Tại sao bị đi đại tiện liên tục?

Nếu nhu động ruột trở lại bình thường trong vòng vài ngày, đây không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, liên tục đi ngoài nhiều hơn bình thường có thể báo hiệu một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn và cần điều trị. Bài viết này nêu ra những nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn đi đại tiện thường xuyên hơn.

Dưới đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn đi đại tiện nhiều hơn bình thường.

Thay đổi chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn uống có thể dẫn đến thay đổi nhu động ruột. Ví dụ, tiêu thụ nhiều chất xơ hơn sẽ giúp thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa nhanh chóng. Do đó, một người bổ sung nhiều trái cây, rau và ngũ cốc vào chế độ ăn uống của họ có thể thấy cần đi tiêu thường xuyên hơn.

Tiêu thụ rượu

Rượu có thể ảnh hưởng ngay lập tức đến nhu động ruột. Đồ uống có nồng độ cồn cao hơn có thể làm chậm hệ tiêu hóa và đồ uống có nồng độ cồn thấp có thể làm tăng tốc độ tiêu hóa của ruột. Đồ uống có nồng độ cồn thấp hơn bao gồm bia và rượu vang. Sau khi uống những đồ uống này, mọi người có thể thấy họ cần đi tiêu thường xuyên hơn hoặc khẩn cấp hơn. Hiệu ứng này sẽ biến mất sau khi rượu được đào thải hết ra khỏi cơ thể.

Tập thể dục

Một đánh giá năm 2017 cho thấy tập thể dục cường độ thấp có thể rút ngắn thời gian thức ăn di chuyển qua ruột. Điều này có thể dẫn đến việc đi tiêu đều đặn hơn. Một số người cho biết họ cần đi đại tiện trong hoặc ngay sau khi hoạt động thể chất. Tập thể dục gắng sức có tác động lớn hơn đến cơ thể và có thể gây ra các triệu chứng sau:

• Bệnh tiêu chảy
• Đau bụng
• Buồn nôn

Stress

Căng thẳng có thể có tác động đáng kể đến chức năng đường ruột và sức khỏe. Nó làm tăng tốc sự di chuyển của thức ăn qua ruột già, trong khi căng thẳng dai dẳng có thể kích thích nhu cầu làm sạch ruột thường xuyên hơn.

Bệnh tiêu chảy

Định nghĩa của tiêu chảy là đi đại tiện 3 lần hoặc nhiều hơn phân lỏng, nước mỗi ngày. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Mất kiểm soát nhu động ruột
• Đau bụng
• Buồn nôn

Tiêu chảy có thể xảy ra do nhiễm virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng. Nguyên nhân chính xác có thể không rõ ràng trong một số trường hợp. Hầu hết các trường hợp tiêu chảy sẽ khỏi trong vòng 4 ngày. Trong thời gian chờ đợi, một người nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước để tránh mất nước.

Hành kinh

Theo một nghiên cứu năm 2014, mọi người có nhiều khả năng bị đau bụng và tiêu chảy trong những ngày trước kỳ kinh. Những người có các triệu chứng cảm xúc và mệt mỏi trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt có nhiều khả năng đi đại tiện nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu kết luận điều này có thể là do các con đường chung giữa não, ruột và hormone. Những triệu chứng mà mọi người gặp phải thường biến mất sau khi kỳ kinh kết thúc.

Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn đường ruột mạn tính có thể gây ra các triệu chứng sau:

• Co thắt dạ day
• Đầy hơi
• Bệnh tiêu chảy
• Táo bón

Nguyên nhân của IBS là không rõ ràng, một số lý do có thể bao gồm:

• Quá mẫn cảm của các dây thần kinh trong ruột
• Thức ăn đi qua ruột quá nhanh hoặc quá chậm
• Stress
• Yếu tố di truyền

Các loại thực phẩm kích thích nhu động ruột bao gồm:

• Cafein
• Sản phẩm bơ sữa
• Nước giải khát có ga

Điều trị

Việc điều trị chứng đi đại tiện nhiều phụ thuộc vào nguyên nhất gây ra chúng. Nếu một người có bệnh lý tiềm ẩn, bác sĩ sẽ cần phải điều trị để giảm bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, mọi người cũng có thể được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị tổng quát hơn, bao gồm:

• Thuốc chống tiêu chảy không kê đơn
• Đồ uống thể thao hoặc giải pháp bù nước để giúp ngăn ngừa mất nước
• Tránh rượu, caffein và chất ngọt
• Tránh thực phẩm béo, cay hoặc sữa
• Theo dõi và ghi nhật ký ăn uống

Sự thay đổi trong chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc mức độ căng thẳng có thể khiến mọi người đi đại tiện thường xuyên hơn. Thông thường, triệu chứng này sẽ trở lại bình thường trong vòng vài ngày. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng đi ngoài nhiều hơn thường đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau bụng, tiêu chảy hoặc sốt. Những điều này có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị.

Tìm hiểu thêm thông tin tại bài viết: Bao nhiêu lâu thì nên đi đại tiện một lần?