Chăm sóc da mụn từng bước: Đơn giản nhưng hiệu quả
Ai cũng biết các bước chăm sóc da mụn cơ bản tại nhà là: Làm sạch da, dưỡng ẩm, chống nắng, sử dụng sản phẩm đặc trị mụn, tẩy tế bào da chết và bổ sung dưỡng chất. Tuy nhiên, còn các bước chăm sóc da mụn khác dựa vào vòng đời của mụn trứng cá mà bạn nên tìm hiểu ngay.
Bạn đã biết các bước chăm sóc da mụn theo vòng đời của mụn trứng cá?
Vòng đời của mụn trứng cá có thể kéo dài vài tuần, vài tháng, thậm chí còn lâu hơn. Mặc dù cũng tuân theo quy luật “sinh, lão, bệnh, tử”, nhưng bạn hoàn toàn có thể đảo ngược quá trình này nếu có một hệ thống miễn dịch tốt và các bước điều trị mụn đúng cách.
Dưới đây là các bước chăm sóc da mụn dựa theo các giai đoạn của mụn trứng cá:
Giai đoạn bắt đầu
Tuyến bã nhờn trong lỗ chân lông tăng sản xuất dầu/nhờn dẫn tới việc giảm lưu thông dầu trong lỗ chân lông. Các tế bào chết, dầu, bụi bẩn... tích tụ trong lỗ chân lông, gây bít tắc, ngăn cản oxy đi vào lỗ chân lông.
Đó là lý do vì sao bạn nên làm sạch da, rửa mặt mỗi ngày. Đối với làn da dầu và bị mụn trứng cá, bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày: Trước và sau khi ngủ dậy. Bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Bởi lẽ, việc làm này có thể làm da khô, khiến da phải tạo nhiều dầu hơn để bù đắp và dẫn tới nhiều mụn trứng cá hơn.
Bạn nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa nhiều xà phòng, hóa chất tẩy rửa, vì chúng có thể tẩy dầu tự nhiên khỏi da, khiến da dễ bị kích ứng, dị ứng và viêm. Hãy chọn mua sữa rửa mặt dán nhãn non-soap hay soap-free, soapless.
Giai đoạn phát triển
Không có đủ oxy, vi khuẩn gây mụn trứng cá là Propionibacterium acne sẽ tăng trường và gây nhiễm trùng trong lỗ chân lông. Đo đó, bề mặt lỗ chân lông bị sưng đỏ gây nên mụn sần (papule). Nhưng đừng quá lo lắng, các tế bào bạch cầu trong cơ thể sẽ tiêu diệt vi khuẩn này.
Tuy nhiên, điều này chỉ có thể xảy ra nếu bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Để thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp chăm sóc da mụn dễ dàng, hãy ghi nhớ:
- Nói không với stress
- Cắt giảm thực phẩm nhiều dầu mỡ và carbohydrate, không uống rượu bia, tránh xa đồ ăn vặt và thực phẩm chế biễn sẵn, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau củ quả...
- Không sờ lên da hay nặn mụn trứng cá bằng tay bẩn
- Không hút thuốc lá
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- Ngủ 7 - 9 tiếng mỗi đêm
- Tránh ánh nắng mặt trời và bụi bẩn hay các yếu tố ô nhiễm khác
- Thải độc cơ thể một cách khoa học
Nếu bạn bị mụn trứng các do vấn đề mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là mụn trứng cá ở nữ giới, hãy sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung nội tiết tố có thành phần: Chiết xuất mầm đậu nành, lợi khuẩn, kẽm, Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Xuyên khung…
Giai đoạn tiêu biến/chết
Các tế bào bạch cầu chết sẽ tích tụ trong lỗ chân lông cùng với các mảnh vụn và chất lỏng khác. Từ đó hình thành nên mụn đầu trắng chứa mủ gọi là mụn mủ (pustule). Theo thời gian, các nốt mụn trứng cá tự lành, tạo thành vảy. Khi vảy bung sẽ để lại sẹo. Tùy vào cơ địa da và cách chăm sóc da, sẹo sẽ mờ đi nhanh hay chậm.
Bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất để thúc đẩy quá trình tiêu biến mụn lành mạnh, đặc biệt là các chất:
- Vitamin A: Giúp làm lành và phục hồi các tổn thương trên da
- Vitamin C: Chống lão hóa và phục hồi tế bào
- Vitamin E: Chống khô da và chống lão hóa
- Kẽm: Bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV và giảm kích ứng mụn trứng cá
- Omega-3: Chống viêm
Lưu ý: Nếu quá trình chăm sóc da mụn tại nhà không mang lại kết quả tích cực, hãy đi khám da liễu để có được cách điều trị mụn trứng cá toàn diện và hiệu quả nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Vì sao nắng nóng da dễ nổi mụn trứng cá?
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
-
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn
Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
-
Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu
Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
