Có thể bạn chưa sử dụng kem chống nắng tốt như bạn nghĩ
Một phát hiện quan trọng từ cuộc khảo sát ở Mỹ là mọi người nghĩ rằng họ đang làm công việc bảo vệ bản thân tốt hơn nhiều so với thực tế
Thống kê của Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) chỉ ra rằng ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Trên thực tế, người ta ước tính rằng 20% người Mỹ sẽ bị ung thư da vào một thời điểm nào đó trong đời. Họ lưu ý thêm rằng khoảng 9.500 người được chẩn đoán mắc loại ung thư này mỗi ngày.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) giải thích rằng ung thư da là do tia cực tím (UV) từ mặt trời, đèn chiếu sáng hoặc giường tắm nắng. Tia UV có thể gây hại cho da, thường ở dạng cháy nắng. Khi tổn thương tích tụ theo thời gian, mọi người có thể bị lão hóa sớm hoặc thậm chí phát triển ung thư da. Nó cũng có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, một tình trạng mà thị lực có thể bị mờ và mờ.
Tuy nhiên, một cuộc khảo sát mới vừa được AAD công bố cho thấy nhiều người Mỹ vẫn còn hoang mang về những rủi ro liên quan đến việc rám nắng. Và mọi người không thực hiện việc chống nắng tốt như họ nghĩ
Khi AAD khảo sát hơn 1.000 người Mỹ trưởng thành, những người tham gia khảo sát tự cho mình điểm cao về khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, hầu hết đều nói rằng nó quan trọng hơn đối với họ so với cách đây 5 năm.
62% số người được hỏi tự cho mình điểm "xuất sắc" về khả năng chống nắng vào năm 2021. 63% cho biết họ đã bị rám nắng - tăng 9% kể từ năm 2020. Ngoài ra, 1/3 số người được hỏi cho biết họ đã bị cháy nắng, tăng 8% kể từ năm 2020.
Tuy nhiên, Tiến sĩ Mark D. Kaufmann, chủ tịch của AAD, cho biết nếu bạn bị rám nắng thì điều đó cho thấy bạn đang không làm tốt công việc bảo vệ bản thân.
"Không có cái gọi là làn da rám nắng an toàn" - Mark giải thích - "Mỗi khi bạn bị rám nắng hoặc bỏng rát, bạn cũng đang làm hỏng DNA trên da của mình".
Cuộc khảo sát cũng cho thấy một số quan niệm sai lầm và các vấn đề khi sử dụng kem chống nắng đúng cách. 67% người tham gia khảo sát nhầm tưởng rằng kem chống nắng SPF 30 bảo vệ gấp đôi SPF 15. Trong thực tế, SPF (chỉ số chống nắng) không phải là tuyến tính. SPF 15 chặn 93% tia UV trong khi SPF 30 chặn 97% - chỉ tăng thêm 4% khả năng bảo vệ.
43% số người cũng cho biết họ không biết rằng bóng râm có thể bảo vệ khỏi tia UV. Ngoài ra, 65% cho biết họ thường quên thoa lại kem chống nắng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn đã biết thoa các sản phẩm chăm sóc da đúng cách chưa?
-
Kiểm soát dị ứng giao mùa: Bí quyết giảm triệu chứng và sống khỏe
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.
-
Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
-
Bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ vào mùa đông: Cha mẹ cần biết gì?
Mùa đông với không khí lạnh và khô hanh khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi thời tiết chuyển lạnh, trẻ thường ở trong nhà nhiều hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus lây lan nhanh chóng. Hiểu biết về các bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng ngừa, là chìa khóa để cha mẹ bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ, giúp các bé vượt qua mùa đông an toàn và khỏe mạnh.
-
Khi nào chức năng xương khớp bắt đầu suy giảm?
Hệ xương khớp đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì khả năng vận động, giữ tư thế, và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Hệ thống này bao gồm xương, sụn, dây chằng, gân và cơ bắp – chúng phối hợp nhịp nhàng đảm bảo các chức năng di chuyển linh hoạt và chịu đựng áp lực cơ học hàng ngày.
-
Tập luyện mùa thu: Vừa khỏe mạnh, vừa tận hưởng không khí trong lành
Mùa thu với không khí mát mẻ là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hoặc duy trì thói quen tập luyện thể thao ngoài trời. Tập ngoài trời không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, mà còn giúp bạn tận hưởng thiên nhiên, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ khám phá những lợi ích của việc tập luyện và gợi ý các bài tập phù hợp để bạn duy trì sức khỏe trong mùa thu.
-
Những sai lầm khi ăn rau giảm cân khiến bạn mãi không gầy
Ăn nhiều rau từ lâu đã được xem là chìa khóa vàng giúp kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn càng nhiều rau thì càng gầy. Nhiều người dù ăn rau hằng ngày vẫn không giảm được cân, thậm chí còn gặp vấn đề tiêu hóa. Nguyên nhân nằm ở những sai lầm dưới đây...
-
Những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của thuốc tránh thai
Mặc dù biện pháp tránh thai thường an toàn khi sử dụng, nhưng vẫn có những tác dụng phụ tiềm ẩn gây nguy hiểm cho sức khỏe ngoài những tác dụng phụ phổ biến như tăng cân hoặc chảy máu bất thường (rong kinh). Cùng tìm hiểu những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của thuốc tránh thai qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng vào lúc nào tốt nhất để giảm cân?
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu protein có thể giúp chúng ta no lâu hơn và tăng cường trao đổi chất. Vậy ăn trứng vào thời điểm nào giúp tăng hiệu quả giảm cân?
