Chăm sóc da mụn từng bước: Đơn giản nhưng hiệu quả
Ai cũng biết các bước chăm sóc da mụn cơ bản tại nhà là: Làm sạch da, dưỡng ẩm, chống nắng, sử dụng sản phẩm đặc trị mụn, tẩy tế bào da chết và bổ sung dưỡng chất. Tuy nhiên, còn các bước chăm sóc da mụn khác dựa vào vòng đời của mụn trứng cá mà bạn nên tìm hiểu ngay.
Bạn đã biết các bước chăm sóc da mụn theo vòng đời của mụn trứng cá?
Vòng đời của mụn trứng cá có thể kéo dài vài tuần, vài tháng, thậm chí còn lâu hơn. Mặc dù cũng tuân theo quy luật “sinh, lão, bệnh, tử”, nhưng bạn hoàn toàn có thể đảo ngược quá trình này nếu có một hệ thống miễn dịch tốt và các bước điều trị mụn đúng cách.
Dưới đây là các bước chăm sóc da mụn dựa theo các giai đoạn của mụn trứng cá:
Giai đoạn bắt đầu
Tuyến bã nhờn trong lỗ chân lông tăng sản xuất dầu/nhờn dẫn tới việc giảm lưu thông dầu trong lỗ chân lông. Các tế bào chết, dầu, bụi bẩn... tích tụ trong lỗ chân lông, gây bít tắc, ngăn cản oxy đi vào lỗ chân lông.
Đó là lý do vì sao bạn nên làm sạch da, rửa mặt mỗi ngày. Đối với làn da dầu và bị mụn trứng cá, bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày: Trước và sau khi ngủ dậy. Bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Bởi lẽ, việc làm này có thể làm da khô, khiến da phải tạo nhiều dầu hơn để bù đắp và dẫn tới nhiều mụn trứng cá hơn.
Bạn nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa nhiều xà phòng, hóa chất tẩy rửa, vì chúng có thể tẩy dầu tự nhiên khỏi da, khiến da dễ bị kích ứng, dị ứng và viêm. Hãy chọn mua sữa rửa mặt dán nhãn non-soap hay soap-free, soapless.
Giai đoạn phát triển
Không có đủ oxy, vi khuẩn gây mụn trứng cá là Propionibacterium acne sẽ tăng trường và gây nhiễm trùng trong lỗ chân lông. Đo đó, bề mặt lỗ chân lông bị sưng đỏ gây nên mụn sần (papule). Nhưng đừng quá lo lắng, các tế bào bạch cầu trong cơ thể sẽ tiêu diệt vi khuẩn này.
Tuy nhiên, điều này chỉ có thể xảy ra nếu bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Để thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp chăm sóc da mụn dễ dàng, hãy ghi nhớ:
- Nói không với stress
- Cắt giảm thực phẩm nhiều dầu mỡ và carbohydrate, không uống rượu bia, tránh xa đồ ăn vặt và thực phẩm chế biễn sẵn, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau củ quả...
- Không sờ lên da hay nặn mụn trứng cá bằng tay bẩn
- Không hút thuốc lá
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- Ngủ 7 - 9 tiếng mỗi đêm
- Tránh ánh nắng mặt trời và bụi bẩn hay các yếu tố ô nhiễm khác
- Thải độc cơ thể một cách khoa học
Nếu bạn bị mụn trứng các do vấn đề mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là mụn trứng cá ở nữ giới, hãy sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung nội tiết tố có thành phần: Chiết xuất mầm đậu nành, lợi khuẩn, kẽm, Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Xuyên khung…
Giai đoạn tiêu biến/chết
Các tế bào bạch cầu chết sẽ tích tụ trong lỗ chân lông cùng với các mảnh vụn và chất lỏng khác. Từ đó hình thành nên mụn đầu trắng chứa mủ gọi là mụn mủ (pustule). Theo thời gian, các nốt mụn trứng cá tự lành, tạo thành vảy. Khi vảy bung sẽ để lại sẹo. Tùy vào cơ địa da và cách chăm sóc da, sẹo sẽ mờ đi nhanh hay chậm.
Bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất để thúc đẩy quá trình tiêu biến mụn lành mạnh, đặc biệt là các chất:
- Vitamin A: Giúp làm lành và phục hồi các tổn thương trên da
- Vitamin C: Chống lão hóa và phục hồi tế bào
- Vitamin E: Chống khô da và chống lão hóa
- Kẽm: Bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV và giảm kích ứng mụn trứng cá
- Omega-3: Chống viêm
Lưu ý: Nếu quá trình chăm sóc da mụn tại nhà không mang lại kết quả tích cực, hãy đi khám da liễu để có được cách điều trị mụn trứng cá toàn diện và hiệu quả nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Vì sao nắng nóng da dễ nổi mụn trứng cá?
-
6 nhóm người không nên ăn lá tía tô
Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Một số đối tượng nếu dùng không đúng cách có thể gặp tác dụng không mong muốn, cần thận trọng khi đưa vào chế độ ăn.
-
Ung thư đại trực tràng có gây đầy hơi và tăng cân không?
Thông thường, khi nhắc đến ung thư, người ta thường nghĩ ngay đến tình trạng sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với ung thư đại trực tràng, thực tế lại có thể gây ra những biểu hiện ngược lại như đầy hơi và tăng cân.
-
Nắng nóng và sức khỏe
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
-
Ăn nhiều nhãn, vải thiều có gây mụn nhọt, hại cho da không?
Nhiều người cho rằng ăn nhiều nhãn, vải dễ gây 'nóng trong', nổi mụn hay nhiệt miệng. Thực tế, điều này có liên quan đến hàm lượng đường cao và cách cơ thể phản ứng với chế độ ăn, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.
-
Bệnh hắc lào – Bệnh da liễu nguy hiểm
Hắc lào là bệnh nhiễm trùng da do vi nấm nhóm Dermatophytes gây ra, biểu hiện bằng các mảng đỏ, ngứa, có vảy, hình vòng hoặc tròn như đồng tiền, thường xuất hiện ở vùng da ẩm ướt (bẹn, kẽ chân, mông) và có thể lây lan nhanh qua tiếp xúc trực tiếp, đồ dùng cá nhân, động vật hoặc đất bẩn, phát triển mạnh trong thời tiết nóng ẩm
-
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
-
Bí quyết ngăn ngừa mất cơ ở tuổi già
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
-
3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
