Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Hướng dẫn chọn sữa rửa mặt, kem chống nắng, dưỡng ẩm và cách trang điểm mùa nắng nóng

Dưới đây là những điều cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cũng như trong lối sống, sinh hoạt để giữ được nét tươi trẻ, mịn màng cho làn da trong mùa nắng nóng.

Mùa hè, khí hậu nóng bức, làn da có khuynh hướng đổ dầu nhiều nhưng lại mất nước trên bề mặt da. Lượng độ ẩm cân bằng trên da bị thay đổi, bề mặt da bóng nhờn nhưng da lại đang trong tình trạng mất nước trầm trọng.

Bên cạnh đó, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột do đang ở trong môi trường máy lạnh bước ra ngoài trời nắng nóng sẽ nguy hiểm cho làn da, gây nên hiện tượng sốc nhiệt - hiện tượng da chịu thay đổi bất thường về nhiệt độ, lượng độ ẩm cân bằng trên bề mặt da biến đổi đột ngột, mất nước, khô da dẫn đến tình trạng da xỉn màu.

Hơn nữa, áp lực công việc, thức khuya, ăn nhiều chất béo, đường, không tẩy trang kỹ khiến làn da xuất hiện nhiều vấn đề như kém sức sống, khô và nhăn da, sạm nám, tàn nhang, mụn. Đặc biệt, việc tiếp xúc ánh nắng thường xuyên cũng khiến làn da trở nên xấu hơn. Tia cực tím có thể gây hại cho da bất cứ thời điểm nào trong năm. Những ngày nắng nóng có chỉ số tia UV cao, vì vậy việc bảo vệ làn da rất quan trọng và không thể bỏ qua.

Dưới đây là những điều cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cũng như trong lối sống, sinh hoạt để giữ được nét tươi trẻ, mịn màng cho làn da trong mùa nắng nóng:

1. Chọn sữa rửa mặt có tính làm sạch mạnh

Ưu tiên chọn sữa rửa mặt có tính làm sạch mạnh, dạng gel, chứa axit salicyclic.

(Ảnh minh họa)

Thay vì sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, ít xà phòng, chúng ta nên ưu tiên chọn loại có tính làm sạch mạnh, dạng gel, chứa axit salicyclic trong mùa nắng nóng. Lưu ý, việc làm sạch da trong mùa hè là cần thiết nhưng không nên làm sạch quá mức, vì sẽ làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức gây mụn trứng cá. Do đó, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày, còn lại chỉ rửa bằng nước sạch.

2. Chọn sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da

Serum giúp làm dịu bề mặt da, duy trì độ ẩm, cung cấp dưỡng chất và vitamin cho da.

(Ảnh minh họa)

Để chăm sóc làn da trong mùa nắng nóng, nên chọn sản phẩm dưỡng cung cấp lượng độ ẩm cấp thời cho da, phục hồi lớp màng thủy tương, cân bằng độ bài tiết bã nhờn trên bề mặt da. Nên chọn sản phẩm dưỡng không chứa dầu (oil free), không chọn những sản phẩm có chứa cồn.

Không nên chọn sản phẩm dưỡng ban ngày dạng kem, vì thông thường dạng kem không tạo cảm giác thông thoáng khi sử dụng ban ngày, dễ nghẹt lỗ chân lông, dễ gây bóng nhờn, nổi mụn.

Có thể chọn loại lotion hoặc serum - nhũ tương. Những loại này có kết cấu giúp thẩm thấu nhanh cho những người có làn da bình thường và dạng gel cho những người da dầu. Ngoài ra, có thể dùng thêm các hoạt chất giúp phục hồi tình trạng bỏng nắng, da đỏ rát như serum vitamin C, serum chiết xuất từ trà xanh chứa chất chống ôxy hóa EGCG.

3. Chọn sản phẩm trang điểm không sinh mụn

Trời nắng nóng, tốt nhất là bạn chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng để tránh gây bít tắc lỗ nang lông.

(Ảnh minh họa)

Thời tiết nắng gắt khiến làn da dễ sần sùi, nổi mụn, do đó các chị em nên chọn sản phẩm trang điểm không sinh mụn, lưu ý trên sản phẩm thường có dòng chữ "non-comedogenic" (không chứa các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông), "non-oily" (không nhờn dính) hoặc "non-acnegenic" (không gây mụn).

Bên cạnh đó, trong mùa nắng nóng, tốt nhất là bạn chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng để tránh gây bít tắc lỗ nang lông, các lớp trang điểm càng mỏng càng tốt. Nếu da bạn không có nhiều khuyết điểm cần che phủ, có thể chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng có màu để thay thế cho lớp trang điểm kem nền, phấn nền dày dễ gây bít tắt hơn.

4. Chọn kem chống nắng có độ SPF trên 30

Kem chống nắng được xem như “vật bất ly thân” trong mùa nắng nóng. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng, từ dạng fluid, dạng lỏng, dạng kem giữ ẩm, kem dày đến kem trang điểm có kết hợp chống nắng. Vì vậy, để lựa chọn được kem chống nắng phù hợp còn tùy thuộc vào cấu tạo của kem như đã kể trên.

Đối với da khô, da hỗn hợp thì bạn có thể chọn Emulsion hoặc fluid bởi nó có khả năng giữ ẩm tốt. Đối với da dầu thì nên chọn dạng lỏng để nó dễ thấm vào da hơn. Ngoài cấu tạo thì chỉ số chống nắng SPF cũng là tiêu chí cần đảm bảo khi lựa chọn kem chống nắng. Chỉ số này phải đạt từ 30 - 50 thì mới đảm bảo được khả năng bảo vệ, cản trở tia cực tím thì 96 - 98%.

Để sử dụng kem chống nắng tốt nhất, tránh được tia cực tím thì chúng ta cần thoa kem trước khi ra nắng từ 15 - 20 phút và thoa lặp lại mỗi 2 tiếng. Đối với những người thường xuyên làm việc ngoài trời, tắm hồ bơi, tắm biển thì sau khi bước lên phải thay 1 lớp kem chống nắng mới để đạt hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, nên hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 10g - 16g.

Nếu bạn làm ở văn phòng kín, không có cửa sổ thì sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng trước khi rời khỏi nhà. Sau khi ăn trưa, nếu có ra ngoài nắng thì nên thoa lặp lại một lớp kem mới, nếu ăn tại chỗ thì không cần thiết.

Với người thường xuyên làm việc ngoài trời, ngoài việc thoa kem chống nắng lặp lại mỗi 2 tiếng đồng hồ (nếu thường xuyên ở ngoài nắng thì việc thoa này có thể lặp lại từ 4-6 lần/ ngày) thì cũng nên đội nón rộng vành, đeo khẩu trang, mặc quần áo rộng, sậm màu, đeo kính đen… để hạn chế tác hại của tia cực tím.

5. Uống đủ nước, bổ sung vitamin E, C, không tắm nước quá nóng

Để giúp làn da khỏe hơn, dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quan trọng. Trong đó, việc uống đủ nước từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày là rất cần thiết. Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm chứa DHA, vitamin hoặc omega3, chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C (như nước cam, trái cây tươi, đặc biệt là rau củ sậm màu) cũng có thể giúp cơ thể hạn chế gốc oxy hóa tự do do ánh nắng mặt trời gây tổn hại trên da.

Ngoài ra, nhiều người có thói quen sử dụng nước nóng ngay cả trong mùa hè, điều này sẽ làm làn da chúng ta tăng tình trạng mất nước. Hãy tắm và rửa mặt với nước lạnh, điều này không chỉ giúp các bạn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu hơn trong thời tiết nóng nực, oi bức, mà còn giúp các tuyến nhờn giảm hoạt động, hạn chế được mụn trứng cá.

Những loại xà phòng có nhiều bọt càng làm khô da nhiều hơn vì các thành phần hóa học có khả năng “tẩy” chất dầu trên da rất mạnh. Vì vậy, hãy thay thế xà phòng bằng dầu tắm, vốn ít chất tẩy hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách làm mụn biến mất sau 1 đêm?

Theo alobacsi.com
Bình luận
Tin mới
  • 06/12/2022

    Cải thiện tình trạng da tay chân bị khô khi trời lạnh

    Trong thời tiết lạnh, làn da của bạn có xu hướng trở nên khô ráp và nứt nẻ, đặc biệt ở bàn tay và bàn chân. Bác sĩ Amit Bangia, Phó Giám đốc khoa Da liễu, Bệnh viện Châu Á Faridabad (Ấn Độ) đưa ra 7 lời khuyên sau giúp cải thiện làn da khô và giúp bạn có làn da mềm mại hơn.

  • 06/12/2022

    Lời khuyên sức khỏe cho người hâm mộ mùa World Cup

    Mùa World Cup tại Quatar đang diễn ra với những trận cầu hấp dẫn kịch tính đến từ 32 đôi bóng trên thế giới. Những người hâm mộ bóng đá cuồng nhiệt tại Việt Nam cũng đang trong mùa ăn bóng đá, ngủ bóng đá. Và dù có đam mê và cuồng nhiệt với trái bóng thế nào thì người hâm mộ bóng đá hãy luôn chú ý giữ gìn sức khỏe và thực hiện lối sống lành mạnh khi xem các trận đấu tại World Cup đang diễn ra.

  • 06/12/2022

    Tại sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt?

    Mỗi mùa đều mang đến những thách thức cho đôi mắt của chúng ta và mùa Đông cũng không ngoại lệ. Bài viết dưới đây sẽ giải thích tại sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt và cách khắc phục thế nào?

  • 06/12/2022

    Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng thế nào đến thị lực?

    Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể. Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề về mắt theo thời gian.

  • 06/12/2022

    Vì sao khoai tây là thực phẩm "sáng giá" tốt cho việc giảm cân?

    Nhiều người thường nghĩ rằng ăn khoai tây có thể dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng vì thực phẩm này chứa nhiều tinh bột. Tuy nhiên, sự thật thì hoàn toàn ngược lại, khoai tây sẽ giúp thúc đẩy việc giảm cân nếu bạn ăn đúng cách.

  • 06/12/2022

    Bí quyết hạn chế mụn trứng cá khi thức khuya xem bóng đá World Cup

    Thức khuya là tình trạng thường gặp ở giới trẻ, đặc biệt là trong mùa bóng đá World Cup hiện nay. Việc thức khuya thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá nhiều và ồ ạt. Tham khảo bài viết dưới đây để biết cách hạn chế tình trạng nổi mụn do thức khuya xem bóng đá nhé!

  • 06/12/2022

    5 thực phẩm người bệnh đái tháo đường nên ăn trong mùa Đông

    Trong mùa Đông, mọi người thường có xu hướng hay cảm thấy đói hơn vì thời tiết lạnh làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng với người bệnh đái tháo đường khi thời tiết lạnh làm giảm thân nhiệt, khiến bạn nhanh đói và có xu hướng ăn nhiều hơn, khó kiểm soát đường huyết.

  • 06/12/2022

    Công dụng bất ngờ của loài muỗi

    Kết quả của một nghiên cứu gần đây đã khiến các nhà khoa học phát hiện ra một công dụng bất ngờ của muỗi - loài vật tưởng chừng như là "kẻ thù" của con người này

Xem thêm