Có thể bạn chưa sử dụng kem chống nắng tốt như bạn nghĩ
Một phát hiện quan trọng từ cuộc khảo sát ở Mỹ là mọi người nghĩ rằng họ đang làm công việc bảo vệ bản thân tốt hơn nhiều so với thực tế
Thống kê của Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) chỉ ra rằng ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Trên thực tế, người ta ước tính rằng 20% người Mỹ sẽ bị ung thư da vào một thời điểm nào đó trong đời. Họ lưu ý thêm rằng khoảng 9.500 người được chẩn đoán mắc loại ung thư này mỗi ngày.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) giải thích rằng ung thư da là do tia cực tím (UV) từ mặt trời, đèn chiếu sáng hoặc giường tắm nắng. Tia UV có thể gây hại cho da, thường ở dạng cháy nắng. Khi tổn thương tích tụ theo thời gian, mọi người có thể bị lão hóa sớm hoặc thậm chí phát triển ung thư da. Nó cũng có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, một tình trạng mà thị lực có thể bị mờ và mờ.
Tuy nhiên, một cuộc khảo sát mới vừa được AAD công bố cho thấy nhiều người Mỹ vẫn còn hoang mang về những rủi ro liên quan đến việc rám nắng. Và mọi người không thực hiện việc chống nắng tốt như họ nghĩ
Khi AAD khảo sát hơn 1.000 người Mỹ trưởng thành, những người tham gia khảo sát tự cho mình điểm cao về khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, hầu hết đều nói rằng nó quan trọng hơn đối với họ so với cách đây 5 năm.
62% số người được hỏi tự cho mình điểm "xuất sắc" về khả năng chống nắng vào năm 2021. 63% cho biết họ đã bị rám nắng - tăng 9% kể từ năm 2020. Ngoài ra, 1/3 số người được hỏi cho biết họ đã bị cháy nắng, tăng 8% kể từ năm 2020.
Tuy nhiên, Tiến sĩ Mark D. Kaufmann, chủ tịch của AAD, cho biết nếu bạn bị rám nắng thì điều đó cho thấy bạn đang không làm tốt công việc bảo vệ bản thân.
"Không có cái gọi là làn da rám nắng an toàn" - Mark giải thích - "Mỗi khi bạn bị rám nắng hoặc bỏng rát, bạn cũng đang làm hỏng DNA trên da của mình".
Cuộc khảo sát cũng cho thấy một số quan niệm sai lầm và các vấn đề khi sử dụng kem chống nắng đúng cách. 67% người tham gia khảo sát nhầm tưởng rằng kem chống nắng SPF 30 bảo vệ gấp đôi SPF 15. Trong thực tế, SPF (chỉ số chống nắng) không phải là tuyến tính. SPF 15 chặn 93% tia UV trong khi SPF 30 chặn 97% - chỉ tăng thêm 4% khả năng bảo vệ.
43% số người cũng cho biết họ không biết rằng bóng râm có thể bảo vệ khỏi tia UV. Ngoài ra, 65% cho biết họ thường quên thoa lại kem chống nắng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn đã biết thoa các sản phẩm chăm sóc da đúng cách chưa?
-
Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
-
Tầm soát sức khỏe định kỳ: Đầu tư cho một năm mới an lành và hạnh phúc
Năm mới là thời điểm lý tưởng để thiết lập mục tiêu mới cho bản thân, trong đó sức khỏe toàn diện của bản thân và gia đình là yếu tố thiết yếu và là tài sản quý giá nhất, tạo nền tảng cho niềm vui và thành công. Để có sức khỏe tốt, việc chủ động phòng bệnh thông qua tầm soát sức khỏe định kỳ là một khoản đầu tư thông minh và quan trọng bậc nhất. Bài viết này sẽ phân tích tầm quan trọng, lợi ích cụ thể và các bước thực hiện tầm soát sức khỏe hiệu quả, giúp bạn đón một năm mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
-
Thảo mộc và trà – Sự hòa hợp tự nhiên trong hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, xu hướng tìm về các giá trị tự nhiên như một giải pháp bền vững để chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, sự kết hợp tinh tế giữa thảo mộc và trà không chỉ đơn thuần tạo nên một thức uống giải khát, mà còn là giải pháp "thanh nhiệt", cân bằng cơ thể dựa trên nền tảng y học cổ truyền.
-
Giải đáp 10 câu hỏi cấp bách về thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh
Ngày càng nhiều phụ nữ nhận thức rõ và quan tâm tìm hiểu về tầm quan trọng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
-
5 loại thực phẩm chức năng và thuốc cần tránh dùng chung với sữa
Sữa là thức uống tốt cho sức khỏe của nhiều người, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất khi dùng một số loại thuốc và thực phẩm chức năng. Sữa chứa canxi, protein (casein) và chất béo có thể liên kết hoặc trung hòa một số chất dinh dưỡng và thuốc. Những tương tác này có thể làm chậm quá trình hấp thụ, giảm lượng chất bổ sung mà cơ thể có thể sử dụng hoặc làm thay đổi hiệu quả của thuốc.
-
Nên ăn trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la để kiểm soát calo và giữ trọn dinh dưỡng?
Cách chế biến trứng ảnh hưởng đến tổng lượng calo nạp vào và khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Vậy trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la tốt hơn cho sức khỏe?
-
6 dấu hiệu nghi ngờ mắc u xơ tử cung
U xơ tử cung có thể gây nhiều biến chứng, vì vậy chị em không nên chủ quan với những dấu hiệu nghi ngờ. Cần đi khám chuyên khoa sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị can thiệp kịp thời.
-
Phục hồi làn da sau những buổi trang điểm tiệc tùng
Năm mới thường đi kèm với tiệc tùng và gặp gỡ, thức khuya, dùng đồ uống có cồn và trang điểm liên tục. Những thay đổi này có thể khiến da bị khô, xỉn màu, nổi mụn, bít tắc lỗ chân lông và lão hóa sớm. Để phục hồi làn da căng mọng, rạng rỡ sau những dịp này, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học và chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp phục hồi da hiệu quả, giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
