Bạn đã biết các bước chăm sóc da mụn theo vòng đời của mụn trứng cá?
Vòng đời của mụn trứng cá có thể kéo dài vài tuần, vài tháng, thậm chí còn lâu hơn. Mặc dù cũng tuân theo quy luật “sinh, lão, bệnh, tử”, nhưng bạn hoàn toàn có thể đảo ngược quá trình này nếu có một hệ thống miễn dịch tốt và các bước điều trị mụn đúng cách.
Dưới đây là các bước chăm sóc da mụn dựa theo các giai đoạn của mụn trứng cá:
Giai đoạn bắt đầu
Tuyến bã nhờn trong lỗ chân lông tăng sản xuất dầu/nhờn dẫn tới việc giảm lưu thông dầu trong lỗ chân lông. Các tế bào chết, dầu, bụi bẩn... tích tụ trong lỗ chân lông, gây bít tắc, ngăn cản oxy đi vào lỗ chân lông.
Đó là lý do vì sao bạn nên làm sạch da, rửa mặt mỗi ngày. Đối với làn da dầu và bị mụn trứng cá, bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày: Trước và sau khi ngủ dậy. Bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Bởi lẽ, việc làm này có thể làm da khô, khiến da phải tạo nhiều dầu hơn để bù đắp và dẫn tới nhiều mụn trứng cá hơn.
Bạn nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa nhiều xà phòng, hóa chất tẩy rửa, vì chúng có thể tẩy dầu tự nhiên khỏi da, khiến da dễ bị kích ứng, dị ứng và viêm. Hãy chọn mua sữa rửa mặt dán nhãn non-soap hay soap-free, soapless.
Giai đoạn phát triển
Không có đủ oxy, vi khuẩn gây mụn trứng cá là Propionibacterium acne sẽ tăng trường và gây nhiễm trùng trong lỗ chân lông. Đo đó, bề mặt lỗ chân lông bị sưng đỏ gây nên mụn sần (papule). Nhưng đừng quá lo lắng, các tế bào bạch cầu trong cơ thể sẽ tiêu diệt vi khuẩn này.
Tuy nhiên, điều này chỉ có thể xảy ra nếu bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Để thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp chăm sóc da mụn dễ dàng, hãy ghi nhớ:
- Nói không với stress
- Cắt giảm thực phẩm nhiều dầu mỡ và carbohydrate, không uống rượu bia, tránh xa đồ ăn vặt và thực phẩm chế biễn sẵn, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau củ quả...
- Không sờ lên da hay nặn mụn trứng cá bằng tay bẩn
- Không hút thuốc lá
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- Ngủ 7 - 9 tiếng mỗi đêm
- Tránh ánh nắng mặt trời và bụi bẩn hay các yếu tố ô nhiễm khác
- Thải độc cơ thể một cách khoa học
Nếu bạn bị mụn trứng các do vấn đề mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là mụn trứng cá ở nữ giới, hãy sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung nội tiết tố có thành phần: Chiết xuất mầm đậu nành, lợi khuẩn, kẽm, Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Xuyên khung…
Giai đoạn tiêu biến/chết
Các tế bào bạch cầu chết sẽ tích tụ trong lỗ chân lông cùng với các mảnh vụn và chất lỏng khác. Từ đó hình thành nên mụn đầu trắng chứa mủ gọi là mụn mủ (pustule). Theo thời gian, các nốt mụn trứng cá tự lành, tạo thành vảy. Khi vảy bung sẽ để lại sẹo. Tùy vào cơ địa da và cách chăm sóc da, sẹo sẽ mờ đi nhanh hay chậm.
Bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất để thúc đẩy quá trình tiêu biến mụn lành mạnh, đặc biệt là các chất:
- Vitamin A: Giúp làm lành và phục hồi các tổn thương trên da
- Vitamin C: Chống lão hóa và phục hồi tế bào
- Vitamin E: Chống khô da và chống lão hóa
- Kẽm: Bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV và giảm kích ứng mụn trứng cá
- Omega-3: Chống viêm
Lưu ý: Nếu quá trình chăm sóc da mụn tại nhà không mang lại kết quả tích cực, hãy đi khám da liễu để có được cách điều trị mụn trứng cá toàn diện và hiệu quả nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Vì sao nắng nóng da dễ nổi mụn trứng cá?
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?