Có thể bạn chưa sử dụng kem chống nắng tốt như bạn nghĩ
Một phát hiện quan trọng từ cuộc khảo sát ở Mỹ là mọi người nghĩ rằng họ đang làm công việc bảo vệ bản thân tốt hơn nhiều so với thực tế
Thống kê của Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) chỉ ra rằng ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Trên thực tế, người ta ước tính rằng 20% người Mỹ sẽ bị ung thư da vào một thời điểm nào đó trong đời. Họ lưu ý thêm rằng khoảng 9.500 người được chẩn đoán mắc loại ung thư này mỗi ngày.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) giải thích rằng ung thư da là do tia cực tím (UV) từ mặt trời, đèn chiếu sáng hoặc giường tắm nắng. Tia UV có thể gây hại cho da, thường ở dạng cháy nắng. Khi tổn thương tích tụ theo thời gian, mọi người có thể bị lão hóa sớm hoặc thậm chí phát triển ung thư da. Nó cũng có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, một tình trạng mà thị lực có thể bị mờ và mờ.
Tuy nhiên, một cuộc khảo sát mới vừa được AAD công bố cho thấy nhiều người Mỹ vẫn còn hoang mang về những rủi ro liên quan đến việc rám nắng. Và mọi người không thực hiện việc chống nắng tốt như họ nghĩ
Khi AAD khảo sát hơn 1.000 người Mỹ trưởng thành, những người tham gia khảo sát tự cho mình điểm cao về khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, hầu hết đều nói rằng nó quan trọng hơn đối với họ so với cách đây 5 năm.
62% số người được hỏi tự cho mình điểm "xuất sắc" về khả năng chống nắng vào năm 2021. 63% cho biết họ đã bị rám nắng - tăng 9% kể từ năm 2020. Ngoài ra, 1/3 số người được hỏi cho biết họ đã bị cháy nắng, tăng 8% kể từ năm 2020.
Tuy nhiên, Tiến sĩ Mark D. Kaufmann, chủ tịch của AAD, cho biết nếu bạn bị rám nắng thì điều đó cho thấy bạn đang không làm tốt công việc bảo vệ bản thân.
"Không có cái gọi là làn da rám nắng an toàn" - Mark giải thích - "Mỗi khi bạn bị rám nắng hoặc bỏng rát, bạn cũng đang làm hỏng DNA trên da của mình".
Cuộc khảo sát cũng cho thấy một số quan niệm sai lầm và các vấn đề khi sử dụng kem chống nắng đúng cách. 67% người tham gia khảo sát nhầm tưởng rằng kem chống nắng SPF 30 bảo vệ gấp đôi SPF 15. Trong thực tế, SPF (chỉ số chống nắng) không phải là tuyến tính. SPF 15 chặn 93% tia UV trong khi SPF 30 chặn 97% - chỉ tăng thêm 4% khả năng bảo vệ.
43% số người cũng cho biết họ không biết rằng bóng râm có thể bảo vệ khỏi tia UV. Ngoài ra, 65% cho biết họ thường quên thoa lại kem chống nắng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn đã biết thoa các sản phẩm chăm sóc da đúng cách chưa?
-
Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
-
10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
-
Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
-
Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
-
Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
-
Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
-
Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
-
Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
