là các triệu chứng của rối loạn đông máu. Do vậy, nếu bạn rất dễ bị bầm tím mà không rõ nguyên nhân, hãy trao đổi với bác sỹ. Trường hợp vết bầm tím đi kèm với đau dữ dội hoặc rách, tấy đỏ trên da cũng cần phải đi khám bác sỹ ngay. Đây có thể là triệu chứng của nhiễm khuẩn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các giai đoạn hồi phục của vết bầm tím
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.